選び方
トレーニングベンチの選び方。角度・耐荷重・折りたたみで比べる
SUMMARY｜この記事の要約
フラット・インクライン・デクラインの違いと、ベンチ選びで確認する点をまとめました。
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結論
ベンチは、背もたれの角度を変えられるもの(インクライン対応)を選ぶと、種目が増えます。耐荷重は、体重と扱う重量の合計より、余裕のあるものを選びます。
角度の種類
- フラット:ベンチプレスなどの基本
- インクライン:上半身の上部や肩に効かせたい種目
- デクライン:胸の下部を狙う種目(対応しない商品も多い)
確認する点
- 耐荷重(体重+重量)
- 角度の段数と、固定の安定感
- 折りたたみの可否と、収納サイズ
- ラックと合わせるなら、ベンチの幅・長さ
よくある質問
折りたたみ式は安定しませんか?
商品によって異なります。耐荷重と、レビューの安定性に関する記述を確認してください。
この記事は、FITPEAK NAVI編集部が作成した一般的な情報です。建物の構造・契約・安全を保証するものではありません。体に痛みや不調がある場合は、中止して専門家に相談してください。
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