FITPEAK合トレナビ｜合トレガイド
合トレは禁止？エニタイムなど大手ジムのルールと確認方法
合トレの可否や人数は、チェーン一律ではなく店舗ごとの掲示で決まっている例が多いです。エニタイムの店舗掲示の例、公式規約で確認できたこと、自分のジムでの確かめ方を解説します。
合トレは禁止？エニタイムなど大手ジムのルールと確認方法
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合トレのマナー10か条｜「迷惑」「うるさい」と言われないための注意点
合トレが「迷惑」「うるさい」と見られる原因は、声・占領・人数・撮影の4つが中心。人数は2人を基本に、混雑時の譲り方や話し方のコツを10か条とチェック表でまとめました。
合トレのマナー10か条｜「迷惑」「うるさい」と言われないための注意点
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初対面の合トレで気をつけること｜安全チェックリストと当日の流れ
初対面の合トレは「掲示板内でやり取り」「人の多い時間帯のジム内」「現地集合・現地解散」が基本。会う前・当日・違和感があったときの行動をチェックリストと断り文句で解説します。
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初対面の合トレは「掲示板内でやり取り」「人の多い時間帯のジム内」「現地集合・現地解散」が基本。会う前・当日・違和感があったときの行動をチェックリストと断り文句で解説します。
ジムで友達を作る方法｜顔なじみから合トレ仲間になるまでの自然な流れ
ジム友の作り方を、あいさつ→顔なじみ→補助→合トレ仲間の5段階で解説。そのまま使える一言、話しやすい話題、距離感の注意、友達と一緒に通うときのコツつき。
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筋トレ仲間の作り方｜一人で続かない人が仲間を見つける5ステップ
一人だと筋トレが続かない人のために、筋トレ仲間の作り方を5ステップで解説。研究で分かっていること、仲間の種類、続けるためのルールと安全の注意点つき。
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一人だと筋トレが続かない人のために、筋トレ仲間の作り方を5ステップで解説。研究で分かっていること、仲間の種類、続けるためのルールと安全の注意点つき。
