合トレガイド｜補助と安全

デッドリフトに補助は必要？2人で行うときの見守り方と中止の合図

デッドリフトの補助は、持ち上げを手伝うのではなく見守りと合図が中心。立ち位置、見るポイント、中止の合図、バーを落とすときの考え方を解説します。