人気YouTuberサム・スレックのプロ1年目　アーノルド8位、次の課題は「背中の厚み」

ジムでのトレーニングを淡々と映す動画で若い世代の支持を集める米国のYouTuber、サム・スレックが、2026年にIFBBプロとして本格的に競技の世界へ踏み出した。プロデビュー戦のアーノルド・クラシックで8位、続く英国大会で7位。人気インフルエンサーが挑んだプロの舞台と、その後の課題を追う。

動画投稿から3年でプロへ

スレックは2002年、米オハイオ州デラウェア生まれ。2023年1月からジムでのトレーニング動画の投稿を始め、YouTubeの登録者は約447万人に達する。

競技デビューは2025年。クラシックフィジーク部門で初出場の大会を制すると、同年の「NPCアーノルド・アマチュア」でも総合優勝し、IFBBプロカードを獲得した。米メディア「BarBend」によると、本人は2025年7月、クラシックフィジークのオリンピア6連覇王者クリス・バムステッドとともに出演した動画で「3月のアーノルドに出る予定だ」と語り、プロデビューの舞台を明らかにしていた。

アーノルド・クラシックで8位、英国で7位

2026年3月、米オハイオ州コロンバスで開かれたアーノルド・クラシックのクラシックフィジーク部門に出場。Generation Ironによると、優勝はウェスリー・フィッサーズ（オランダ）で、スレックは8位だった。

同月27日から29日には英バーミンガムで開かれたアーノルド・クラシックUKにも出場し、7位に入った。Fitness Voltによると、この大会ではマイク・ゾマーフェルト（ドイツ）が優勝し、フィッサーズが2位だった。プロ1年目から、世界の強豪と同じステージで2大会を戦い抜いた形である。

次の課題は「背中の厚み」

Fitness Volt（2026年4月）によると、スレックは英国大会後、今後の最優先課題として背中の厚みを挙げた。「背中にもっと筋量をつけたい。目立つ弱点というほどではないが」と語り、上腕三頭筋や胸、脚、肩、前腕、ハムストリングなど全身のサイズアップも目指すとしている。

食事面では、大会直後に一気に摂取量を増やすことはせず、1日約2,500kcalの「維持期」を設けたうえで、数週間かけて段階的に増やす方針を示した。本人は「今すぐに食べ過ぎれば、体脂肪ばかりがつき始める」と説明している。

KINNIKU TIMESの視点

スレックの「大会後すぐに食べる量を増やさない」という判断は、減量を終えた一般のトレーニーにも参考になる。厳しい減量の直後は食欲が強まりやすく、急に食事量を戻すと体脂肪が増えやすいと感じる人は多い。

減量を終えたら、まずは体重が大きく変わらない程度の摂取量で数週間過ごし、体重やトレーニングの記録を見ながら少しずつ食事量を増やしていく。そうした「助走期間」を設けることで、減量で得た成果を無駄にせず、次の増量期へつなげやすくなる。人気YouTuberの挑戦は、体づくりが長期戦であることを改めて示している。

出典：BarBend「Sam Sulek to Make Pro Bodybuilding Debut at 2026 Arnold Classic」（2025年7月22日）／Generation Iron「2026 Arnold Classic Men's Classic Physique Results」（2026年3月7日）／Fitness Volt「2026 Arnold Classic UK Results」（2026年3月27日）／Fitness Volt「Sam Sulek Focused on Adding Back Mass After 2026 Arnold Classic UK」（2026年4月6日）／Wikipedia「Sam Sulek」