三重県で合トレ仲間を探す方法｜津・鈴鹿・四日市の探し方
結論：三重県で合トレ仲間を探すときは、津市・鈴鹿市・四日市市の3市が県内の店舗の中心なので、まずこの3市のどこで通えるかを決め、それ以外の市では「同じ店に通い続けて顔なじみを作る」から始めるのが現実的です。FITPEAKジムナビ調べ（2026年9月23日時点・24時間営業チェーン）では、県内に63店舗あり、津市13店、鈴鹿市11店、四日市市10店です。店舗数は大都市圏ほど多くありません。
三重県は南北に細長く、都市ごとに雰囲気も通い方も違います。「三重で合トレ仲間を探したい」と思っても、津と四日市では通える店が違い、伊勢や伊賀になるとさらに距離があります。この記事では、都市ごとに店舗数を確かめながら、どう探せばよいかを整理しました。店舗数が少ない市は、少ないと正直に書いています。
三重県の24時間ジム63店の内訳
数字はFITPEAKジムナビ調べ（2026年9月23日時点・24時間営業チェーン）です。
| チェーン名 | 店舗数 |
|---|---|
| フィットイージー | 20店 |
| chocoZAP | 14店 |
| エニタイムフィットネス | 8店 |
| レクシーフィット | 4店 |
| LifeFit、JOYFIT24、ワールドプラスジム、BeeQuick（ビークイック） | 各3店 |
| 県内の合計 | 63店 |
三重県では、フィットイージーが20店で最も多く、エニタイムフィットネスは8店です。県内の店舗数は、愛知県の428店や大阪府の620店と比べるとかなり少なく、通える店の選択肢も限られます。その分、同じ店に通う人の顔ぶれが固定されやすいという面もあります。
市ごとの店舗数は、津市が13店、鈴鹿市が11店、四日市市が10店、松阪市が6店、桑名市が5店、伊賀市と伊勢市が各4店、名張市が3店です。川越町と木曽岬町は各1店です。
津市・鈴鹿市・四日市市の探し方
| 市 | 店舗数 | 探し方のポイント |
|---|---|---|
| 津市 | 13店 | 県庁所在地で県内最多。通勤・通学の人が多い市なので、仕事帰りや授業のあとの時間帯が狙い目 |
| 鈴鹿市 | 11店 | 津市と四日市市のあいだに位置する。どちらの市の人とも組みやすく、中間の拠点になる |
| 四日市市 | 10店 | 桑名市や鈴鹿市と隣り合う。募集文に「桑名方面からも可」と書くと範囲が広がる |
この3市は、地図上でも北から南へ並んでいて、隣の市まで足を伸ばしやすい位置関係です。たとえば、津市に住む人と四日市市に住む人が組むなら、間にある鈴鹿市の店を中間地点として選ぶ、という考え方ができます。
実際の通いやすさは、道路や電車の事情、仕事の場所で変わります。相手に「どの駅や道路を使うことが多いか」を聞くと、お互いに通いやすい店が見つかります。
松阪市・桑名市・伊勢市・伊賀市の探し方
松阪市（6店）
津市の隣にある市で、津市の店と合わせて考える人もいます。6店と、選べる店は多くありません。同じ店に、同じ曜日・同じ時間帯に通うと、顔なじみができやすくなります。
桑名市（5店）
四日市市の隣にあり、四日市市の店に通う人も候補になります。桑名市に住む人は、「桑名か四日市で」と、2つの市を並べて募集すると反応が増える場合があります。
伊勢市（4店）・伊賀市（4店）・名張市（3店）
各市で3〜4店と少なめです。市の中だけで相手を探すと見つかりにくいため、募集の範囲は「近隣の市まで」と広めに書き、ふだんは自分の店で通う、という位置づけにするとよいでしょう。伊賀市と名張市は、隣り合う市なので、両方を合わせた募集にするのも一つの方法です。
店舗数の少ない市での、現実的な考え方
店が少ない市では、「合トレ仲間を探す」ことに力を入れすぎず、次の順番で進めるほうが、気持ちが楽になります。
- まず通う店と時間帯を固定する：同じ曜日・同じ時間に通うと、見かける顔が増える
- 軽いあいさつから始める：挨拶を交わす顔なじみができれば、そこから自然に合トレの話ができる
- 募集を出して、通知待ちを併用する：自分の市に相手がいなければ、隣の市の人から連絡が来ることもある
- 月に1〜2回の合トレから始める：頻度を低めにして、続けることを優先する
顔なじみから合トレへ進む言葉の例
同じ店で何度も見かける人がいても、いきなり「合トレしませんか」と切り出すのは緊張するものです。次のように、小さな頼みごとから始めると、相手も答えやすくなります。
- 「ベンチの補助を1セットだけお願いしてもいいですか」（頼む種目と回数を限る）
- 「この曜日はいつも同じ時間にいらっしゃいますよね。今度、胸の日をご一緒できませんか」（相手を観察していると感じさせない言い方を選ぶ）
- 「今日は脚の日なので、スクワットのときだけ見てもらえますか」（部位と時間を区切る）
断られたときは、「分かりました、ありがとうございます」と軽く返して、その日の関係を壊さないようにします。断り方を知っておくと、自分が断るときにも役立ちます。合トレの断り方 も合わせて読んでみてください。
声のかけ方は ジムで話しかけるタイミングと声のかけ方 に例があります。一人で通うことに不安がある人は、ジムに一人で行くのが不安・恥ずかしい人へ も読んでみてください。
- 同じ店・同じ時間に通い、顔なじみを増やす
- 頻度は月1〜2回から始める
- 募集の範囲を、隣の市まで広めに書く
- 毎週会う約束を、いきなり立てる
- 相手が見つからないからと、通う店をたびたび変える
- 遠い市の人と、移動の負担を片方だけが背負う
市をまたいで組むときの距離の目安
市をまたぐときは、移動の時間を数字で出し合うと、お互いの負担が見えてきます。
- 片道の移動時間を、お互いに伝える（車や電車の別も）
- 片道30分を超える場合は、頻度を月1〜2回にする
- どちらかが長く移動する場合は、次回は逆にして、負担を分ける
- 雨の日や道路が混む日は、無理をせず延期できるようにしておく
- 別の会員のジムを使うなら、ビジター利用の条件を、事前に店舗へ確認する
ビジター利用などの確認は 違うジムに通う相手と合トレする方法 が参考になります。
次の動画は、鍼灸院Roots トバにしフィットネスが、ペアで行うストレッチを紹介している動画です。トレーニングのあとに、2人でできるクールダウンの参考になります。
合トレナビは、同じジム・同じエリアに通う人どうしで合トレ相手を探せる無料の掲示板です。行ける時間帯と鍛えたい部位を選んで募集するだけ。連絡先はお互いが承認するまで出ません。
合トレナビをLINEで始める（無料）
三重県のエリア掲示板は 三重県の合トレナビ から見られます。募集がまだ少ない地域でも、「通知待ち」を設定しておけば、募集が出たときにLINEで知らせてもらえます。
募集文の書き方と、初回の流れ
三重県のように店舗数が限られる地域では、募集文に次の4点を入れておくと、近隣の人が自分に合うか判断しやすくなります。
- 住んでいる市と、通える市：「津市在住、鈴鹿市までなら通えます」
- 曜日と時間帯：「水曜か土曜の夜」
- 鍛えたい部位と、経験の目安：「胸と背中、ジム歴1年」
- 頻度：「月に2回くらい」
返事が来たら、最初の1〜2週間は掲示板の中で日程を調整し、初回は軽い重量で補助の合図を確かめ合います。募集文の例文は 合トレ募集の書き方 にあります。
痛みのある部位がある人、持病のある人は、トレーニングを始める前に医師へ相談してください。初回から重い重量に挑戦せず、フォームの確認を優先しましょう。
初めて会う相手との安全面
店舗が少ない地域では、同じ店で顔なじみになった相手を、つい信頼しすぎてしまうことがあります。見知った顔でも、次のことは変えないでください。
- 初対面の合トレは、人の多い時間帯に、ジムの中で行う
- ジム以外の場所（自宅・車・個室）には行かない。「食事に行こう」「送るよ」という誘いが続くときは、断ってかまわない
- 連絡先の交換は急がず、日程の調整は掲示板の中で行う
- お金の貸し借り、物品の販売、サービスへの勧誘は断る
- 違和感があれば中止して、ジムのスタッフに伝える。掲示板の通報機能も使える
詳しくは 初対面の合トレで気をつけること と 合トレナビの安全ガイド をご覧ください。全体の流れは 合トレとは？完全ガイド にまとめています。三重県のジムを比べるときは ジムナビの三重県ランキング も参考にしてください。
よくある質問
Q. 三重県の24時間ジムは何店舗ありますか？
FITPEAKジムナビ調べ（2026年9月23日時点・24時間営業チェーン）で、63店舗です。フィットイージーが20店、chocoZAPが14店、エニタイムフィットネスが8店です。
Q. 三重県で24時間ジムが多い市はどこですか？
同じ調べで、津市が13店、鈴鹿市が11店、四日市市が10店です。松阪市は6店、桑名市は5店です。
Q. 店舗が少ない市では、合トレ仲間は見つかりにくいですか？
選べる店が少ないぶん、見つけにくい面はあります。同じ店・同じ時間に通って顔なじみを作り、近隣の市まで範囲を広げて募集する方法があります。
Q. 津市と四日市市の人が組む場合、どこで会えばよいですか？
間に位置する鈴鹿市の店を中間地点にする方法があります。お互いの移動時間を確かめ、負担が偏らないように交代で移動するのも一案です。
Q. 同じ店で顔なじみになった人と、そのまま合トレしてもよいですか？
お互いに合意があれば問題ありません。初回は軽い重量で補助の合図を確認し、連絡先の交換を急がず、違和感があれば無理に続けないことが大切です。
まとめ
- 三重県の24時間ジムは63店（ジムナビ調べ）。津市13店、鈴鹿市11店、四日市市10店が中心
- 津・鈴鹿・四日市は隣り合うので、鈴鹿市を中間地点にする方法がある
- 店が少ない市では、同じ店・同じ時間に通って顔なじみを作るところから
- 市をまたぐときは、片道30分を目安に、頻度を月1〜2回にする
- 初対面は、人の多い時間帯のジム内で
店舗数が限られていても、通う店と時間を決めれば、仲間づくりは進められます。まずは通える曜日を決めて、募集を出してみましょう。
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この記事はFITPEAK合トレナビ編集部が公開情報をもとにまとめたものです。ジムのルールは店舗ごとに異なることがあるため、最新の情報は各ジムでご確認ください。
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