パーソナルジムで女性トレーナーを選ぶには？指名の確かめ方と女性専用

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女性トレーナーを指名できるかは、ジムや店舗によって違います。体験の申し込み時に文字で聞き、入会後も女性が担当か、担当を変えられるかまで確かめるのが確実です。女性専用ジムは50ブランド中8ブランドで、料金公開の5ブランドの1回あたりは11,230円〜14,025円でした（2026年10月18日確認）。

女性トレーナーを指名できる？

指名できるかどうかは、ジムや店舗によって違います。FITPEAKの料金データ（50ブランド）には指名の可否の項目がないので、この記事では「できる」「できない」を決めつけません。

同じブランドでも、店舗ごとにいるトレーナーは違います。予約が混んでいる時間帯は、希望のトレーナーに当たらないこともあります。指名したいときは、入会する前に、通う予定の店舗で確かめるのが確実です。

国民生活センターも、契約前に「担当トレーナーの変更の可否」などの利用条件を確かめるよう呼びかけています。契約したあとで担当のトレーナーが変わることもある、とも書いています（国民生活センター「パーソナルトレーニングに関する契約トラブル」）。

指名できるかを確かめる方法は？

いちばん確実なのは、体験やカウンセリングを申し込むときに、文字で聞いておくことです。

1. 公式サイトのトレーナー紹介ページで、通いたい店舗に女性トレーナーがいるか見る。
2. 体験の申し込みフォームの要望欄に「女性トレーナーを希望」と書く。電話よりも、メールやフォームのほうが記録に残る。
3. 体験のときに、毎回同じ人に担当してもらえるか、指名料がかかるかを聞く。
4. 担当が休んだときや辞めたときに、別の女性トレーナーに代わってもらえるかを聞く。
5. 聞いた答えが契約書や利用規約に書いてあるかを見る。書いていなければ、メールで答えをもらっておく。

体験の時点で女性トレーナーが担当でも、入会後も同じとは限りません。「入会後も女性が担当か」を聞くのがポイントです。

女性専用のパーソナルジムはどれくらいある？

FITPEAKが2026年10月18日に各社の公式サイトで確かめた50ブランドのうち、女性専用は8ブランドでした。料金が公開されているのは5ブランドで、1回あたりは11,230円〜14,025円です（入会金込み）。

ブランド	1回あたり	1回の時間	店舗数
ピラティス&ジム 1to1	11,230円	60分	16
fis.lady's	11,275円	60分	4（大阪）
OUTLINE	11,550円	75分	10
ビーコンセプト	13,774円	75分	20
Reborn Myself	14,025円	45分	3

このほか、UNDEUX SUPERBODY（50店舗）、GYMS（28店舗）、ディートワークアウト（梅田の1店舗）も女性専用ですが、入会金が書かれていない、通常料金か確かめられない、料金が非公開などの理由で、1回あたりの比較からは外しています。全ブランドの1回あたりの中央値は約1.1万円なので、女性専用だから特別に高いわけではありません。

料金以外の条件も見ておきましょう。データでは、fis.lady's、OUTLINE、ビーコンセプト、Reborn Myselfは食事のサポートがあり、fis.lady's、OUTLINE、ビーコンセプトは個室があります。OUTLINEは16回チケット（75分）によもぎ蒸しが含まれ、ビーコンセプトは下半身やせに特化したジムです。

女性専用なら、トレーナーも女性？

「女性専用」は、多くの場合、利用する会員が女性だけという意味です。トレーナー全員が女性かどうかは、ジムによって違うので、公式サイトや問い合わせで確かめてください。

女性トレーナーにこだわる理由が「ほかの男性会員の目が気になる」なら、女性専用ジムや個室のジムで解決することもあります。50ブランドのうち、個室があるジムは27ブランドでした。理由が「体に触れる指導が不安」「体調の話をしやすくしたい」なら、トレーナー本人が女性かどうかを確かめる必要があります。

男性トレーナーでも安心して通うには？

女性トレーナーがいない店舗でも、事前に伝えておけば、不安を減らせることがあります。

• 体に触れる補助が苦手なら、最初に伝えて、言葉や見本で教えてもらう。
• 体調が悪い日は、理由をくわしく言わなくても「今日は体調がすぐれない」と伝え、無理をしない。体の不調が続くときは医師に相談する。
• 個室のジムでは、店内にほかのスタッフがいる時間帯かどうかも聞いておく。
• 合わないと感じたら、担当の変更をお願いする。

国民生活センターの資料には、体験のあと店舗で担当の男性と二人きりになり、怖くなって高額な契約に応じてしまったという相談が紹介されています（国民生活センター）。少しでも不安なら、その場で契約しなくて大丈夫です。資料も、その場で判断できないときはすぐに契約せず、持ち帰って考えるよう呼びかけています。

ほかにどんな選び方がある？

近くに女性トレーナーがいるジムが見つからないときは、オンラインやマシンピラティスも候補になります。

• オンライン: 自宅で受けられるので、店舗に行く不安がありません。データの中でオンライン専業のCLOUD GYMは、50分・月8回で48,400円（入会金16,500円）です。トレーナーの選び方は公式で確かめてください。
• マシンピラティス: 専用のマシンを使うレッスンで、少人数のグループやプライベートのクラスがあります。料金はマシンピラティス料金比較で比べられます。
• 友だちと通う: 一人で通うのが不安なら、トレーニング仲間を探す方法もあります。合トレナビでは、同じ地域で一緒にトレーニングする人を探せます。

どの方法でも、「なぜ女性トレーナーがいいのか」を自分の中ではっきりさせておくと、条件に合うジムを選びやすくなります。

女性トレーナー以外に見ておくことは？

担当者の性別だけでなく、料金と契約の条件も同じくらい大事です。

国民生活センターに寄せられたパーソナルトレーニングの相談では、契約者の85.2％が女性、20歳代以下が36.2％でした（2025年度、国民生活センター 報道発表資料）。契約の前に、総額、途中でやめたときの精算、予約の取りやすさを確かめておきましょう。

通う回数の目安としては、厚生労働省のガイドが、成人に筋力トレーニングを週2〜3日勧めています（厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」）。ジムは週1回にして、ほかの日に家でできる運動をする方法もあります。

女性向けのジムの選び方はパーソナルジム料金比較、近くのジムは地域別パーソナルジムで探せます。全国のジムをまとめて探すならジムナビが便利です。

女性専用のパーソナルジム 1回あたりが安い順

各社の公式サイトの通常料金だけで、入会金込みの1回あたりが安い順に並べています（確認日 2026-10-18）。広告の有無で順位は変えていません。

ほかの条件でも比べる →

よくある質問

女性トレーナーは必ず指名できる？

ジムや店舗によって違うため、できるとは限りません。通う予定の店舗に女性トレーナーがいるか、毎回同じ人に担当してもらえるかを、入会前に確かめてください。

指名料はかかる？

ジムによって違います。体験のときに、指名に追加の料金がかかるか、指名できない時間帯があるかを聞き、答えを書面かメールで残しておくと安心です。

女性専用ジムのトレーナーは全員女性？

ジムによって違います。女性専用は会員が女性だけという意味のことが多いので、トレーナーの性別は公式サイトや問い合わせで確かめましょう。

担当のトレーナーが合わないときは？

担当の変更をお願いできるかを、契約前に確かめておきましょう。国民生活センターも、担当トレーナーの変更の可否を契約前に確かめるよう呼びかけています。

男性トレーナーに体調のことを伝えにくいときは？

くわしい理由を言わなくても「今日は体調がすぐれない」と伝えて、無理をしないことが大切です。不調が続くときは、医師に相談してください。

出典

• 国民生活センター「パーソナルトレーニングに関する契約トラブル」（2026年10月7日）
• 国民生活センター 報道発表資料（PDF）
• 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」筋力トレーニングについて

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