岐阜県で合トレ仲間を探す方法｜岐阜・大垣・各務原と名古屋への通勤

結論：名古屋方面へ通勤している岐阜県の人は、職場の近くではなく「自宅の最寄りのジム」を合トレの拠点にして、帰宅後の時間帯で相手を探すと続けやすくなります。FITPEAKジムナビ調べ（2026年9月23日時点・24時間営業チェーン）では、県内に83店舗があり、岐阜市21店、大垣市10店、各務原市6店と、通勤の起点になりやすい市に店が多くあります。

岐阜市や大垣市、各務原市に住みながら、仕事は名古屋方面という人は少なくありません。通勤で帰りが遅くなると、「平日に仲間と時間を合わせるのは難しい」と感じやすいものです。この記事では、岐阜県の店舗の分布を確認しながら、通勤している人が無理なく合トレの相手を探す方法をまとめます。

岐阜県の24時間ジムの数

数字はFITPEAKジムナビ調べ（2026年9月23日時点・24時間営業チェーン）です。県内の合計は83店舗です。

チェーン名	店舗数
フィットイージー	38店
chocoZAP	16店
エニタイムフィットネス	14店
RHINO GYM（ライノジム）	6店
ECOFIT24	4店
FIT365、FIT PLACE24、ルネサンス（24時間店）	各1店

この県の特徴は、フィットイージーが38店と、チェーンの中でいちばん多いことです。エニタイムフィットネスとchocoZAPを合わせても30店なので、「24時間ジムといえばエニタイム」という感覚で探すと、県内の半分近い店を見落とすことになります。合トレの相手と店を決めるときは、チェーンの名前にこだわりすぎないようにしましょう。

市ごとの上位は、岐阜市21店、大垣市10店、各務原市6店、関市・可児市・多治見市が各4店、羽島市・高山市・瑞穂市・本巣市が各3店です。

岐阜市・大垣市・各務原市の使い分け

岐阜市（21店）：選択肢が多く、時間帯で選べる

県内でいちばん店舗が多い市です。1店に絞らず、「平日の夜に行ける店」「土曜の午前に行ける店」と、時間帯ごとに候補を持っておくと、相手の予定に合わせやすくなります。駅の近くか、車で行きやすい郊外かで、通う人の層も変わりやすいので、相手に「電車派か、車派か」を聞いておくとすれ違いを防げます。

大垣市（10店）：県西部の拠点

大垣市は10店あり、県の西側に住む人の拠点になります。隣の市から通う人もいるので、募集には「大垣・垂井・安八方面から通えます」のように、通える範囲を書いておくとよいでしょう。

各務原市（6店）：岐阜市との行き来がしやすい

各務原市は6店で、岐阜市の隣にあります。住んでいる市と働く側の移動のしやすさは人によって違うので、相手と「どちらの市のジムなら通いやすいか」を最初に確認しましょう。

関市・可児市・多治見市など

各4店の市では、通えるジムが限られます。同じ店で同じ時間帯に通い続けて顔なじみを作るか、隣の市の相手と中間のジムを決めるのが現実的です。

職場側のジムと、自宅側のジム

名古屋方面に通勤していると、「職場の近くのジムに寄る」か「自宅の最寄りに帰ってから行く」か、迷うことがあります。合トレの拠点として考えるなら、それぞれに長所と短所があります。

合トレは続けることが大切なので、急な残業が入りやすい人ほど、自宅側のジムを選んだほうが約束を守りやすくなります。職場側のジムを使う場合は、別会員の相手と組むときのビジター利用などを確認します。店舗ごとに条件が違うため、違うジムに通う相手と合トレする方法 を読んでから決めてください。

通勤する人の時間帯の組み立て方

通勤している人は、使える時間帯が限られています。次の手順で、無理のない枠を探しましょう。

1. 1週間の帰宅時刻を書き出す：曜日ごとに、いつもの帰宅時間を見える形にする
2. 動かしやすい曜日を1つか2つ選ぶ：「火曜と土曜」など、数を絞る。多く選ぶと守れなくなる
3. 開始時刻に余裕を持たせる：電車や道路の遅れを見込んで、帰宅予定から30分から1時間ほど後ろに設定する
4. 終了時刻も先に決める：「1時間で終える」と決めておくと、翌日の仕事への負担も読みやすくなる

夜遅い時間帯は、ジムの中が静かで、人の数も少なくなりがちです。夜間の注意点は 24時間ジムで合トレするなら何時？ にまとめています。

時間帯	向いている人	気をつけること
出勤前の早朝	朝型で、仕事の予定が読みやすい人	体が温まるまで時間をかける。始発に乗る場合は余裕を持つ
仕事帰りの夜	通勤で都合のつきやすい人	疲れていると集中が落ちやすいので、メニューを短めにする
休日の午前	平日が忙しい人	ジムが混みやすい時間は、ラックの順番待ちが起こりやすい

次の動画は、LifeFit公式チャンネルが紹介するジムのマナーのガイドです。時間帯が重なって混んだときの過ごし方の参考になります。

岐阜県のエリア掲示板は 岐阜県の合トレナビ から確認できます。募集が出たらLINEで知らせる「通知待ち」を設定しておけば、仕事中に掲示板を見続けなくても気づけます。

募集文に書いておきたいこと

通勤している人の募集では、次の項目を書くだけで、返事の質が上がります。

• 通えるジムの名前と、最寄りの市（例：「岐阜市のフィットイージーに通っています」）
• 行ける曜日と開始時刻（例：「火曜の20時以降」）
• その日に鍛えたい部位（例：「火曜は脚、土曜は胸と背中」）
• 急な残業で遅れる可能性があること、遅れるときの連絡方法
• 同性のみを希望するかどうか

「毎週」ではなく「月に何回」と書くのも、通勤している人には現実的です。例文は 合トレ募集の書き方 にあります。

続けるための週間リズム

名古屋方面への通勤は、電車の遅れや残業で帰りの時刻がずれやすいものです。約束を「何時から」ではなく「何時から何時のあいだ」で組んでおくと、多少ずれても合流しやすくなります。

合トレの日を1日、一人で鍛える日を1〜2日にする組み方が、通勤している人には合いやすいです。

1. 合トレの日：火曜の夜など、相手と時間を決めた日。ベンチプレスやスクワットなど、補助があると助かる種目をここに集める
2. 一人の日：相手の予定が合わない日。軽い重量の種目や、苦手部位の補強にあてる
3. 休む日：残業や出張が続いたら、無理に入れない。休むときは前日までに相手に一言伝える

ドタキャンが続くと関係が自然に切れてしまいます。続けるための考え方は 合トレを長く続けるコツ で説明しています。身体に不安がある人、持病のある人は、トレーニングを始める前に医師へ相談してください。

次の動画は、ジムで初めてやってはいけない行動を、なーすけFitnessが解説している動画です。初めて組む相手に会う前に、マナーを確認しておく助けになります。

初対面の安全面

帰りが遅い日は、夜の駐車場や駅からの帰り道も気になります。初めて会う相手とは、次のことを守ってください。

• 初回は、人の多い時間帯に、ジムの中で会う。夜遅い時間の初回は避ける
• ジム以外の場所（自宅・車・個室）には行かない。「帰りに送ります」という申し出も断ってよい
• 連絡先は急いで交換せず、日程の調整は掲示板の中で行う
• お金の貸し借り、物品の販売、サービスへの勧誘は断る
• 違和感があれば、その日はその場で解散し、必要ならスタッフに相談する

詳しい流れは 初対面の合トレで気をつけること と 合トレナビの安全ガイド にまとめています。合トレの全体像は 合トレとは？完全ガイド をご覧ください。県内のジムを比べたいときは ジムナビの岐阜県ランキング も使えます。

よくある質問

Q. 岐阜県の24時間ジムは何店舗ありますか？

FITPEAKジムナビ調べ（2026年9月23日時点・24時間営業チェーン）で、83店舗です。フィットイージーが38店、chocoZAPが16店、エニタイムフィットネスが14店です。

Q. 名古屋方面に通勤していると、合トレの相手は見つかりにくいですか？

通える時間帯が限られるぶん、条件の合う人が少なくなる面はあります。曜日と開始時刻を絞って募集し、通知待ちを併用すると、気づきやすくなります。

Q. 職場の近くと自宅の近く、どちらのジムで合トレしたほうがよいですか？

残業が入りやすい人は、帰宅後に行ける自宅側のジムのほうが約束を守りやすい傾向があります。相手の通いやすさも合わせて決めましょう。

Q. 急な残業で遅れそうなときは、どう連絡すればよいですか？

最初の打ち合わせで、「何分前までに連絡するか」「どの方法で伝えるか」を決めておきます。決めておけば、当日に慌てずに済みます。

Q. 夜遅い時間の合トレは安全ですか？

人の少ない時間帯は、人目が少ないという面があります。初対面の相手とは、人の多い時間帯に会うほうが安心です。慣れてからも、自分が不安を感じる時間帯は避けましょう。

まとめ

• 岐阜県の24時間ジムは83店（ジムナビ調べ）。フィットイージーが38店で最多
• 名古屋方面へ通勤する人は、自宅側のジムを拠点にしたほうが続けやすい
• 曜日は1〜2日に絞り、開始時刻に余裕を持たせる
• 募集文には、通えるジム・曜日・部位・遅れたときの連絡方法を書く
• 初めて会うときは、人の多い時間帯にジムの中で

通勤で忙しくても、合トレの日を週1日つくるだけで、トレーニングの張り合いは変わります。まずは自分の帰宅時刻を書き出すところから始めてみましょう。

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この記事はFITPEAK合トレナビ編集部が公開情報をもとにまとめたものです。ジムのルールは店舗ごとに異なることがあるため、最新の情報は各ジムでご確認ください。