THE MUSCLE NEWSPAPER · EST. 2026
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2026年11月12日（木）

パーシャルレップ

パーシャルレップは筋肥大に本当に効くのか、最新研究で検証する

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伸ばした位置でのパーシャルレップ、8研究のメタ分析で筋肥大に優位差
論文解説・新常識

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伸ばした位置のパーシャルは効く？45人の8週試験、55%の負荷でも筋厚はフルと同等
論文解説・新常識

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パーシャルレップは筋肥大に効く？限界後に続けるとふくらはぎの筋厚の伸びが約1.4倍
論文解説・新常識

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