埼玉県で合トレ仲間を探す方法｜川口・所沢・川越と都内通勤との両立

結論：埼玉県で合トレ仲間を探すなら、「地元のジム」と「都内の職場近くのジム」のどちらで合トレをするかを最初に決めるのが近道です。FITPEAKジムナビの調べ（2026年9月23日時点・24時間営業チェーン）では、県内の店舗は305店舗と多く、川口市が25店舗、所沢市が20店舗、川越市と越谷市が各18店舗です。平日は都内で働く人も多い地域なので、平日の夜は職場近く、休日は地元、と使い分けを決めておくと、時間の合う相手が見つかりやすくなります。

埼玉県は店舗の数が多く、選べる分だけ「誰とどこで会うか」がばらけやすい地域です。通勤で東京に出る人は、平日と休日で動く範囲が変わります。この記事では、店舗の分布と、都内通勤との両立の考え方、県内の街ごとの探し方をまとめました。

埼玉県の24時間ジムの内訳

FITPEAKジムナビに登録されている埼玉県の24時間営業チェーンは、合計305店舗です（2026年9月23日時点、FITPEAKジムナビ調べ）。県内のジムすべてではなく、24時間営業のチェーン店だけの数字です。

chocoZAPが103店舗、エニタイムフィットネスが84店舗で、この2チェーンだけで県内の6割以上を占めます。上位8チェーンの合計は270店舗で、残りの35店舗はそれ以外のチェーンです。合トレでは、ラックやベンチがそろっているかも大切なので、店舗の数と合わせて設備も見比べましょう。

街ごとの店舗数と探し方の考え方

県のまとめは 埼玉県の合トレナビ から見られます。店舗が多い県では、街だけでなく「店舗」まで絞って募集することが、相手を見つけるコツです。

店舗が多い県で、候補を絞るチェックリスト

• 通勤の乗り換えや帰り道から、遠回りにならない位置にあるか
• ラックとベンチが複数あり、2人で並んで使えそうか
• 混みやすい時間帯を避けて、通える時間があるか
• ジムの合トレに関するお願い（人数の上限など）を、事前に確認できたか
• 相手の最寄り駅や通勤ルートとも、無理なく重なるか

5つのうち3つ以上に当てはまる店舗を、第一候補にしましょう。設備を見比べるときは、ジムナビの 設備比較 が役立ちます。

地元で通うか、都内で通うか：3つの使い分け

埼玉県には、東京へ通勤・通学する人が多い地域があるとされます。そのため、合トレの相手を探すときも、どこで会うかをはっきりさせておく必要があります。

都内で仕事帰りに合トレをしたい場合は、東京で仕事帰りに合トレする も参考にしてください。埼玉に住んでいても、平日だけ都内の店舗を選ぶ人もいます。ただし、毎日の通勤に加えて遠くのジムに通うと、続けにくくなります。まずは地元の店舗で、無理のない頻度から始めるのがおすすめです。

次の動画は、LifeFit公式チャンネルによるジムマナーガイドです。店舗の多い地域では、チェーンごとに雰囲気も違うため、基本のマナーを押さえておくと、どの店舗でも安心して通えます。

川口・草加・越谷：都内に近い街での探し方

川口市（25店舗）、草加市（13店舗）、越谷市（18店舗）は、合わせて56店舗が並ぶ地域です。東京方面へ向かう鉄道が通っている街が多く、都内へ通勤する人も多いと考えられます。

1. 最寄り駅や通勤ルートを基準にする：自宅の近くか、帰り道の駅の近くで、店舗を探す
2. 平日夜と休日で、店舗を分けてもよい：平日は駅近の店舗、休日は自宅近くの店舗
3. 店舗数が多い分、通う店舗を1つに絞る：複数の店舗を渡り歩くと、相手が分散する
4. 隣り合う市の店舗も候補に入れる：川口市・草加市・越谷市は、互いに通える範囲になりやすい

店舗が多い街では、混む時間帯を避けたい人も多いはずです。平日の夜は混みやすいとされるため、2人分の器具を使いたい合トレでは、少し遅めの時間や休日の午前など、器具に余裕のある時間帯が候補になります。

所沢・川越・狭山：県西部の街での探し方

所沢市（20店舗）、川越市（18店舗）、狭山市（9店舗）は、合わせて47店舗が集まる県西部の地域です。3つの市は隣り合っており、通勤ルートによっては、お互いの店舗が通える範囲に入ります。

• 所沢市：20店舗と県内2位。市内で店舗を選べるので、通勤ルートに合わせて固定する
• 川越市：18店舗。市内で探すのが基本だが、所沢市や狭山市の店舗も候補にできる
• 狭山市：9店舗。所沢市・川越市と合わせて、3市の中間の店舗を探す

県西部は、都内へ向かう鉄道の沿線が複数あり、人によって通勤ルートが違います。相手と会うときは、2人の通勤ルートが重なる駅の近くの店舗を選ぶと、帰り道に寄りやすくなります。補助の手順は ベンチプレスの補助のやり方 にまとめています。次の動画は、東京筋トレchannelによるベンチプレスの補助の仕方の解説です。

さいたま市・春日部：区や駅で店舗を絞る手順

さいたま市は、浦和区に12店舗、大宮区と北区に各10店舗あり、区ごとに店舗数が違います。春日部市は10店舗です（2026年9月23日時点）。店舗が多い街では、次の手順で通う店舗を絞ります。

1. 通勤・通学で使う駅を2つ挙げる
2. それぞれの駅の周辺にある店舗を、3つずつ見つける
3. 器具の台数、混む時間帯、営業の様子を公式の案内で確認する
4. 通いやすい店舗を1つに決めて、通う曜日と時間帯も固定する
5. 決めた店舗の名前を、募集文にそのまま書く

募集文には「さいたま市大宮区の店舗に、水曜と土曜の夜に通っています」のように、区、店舗、曜日、時間帯を具体的に書くと、相手が通えるかどうかを判断しやすくなります。連絡先や、トレーニングと関係のない目的は書けません。内容はトレーニングに絞りましょう。

初対面の安全対策

店舗が多い地域では、「どこの店舗で会うか」を相手に任せてしまうと、人の少ない時間帯の店舗になってしまうこともあります。待ち合わせの店舗と時間帯は、自分も納得できるところにしましょう。

• 初めて会うときは、人の多い時間帯にジムの中で、30〜60分ほどの短い時間にする
• ジム以外の場所（自宅・車・個室）では会わない。駅での待ち合わせから一緒に移動する形も、初回は避ける
• 連絡先を急いで交換せず、掲示板の中でやり取りする
• お金の貸し借りや物品の販売、勧誘を持ちかけられたら断る
• 違和感があれば中止して、ジムのスタッフに相談する。掲示板から通報もできる

詳しくは 初対面の合トレで気をつけること と 合トレナビの安全ガイド をご覧ください。

よくある質問

Q. 埼玉県は店舗が多いので、合トレ相手も見つかりやすいですか？

店舗は多いのですが、そのぶん相手も店舗ごとに分かれます。通う店舗と曜日・時間帯を具体的に絞って書くほうが、通える人と出会える可能性が高まります。

Q. 都内で働いています。合トレは地元と職場近くのどちらがよいですか？

続けやすさで選びましょう。平日に毎日通うのが負担なら、休日に地元で合トレをする形が向いています。平日夜に会いたい場合は、職場近くの店舗も候補になります。

Q. chocoZAPとエニタイムフィットネスは、どちらが合トレに向いていますか？

店舗ごとに器具の構成が違うので、一概には言えません。ラックやベンチがあるか、2人で使う余裕があるかを、公式の案内で確認してください。

Q. さいたま市のように区が多い街では、どう探せばよいですか？

通勤・通学で使う駅を基準に、区や店舗を絞ります。区をまたいで探すと、相手が広がります。

Q. 平日の夜は混んでいて合トレしにくくないですか？

仕事帰りの時間帯は混みやすいとされます。休日の午前や、少し遅めの時間など、器具に余裕のある時間帯で探すと、2人分の器具を使いやすくなります。

まとめ

• 埼玉県の24時間営業チェーンは305店舗で、川口25・所沢20・川越18・越谷18
• 地元と都内の職場近くのどちらで合トレをするかを、最初に決める
• 店舗が多い街では、駅と店舗を絞って募集文に具体的に書く
• 初対面は、人の多い時間帯のジムの中で、短時間から

まずは、通勤で使う駅と、行ける曜日を書き出してみましょう。

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この記事はFITPEAK合トレナビ編集部が公開情報をもとにまとめたものです。ジムのルールは店舗ごとに異なることがあるため、最新の情報は各ジムでご確認ください。