横浜・神奈川で合トレ仲間を探す方法｜24時間ジムが多いエリアと探し方
結論：神奈川県には24時間営業のチェーン店が453店舗あり（FITPEAKジムナビ調べ、2026年9月時点）、横浜市の中区・神奈川区・港北区・青葉区、藤沢市、川崎市中原区などに多く集まっています。合トレ仲間は、まず自分の生活圏にあるジムの掲示板で探し、見つからなければ市区町村・県単位のエリア掲示板に広げるのが近道です。初回は人の多い時間帯のジム内で会いましょう。
横浜や川崎、湘南エリアで一緒に鍛える相手を探している人に向けて、神奈川県の24時間ジムの分布と、合トレ仲間の探し方をまとめました。数字はFITPEAKジムナビが集めている店舗データ（24時間営業のチェーン店）をもとにしています。
神奈川県の24時間ジムはどのくらいある？（チェーン別）
FITPEAKジムナビ調べ（2026年9月時点の24時間営業チェーン店）では、神奈川県の店舗数は453店舗でした。店舗数の多いチェーンは次のとおりです。
| チェーン | 神奈川県内の店舗数 | 県内の24時間チェーン店に占める割合 |
|---|---|---|
| chocoZAP | 181店舗 | 約40% |
| エニタイムフィットネス | 128店舗 | 約28% |
| LifeFit | 30店舗 | 約7% |
| FIT PLACE24 | 29店舗 | 約6% |
| ファストジム24 | 19店舗 | 約4% |
| スマートフィット100 | 10店舗 | 約2% |
| JOYFIT24 | 9店舗 | 約2% |
| ルネサンス（24時間店） | 7店舗 | 約2% |
出典：FITPEAKジムナビ調べ（2026年9月時点の24時間営業チェーン店）。割合は453店舗に対する概算です。上の表は店舗数の多い8チェーンのみを載せています。
上位2チェーンで県内の約7割（309店舗）を占めています。同じチェーンでも、フリーウエイトの器具の数や、ベンチ・パワーラックの有無は店舗によって違います。合トレでバーベル種目をやりたい人は、通う予定の店舗の設備を個別に確かめてください。設備の比べ方は設備で選ぶジムの記事で解説しています。
24時間ジムが多い市区（横浜・川崎・藤沢）
同じデータで、24時間営業のチェーン店が多い市区の上位10か所は次のとおりです。
| 順位 | 市区 | 店舗数 |
|---|---|---|
| 1 | 横浜市中区 | 23店舗 |
| 2 | 横浜市神奈川区 | 21店舗 |
| 3 | 横浜市港北区 | 20店舗 |
| 3 | 藤沢市 | 20店舗 |
| 3 | 横浜市青葉区 | 20店舗 |
| 6 | 川崎市中原区 | 19店舗 |
| 7 | 川崎市多摩区 | 18店舗 |
| 8 | 横浜市南区 | 17店舗 |
| 8 | 川崎市川崎区 | 17店舗 |
| 10 | 横浜市都筑区 | 16店舗 |
出典：FITPEAKジムナビ調べ（2026年9月時点の24時間営業チェーン店）。
上位10か所のうち6つが横浜市の区（合わせて117店舗）、3つが川崎市の区（合わせて54店舗）で、横浜・川崎以外では藤沢市が入っています。店舗が多い市区ほど、同じエリアで合トレ相手を探せる候補のジムが多くなります。
エリアごとの探し方の目安
- 横浜市内：店舗が多い区が複数あるので、まずは自分の区の掲示板で探し、見つからなければ隣の区まで広げる
- 川崎市内：中原区・多摩区・川崎区に店舗が多い。区単位で探し、必要なら市全体に広げる
- 藤沢市・湘南エリア：市単位で探すのが基本。相手が別の市のジムに通っている場合は、どちらのジムで合トレするかを最初に決める
- そのほかの市町村：市区町村単位で見つからなければ、神奈川県全体のエリア掲示板で探す
市区ごとの具体的なジムは、神奈川県の地域別ジムランキングや、神奈川県の近くの最安ジムで探せます。
合トレナビは、同じジム・同じエリアに通う人どうしで合トレ相手を探せる無料の掲示板です。行ける時間帯と鍛えたい部位を選んで募集するだけ。連絡先はお互いが承認するまで出ません。
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横浜・神奈川で合トレ仲間を探す5つの手順
合トレナビには、ジムごとの掲示板と、市区町村・都道府県単位のエリア掲示板があります。神奈川県で探す場合は、次の順番で進めると効率的です。
- 神奈川県の合トレナビを開く：神奈川県の合トレナビで、県内のエリア掲示板を確認します。
- 自分のジムの掲示板を探す：神奈川県の店舗レビュー記事から、通っているジムのページを開きます。店舗レビュー記事の下に、そのジムの合トレ掲示板への入口があります。
- 募集を出す：行ける曜日・時間帯と、鍛えたい部位を選んで募集します。同性の相手がよければ「同性のみ」を選びます。書き方は合トレ募集の書き方を参考にしてください。
- 見つからなければエリアを広げる：ジム単位で相手がいなければ、市区町村単位、さらに神奈川県全体のエリア掲示板へ広げます。
- 通知待ちを設定する：募集が出たらLINEで知らせてもらえる「通知待ち」を使うと、自分が募集を出していないときも相手を見逃しにくくなります。
合トレナビは、公式LINEを友だち追加すると、掲示板とプロフィール設定のURLが届く仕組みです。全体の使い方はこちら、エリアからの探し方はこちらで確認できます。合トレ相手の探し方全般は合トレ相手の探し方7つで比較しています。
神奈川で募集を出すときの例文
エリア掲示板で募集する場合は、相手がどのジムに来られるかを判断できるよう、拠点にしたいジムのエリアと時間帯をはっきり書きます。最寄り駅や自宅の場所など、生活圏が細かく分かる情報は書かないでください。
【曜日・時間】火・金の20時〜21時
【部位・種目】胸と背中。ベンチプレス、ラットプルダウン
【経験】筋トレ歴1年。ベンチは60kgで8回くらい
【やり方】今通っている港北区内のジムで、交代でセットを回したいです
【ひとこと】まずは1回お試しで大丈夫です
【曜日・時間】土曜か日曜の午前中に1時間ほど
【部位・種目】脚。スクワット、レッグプレス
【経験】筋トレ歴半年の初心者です
【やり方】スクワットの補助をお願いしたいです。私も補助します
【ひとこと】藤沢市内のジムに通っています。同性の方を希望します
募集文の5要素とほかの例文は合トレ募集の書き方にまとめています。
合トレしやすいジムの選び方
神奈川県は店舗数が多い分、どのジムを拠点にするか迷いやすい地域です。合トレをするなら、次の項目を確認しておくと失敗が減ります。
- フリーウエイトの設備：ベンチ、パワーラック（またはスミスマシン）、ダンベルの重さの範囲。補助をし合う種目をやるなら特に重要
- 混雑する時間帯：合トレする時間帯に器具が空いているか。見学や体験で、実際に行く時間帯に確かめる
- 合トレのルール：人数の上限、補助についての決まりは店舗ごとに違う。店内の掲示やスタッフで確認する
- スタッフのいる時間帯：初めての相手と合トレするなら、スタッフがいる時間帯のほうが安心
- 料金と相互利用：相手が別の店舗に通っている場合、相互利用やビジター利用ができるか、追加料金がかかるか
料金はチェーンごとに違います。チェーン料金比較で月額の目安を比べ、気になる店舗は店舗レビューで設備や雰囲気を確認してください。合トレ向きのジムの選び方は合トレしやすいジムの選び方で詳しく解説しています。
LifeFit 公式チャンネルの、ジムでのマナーをまとめた動画です。LifeFitは神奈川県内に30店舗あります（FITPEAKジムナビ調べ、2026年9月時点）。
住まいの近くか、職場の近くか
合トレを長く続けるには、2人とも通いやすいジムを拠点にすることが欠かせません。自宅の近くと職場・学校の近く、どちらを拠点にするかで向き不向きがあります。
- 休日や早朝・夜遅くも通いやすい
- 同じ地域に住む相手と組めば、週末の合トレも合わせやすい
- 市区町村単位のエリア掲示板で相手を探しやすい
- 平日の仕事帰りに合わせやすいが、休日は通いにくい
- 相手と生活圏が違う場合、休日の合トレは場所の調整が必要
- 県をまたいで通勤・通学している場合、相手探しは通う先の都道府県の掲示板も見る
東京都内に通勤・通学していて、都内のジムを拠点にする場合は東京で合トレ仲間を探す方法もあわせてご覧ください。相手と通うジムが違う場合の進め方は違うジムに通う相手と合トレする方法にまとめています。
神奈川で合トレするときの注意と安全
ジムのルールは店舗ごとに確認する
同じチェーンでも、合トレの人数や補助についての案内は店舗によって異なります。たとえば、エニタイムフィットネスの店舗の公式Instagramでは、落合店が「3人以上の合トレは禁止」、池袋駅前店が「合トレは2名まで」と案内している例があります。これらは各店舗の案内で、全店共通の規則ではありません。神奈川県内の店舗でも、通う店舗の掲示やスタッフで確認してください。
エニタイムフィットネスの店舗の公式Instagramで、合トレをするときのお願いを案内している投稿です。ジムのルールの確かめ方は合トレのジムのルールと確認方法で解説しています。
深夜・早朝の合トレで気をつけること
24時間営業のジムは、深夜や早朝にスタッフがいない時間帯がある店舗もあります。初めての相手と会うときは、スタッフがいる、または会員が多い時間帯を選びましょう。慣れてからも、重い重量の種目はセーフティバーを必ず設定し、補助の合図を毎回確認してください。
初対面の相手と会うときの安全チェック
- 初めて会うのは、人の多い時間帯の自分が通うジムの中にする
- 相手の自宅・車の中・個室のジムなど、ジム以外の二人きりになる場所では会わない
- 連絡先（LINE IDや電話番号）は急いで交換せず、掲示板の中でやり取りする
- お金の貸し借り、物品の販売、勧誘の話が出たら断る
- 違和感があれば中止し、通報やジムのスタッフへの相談をためらわない
合トレナビは18歳以上・合トレ目的の人のみが使えます。連絡先やトレーニングと関係のない目的の語は募集文・申請・プロフィールに書けない仕組みで、連絡先はお互いが承認するまで出ません。不適切な募集は通報でき、複数の通報があると自動で非表示になります。詳しくは安全ガイドと初対面の合トレで気をつけることをご覧ください。
よくある質問
Q. 横浜で合トレ仲間を探すなら、どの区が探しやすいですか？
FITPEAKジムナビ調べ（2026年9月時点）では、横浜市中区・神奈川区・港北区・青葉区・南区・都筑区に24時間営業のチェーン店が多くあります。ただ、大事なのは自分が通いやすい場所かどうかです。まずは自分の住まいや職場がある区で探してください。
Q. 神奈川県で店舗の多いチェーンはどこですか？
同じ調べでは、chocoZAPが181店舗、エニタイムフィットネスが128店舗で、この2チェーンで県内の24時間営業チェーン店の約7割を占めています。合トレに必要な設備は店舗ごとに違うので、個別に確認してください。
Q. 自分のジムで相手が見つからないときは？
市区町村単位、神奈川県全体のエリア掲示板へと範囲を広げてください。相手が別のジムに通っている場合は、どちらのジムで合トレするか、ビジター利用や相互利用ができるかを先に確認します。
Q. 川崎と横浜の両方で探してもいいですか？
もちろん大丈夫です。ただし、2人とも無理なく通える場所であることが続けるための条件です。会う場所と頻度を最初に決めておきましょう。
Q. 神奈川のジムは合トレ禁止ですか？
県内一律のルールはありません。合トレの人数や補助の扱いは、チェーンや店舗ごとに決められています。通う店舗の掲示を確認するか、スタッフに聞いてください。
Q. 合トレ相手とは、どのくらいの頻度で会うのがいいですか？
最初は週1回、決まった曜日に1時間程度から始めるのがおすすめです。神奈川県のように店舗が多い地域では、2人とも通えるジムが見つかりやすい分、拠点を一つに決めておくと日程の調整が楽になります。続け方のコツは合トレを長く続けるコツをご覧ください。
まとめ
- 神奈川県の24時間営業チェーン店は453店舗（FITPEAKジムナビ調べ、2026年9月時点）
- 店舗が多いのは横浜市中区・神奈川区・港北区・青葉区、藤沢市、川崎市中原区など
- 探すときは「自分のジムの掲示板 → 市区町村 → 神奈川県全体」の順に広げる
- 設備・混雑・合トレのルールは店舗ごとに確認する
- 初対面は人の多い時間帯のジム内で。連絡先は急いで交換しない
まずは神奈川県の合トレナビ（神奈川県の合トレナビ）を開き、自分の生活圏の掲示板をのぞいてみてください。
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この記事はFITPEAK合トレナビ編集部が公開情報をもとにまとめたものです。ジムのルールは店舗ごとに異なることがあるため、最新の情報は各ジムでご確認ください。
神奈川県の近くで、一緒にトレーニングする仲間を探せます
神奈川県のジムに通う人どうしで、補助やフォームチェックをし合える合トレ相手を見つけられます。写真・レベル・自己紹介を登録すると、同じ県の仲間と「合トレしたい」でつながり、チャットで日時を決められます。連絡先はお互いが承認するまで出ません。
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