【早見表】リストラップ・リストストラップ・パワーグリップの違い｜用途別の選び方

結論から言うと、リストラップは「手首を支える」道具、リストストラップとパワーグリップは「握力を補う」道具です。手首が反って痛いときはリストラップ、握力が先に尽きてデッドリフトや懸垂が伸びないときはストラップ系、という分け方が基本になります。この記事は、各社の公式ページで確認できた説明だけを整理した早見表です(確認日:2026年10月23日)。

この記事はFITPEAK(自社製品を含む)が運営・執筆しています。実機を試した検証ではなく、公開情報の整理です。

※使う種目と形は、下記の公式ページの説明に基づく一般的な分類です。パワーグリップのうち、押す種目に使える設計をうたう製品もあります(Versa Gripps公式)。

リストラップ:手首の動きを支える帯

SBD公式ショップは、リストラップを「手首を支える専用の幅広エラスティック」と説明しています(確認日:2026年10月23日)。同社のFlexibleは手首の曲がりを残してサポートし、Stiffは手首をギプスのように固定して反りを抑える設計とされています。幅は競技規則(IPF)の上限8cm、長さは最大1mまでの展開があると記載されています。

取り付け方は動画でも確認できます。

リストストラップ:バーと手首をつなぐ帯

SBD公式ショップのLifting Strapsは、アラミド繊維を織り込んだウェビング(素材はKevlar繊維とポリエステル)で、握力が限界になることを減らす用途と説明されています。最大重量を狙うときや回数を追い込むときに使う、という位置づけです。手のひら側のパッドはなく、帯をバーに巻いて使います。

パワーグリップ:パッドと帯が一体になったタイプ

Versa Grippsの公式ページでは、手首のストラップと手のひらのパッド(パームピース)が一体の構造です。引く種目では、バーを手とパームピースの間に置いて握ると、握る圧力でバーに固定され、手を緩めれば外れる、と説明されています。ストラップはきつく締めすぎず、手首が楽に回る程度が目安とされています。

※この使い方の一次情報は、メーカー公式のHow to Useです。

どれを選ぶ?目的別の目安

手首や手のひらの痛みには個人差があり、痛みが続く場合は医師に相談してください。大会での使用可否は主催団体の規定が優先されます。IPF規則でのリストラップの扱いはこちらの記事、パワーグリップやストラップの扱いはこちらの記事で整理しています。

※このリストラップ選びをさらに詳しく知りたい方は、リストラップおすすめ5選の比較記事もチェック。

買い替えを検討している方へ

FITPEAKには、リストラップとパワーグリップがあります(確認日:2026年10月23日、FITPEAK公式サイト)。ストラップ単体の商品ページは現在ありません。

※リストラップは色とサイズにより価格が異なります。

FITPEAKリストラップの商品ページを見る

パワーグリップの商品ページ、種類を比べるならギア案内ページもご覧ください。パワーグリップの手入れはこちらです。

出典

• SBD Apparel Wrist Wraps(2026年10月23日確認): https://sbdapparel.com/products/wrist-wraps
• SBD Apparel Lifting Straps(2026年10月23日確認): https://sbdapparel.com/products/lifting-straps
• Versa Gripps How to Use(2026年10月23日確認): https://www.versagripps.com/pages/how-to-use
• FITPEAK リストラップ(2026年10月23日確認): https://fitpeak.co/products/fitpeak-リストラップ
• FITPEAK パワーグリップ(2026年10月23日確認): https://fitpeak.co/products/fitpeak-パワーグリップ

仕様や価格は変わることがあります。