【FITPEAK】エルボースリーブのサイズ｜肘上10cmの周囲で選ぶ、S〜2L

FITPEAKのエルボースリーブを買う前に、サイズで迷う人向けの記事です。自社商品の紹介ページなので、他社との順位づけはしていません。

確認日：2026年11月13日（日本時間）。FITPEAK公式の商品ページ、IPF規則、研究の原文で確かめた内容だけを載せています。

トップ画像：FITPEAK公式 商品ページより（自社商品）

サイズは、肘を曲げた状態で肘上10cmほどの周囲を測り、S〜2Lの表に当てはめて決めます。

• 測る場所は、肘の関節ではなく、肘から約10cm上の腕です。
• 周囲25〜30cmがS、30〜35cmがMです。
• 厚さは7mm、価格は5,590円（税込）です。
• 左右2枚で1セットです。

公式サイトでサイズ表と在庫を見る

FITPEAK公式サイトに移動します。価格・在庫は変わることがあります（2026年11月確認）。

サイズは肘上10cmの周囲で選ぶ

公式ページのサイズ表は、肘上から10cmほど上の周囲が基準です。袖のサイズや身長では選びません。

サイズ	肘上の周囲
S	25〜30cm
M	30〜35cm
L	35〜40cm
2L	40〜45cm

※出典：FITPEAK公式 商品ページのサイズ表（2026年11月13日確認）。

測り方の手順

サイズ表の画像に「肘を曲げた状態で測る」とあります。次の流れで測ると、ずれにくくなります。

1. メジャーを用意します。
2. 肘を曲げ、肘から約10cm上に当てます。
3. ねじれないよう、腕を一周させます。
4. 肌に沿う強さで数字を読み、表に当てはめます。

手順の1〜4は編集部がまとめたものです。位置と「肘を曲げる」点が、公式の記載です。

境目の数字で迷ったとき

表は、Sの上限とMの下限がどちらも30cmです。ちょうど30cmのときの選び方は、公式ページに記載がありません。

35cmと40cmも同じです。迷うときは、購入前に公式LINEで聞くと確実です。

左右で太さが違う場合の選び方も、記載がありません。商品は左右2枚で1セットです。

サイズが合わなかったときの交換

商品ページの文章には、購入から90日以内なら無料で交換できるとあります。サイズが合わない場合も対象です。

一方、サイズ表の画像には「30日交換保証」の文言があります。日数が食い違うため、条件は公式LINEで確かめてください。

ただし、配送の案内には「原則返品・キャンセル不可」とあります。交換と返品は別の扱いです。

仕様と価格：厚さ7mm・5,590円

商品ページの記載を表にしました。書かれていない項目は「記載なし」です。

項目	内容
価格	5,590円（税込）
素材	高柔軟SCRネオプレン
厚さ	7mm
重さ	約146g
縫製	3本ステッチ
滑り止め	内側に独自グリップ
セット内容	左右2枚・説明書・保証書
長さ（高さ）	記載なし

※出典：FITPEAK公式 商品ページ（2026年11月13日確認）。

使用例として、ダンベルプレス・ベンチプレス・ディップスの画像が載っています。商品ページの文章では、ショルダープレスも挙がっています。

手入れの方法

商品ページでは、手洗いが推奨されています。ぬるま湯に中性洗剤を溶かし、やさしく洗います。

洗濯機を使うなら、洗濯ネットに入れて弱水流にします。直射日光を避けて陰干しします。

※手入れの詳しい手順は、エルボースリーブの洗い方と乾かし方にまとめています。

買う前に確かめたい送料・配送

項目	公式ページの記載
送料	10,000円未満は850円
送料無料	10,000円（税込）以上
配送	発送から1〜3日
返品	原則不可（初期不良は交換）

※出典：FITPEAK公式 商品ページ（2026年11月13日確認）。在庫はサイズごとに変わります。

3,000円以上の注文には、公式LINE登録で届く1,000円OFFクーポン（1人1回）が使えると書かれています。

きつさと効果：研究で分かること

「きつめのサイズを選べば効くのでは」と考える人もいます。サイズを変えて比べた、エルボースリーブの研究は確認できませんでした。

着用の有無を比べた研究はあります。2025年に公開されたMehusらの研究です。

指標	着用	なし
ベンチ1RM	104.8kg	103.2kg
反復回数	5.2回	4.1回

※Mehusら（2025）。筋トレ経験者20人（男性19人・女性1人）。反復は1RMの85%で限界まで挙げた回数。使用したのはSBDのスリーブです。

着用時のほうが、1RMも反復回数も高い結果でした。ただし20人の小さな研究です。

FITPEAKの商品を使った研究ではなく、サイズの違いも調べていません。効果の保証にはなりません。

サイズは、まず公式の表どおりに選ぶのが無理のない考え方です。血流を止めるような強い圧迫は避け、しびれや痛みが続くときは医師に相談してください。

※効果の読み方は、ベンチプレスのエルボースリーブ効果（研究で確認）で詳しく整理しています。

大会で使えるかは、IPF規則を確認する

競技に出る人は、規則も見ておきます。IPFの2026年版ルールブックは、ネオプレンのスリーブを膝だけに認めています。

項目	IPFの規則
使える部位	膝のみ
肘への使用	認められない

※出典：IPF技術規則 3.8項（2026年11月13日確認）。原文は「膝以外の体の部分には着けられない」という趣旨です。

このため、IPF系の大会では、肘のスリーブは使えません。ほかの団体の大会は、主催者の規則を確認してください。

普段のトレーニングで使う分には、この規則は関係しません。くわしくはエルボースリーブの大会規定（IPF 2026年版）を見てください。

よくある質問

Q. 肘のどこを測りますか？

肘を曲げた状態で、肘から約10cm上の位置の周囲です。肘の関節まわりではありません。

Q. ちょうど30cmのときは、SとMのどちらですか？

公式ページに記載がありません。購入前に公式LINEで相談してください。

Q. 1枚だけでも買えますか？

商品は左右2枚で1セットです。1枚売りの記載はありません。

Q. 洗濯機で洗えますか？

手洗いが推奨です。洗濯機なら、洗濯ネットに入れて弱水流にします。

Q. 肘の痛みは治りますか？

治るとは言えません。スリーブは診断や治療の代わりではありません。痛みが続くときは医師に相談してください。

Q. いつから使えばよいですか？

重量の公式基準はありません。目安はショルダープレスのエルボースリーブはいつからで整理しています。

まとめ

• サイズは、肘を曲げて肘上約10cmの周囲で決めます。
• Sは25〜30cm、Mは30〜35cmです。
• 境目の数字は、公式LINEで確かめます。
• IPF系の大会では、肘のスリーブは使えません。
• 返品は原則不可のため、サイズは購入前に確かめます。

公式サイトでサイズ表と在庫を見る

FITPEAK公式サイトの商品ページが開きます。購入は手続き画面まで進まないと確定しません。

FITPEAKの商品

ここからは自社商品の紹介です。FITPEAKは、エルボースリーブのほかに、ニースリーブやリストラップなどのギアも扱っています。

他の肘サポートと迷う人は、エルボーバンドとエルボースリーブの違いも参考になります。

※上半身のトレーニングを器具なしで始めるなら、腕立て伏せの種類7つ｜やさしい順の段階表もチェックしてください。

出典

• FITPEAK エルボースリーブ 公式商品ページ（2026年11月13日確認）
• Mehus HA et al. The Effect of Neoprene Elbow Sleeves on Bench Press and Shoulder Press Performance. 2025（2026年11月13日確認）
• IPF Technical Rulebook（2026年3月1日施行 v3）3.8 Knee sleeves（2026年11月13日確認）