【重さの計算つき】ジムのゴムマットの厚さ｜ゾーン別の選び方
ジムのゴムマットの厚さは、そのゾーンで「どれくらいの重さのものが、どの高さから落ちるか」で決めます。フリーウエイトはいちばん厚く、マシンエリアは脚の重さを受けられる厚さ、有酸素エリアは機械が安定する平らさを優先します。業務用の製品には20mm・30mmといった厚さがあり、たとえばEleikoのジム用フロアタイルは30mmで1枚12kgです（2026年10月23日確認）。厚くするほど重くなるので、床の耐荷重とあわせて決めましょう。
ゾーン別：ゴムマットの厚さを決める考え方
- 落とすもの: ダンベル・プレート・バーベル
- 考え方: 一番厚く。デッドリフトはプラットフォームを足す
- 落とすもの: ほぼなし（ウエイトスタックは機械の中）
- 考え方: 脚の重さを受け、へこまない厚さ
- 落とすもの: なし。揺れが続く
- 考え方: 平らで機械が傾かないこと。揺れは防振台で
- 落とすもの: なし
- 考え方: 歩きやすさと掃除のしやすさ。段差をつくらない
厚さで変わること・変わらないこと
ゴムマットを厚くすると、落ちた器具の衝撃を受け止める力と、床を守る力が増えます。一方で、厚さだけでは決まらないこともあります。
| 項目 | 厚くすると | 厚さ以外で決まること |
|---|---|---|
| 落下の衝撃 | 受け止めやすくなる | ゴムの密度・かたさ、下にもう1層あるか |
| 下の階への振動 | 小さくなりやすい | 建物の構造、浮き床の有無、器具の落とし方 |
| 重さ | 重くなる（床の耐荷重・搬入に影響） | 1枚の大きさ |
| 段差 | ほかのゾーンとの段差が大きくなる | 見切り材・スロープの付け方 |
| 費用 | 材料費が上がりやすい | 面積、海外製か国内製か、送料 |
やわらかすぎるマットは、マシンの脚が沈んだり、立って持ち上げる種目で足元がぐらついたりすることがあります。ゾーンで「何を守るか」をはっきりさせて選びましょう。
業務用ゴムマットの厚さと重さの例
厚さと重さの関係を、公開されている製品の仕様で見てみます。どれも1つの製品の例で、ほかの製品にそのまま当てはまるわけではありません。
| 製品 | 厚さ・大きさ | 1枚の重さ | 1㎡あたりの重さ（計算） |
|---|---|---|---|
| Eleiko Gym Floor Tile（Nordic Night） | 30mm・609.6mm四方 | 12kg | 約32kg |
| Eleiko RRT Premium 101（20mm） | 20mm・101cm四方 | 20.35kg | 約20kg |
| Eleiko RRT Premium 101（30mm） | 30mm・101cm四方 | 28.4kg | 約28kg |
1㎡あたりの重さは、1枚の重さを面積で割って出しています（609.6mm四方は約0.37㎡、101cm四方は約1.02㎡）。たとえば1㎡あたり約28kgのマットを30坪（約99㎡）に敷くと、マットだけで約2.8トンになります（計算のための例）。全面を厚くするより、フリーウエイトだけを厚くするほうが、重さも費用も抑えられます。
ゾーン別の選び方の手順
厚さは、カタログの数字だけで決めずに、次の手順でしぼり込みます。
- ゾーンごとに「落とすもの」と「一番重い器具」を書き出す（例: フリーウエイトは最大のダンベル、プレート）
- 候補の製品を2〜3つにしぼり、厚さ・大きさ・重さ・保証の条件を表にする
- サンプルを取り寄せ、実際の器具を置く・落とすなどして、へこみ・音・ぐらつきを確かめる
- 1㎡あたりの重さ × 面積で、マットの総重量を出し、マシンの重さと合わせて床の耐荷重に収まるかを確かめる
- ゾーンの境目の段差をどう処理するかを決める
有酸素エリアでは、マットの厚さよりも、床が平らでランニングマシンが傾かないことが大切です。メーカーが設置の条件（床の平らさ・下に敷くもの）を出している場合は、その条件に合わせます。
床の仕上げを選んで坪数を入れると、ジムの内装の見た目と費用の目安を確かめられます。厚いマットを敷く範囲をしぼったときの違いを考えるときに使えます。
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同じ厚さでも、敷き方と手入れで傷み方が変わります。
- 継ぎ目: タイルの継ぎ目がずれると、つまずきやすくなる。はめ込み式や接着で固定するかを決める
- 端: 壁際やゾーンの端は、見切り材で押さえるとめくれにくい
- ローテーション: ダンベルを置く場所など、よく傷む場所のタイルを入れ替えられるようにしておく
- 掃除: 汗や水を放っておくと、ゴムの表面が傷みやすい。メーカーがすすめる洗剤を使う
- におい: 新しいゴムはにおいが出ることがある。開業前に敷いて換気しておく
よくある質問
フリーウエイトのゴムマットは何mmあればよいですか？
扱う重さと落とし方、建物の床で変わるため、決まった答えはありません。業務用には20mmや30mmの製品があり、サンプルで実際の器具を落として確かめるのが確実です。デッドリフトはプラットフォームを足すと安心です。
ゴムマットを2枚重ねにしてもよいですか？
重ねると衝撃を受け止めやすくなる一方、ずれやすく、継ぎ目がそろわないとつまずく原因になります。メーカーに重ね敷きができるかを確かめてください。
ランニングマシンの下にもゴムマットはいりますか？
床を守り、機械の揺れをやわらげるために敷くことが多くあります。厚くやわらかすぎると機械が傾くことがあるので、メーカーの設置条件に合わせましょう。
ゴムマットはどのくらいで交換しますか？
使い方で大きく変わります。ひび・へこみ・めくれが出たら、つまずきの原因になる前に入れ替えます。予備のタイルを同じロットで少し持っておくと色がそろいます。
出典
- Eleiko公式サイト「Eleiko Gym Floor Tile - Nordic Night」（2026年10月23日確認）
- MBC POWER「Eleiko RRT Premium 101」製品ページ（2026年10月23日確認）
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