高たんぱく

【なか卯】たんぱく質30g以上は19品、脂質を抑えるなら5品

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【吉野家】たんぱく質30g以上は12品、脂質・塩分・価格で選ぶ

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【松屋】たんぱく質30g以上は9品、脂質・塩分・価格の代償で選ぶ

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【デニーズ】ステーキ・ハンバーグ・グリル系19品でたんぱく質30g超は8品

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【やよい軒】たんぱく質40g以上の定食は17品、脂質と塩分で選ぶ

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【ほっともっと弁当】並盛で40g超は1品だけ。30g超と低脂質の選び方

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