THE MUSCLE NEWSPAPER · EST. 2026
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2026年11月12日（木）
速報 ベジタリアンでも筋トレで筋肉は増える？高齢者108人の12週試験、増加量は雑食の約6割

高齢者

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クレアチンは高齢者の筋トレに効く？11試験のメタ分析で筋力に小さな上乗せ
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サルコペニアの原因は神経筋接合部か　筋力が落ちた高齢者で伝達のゆらぎが約250%増
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