24時間ジムの料金比較【2026年最新】コスパ最強チェーンおすすめ10選（実質月額）
この記事でわかること
- 月会費だけでなく初期費用・年会費まで足した「実質月額」の出し方
- 全国の主な24時間ジム15チェーンの実質月額の早見表（2026年9月時点・公式の料金から計算）
- 実質月額が安い順のおすすめチェーン10選と、それぞれを選ぶ理由・選ばない理由
- 通う期間・回数によって「どこが得か」が入れ替わる理由
- 入会前に確認したい契約条件（最低契約期間・違約金・相互利用）
結論
初期費用と年会費まで含めて12ヶ月通った場合の実質月額で比べると、この記事で比べた全国チェーン15社で最も安いのはchocoZAPの年額プラン（実質約2,732円/月）で、縛りのない月払いならchocoZAPの月額プラン（3,278円）が最安です。初期費用が別にかかるチェーンでは、ECOFIT24（実質約3,736円/月）、FIT365・FIT PLACE24（実質約4,190円台/月）が続きます。個室シャワー付きで全店使えるエニタイムフィットネスやフィットイージーは、実質8,100円台/月が目安です（いずれも税込、2026年9月時点の公式料金から編集部が計算）。
24時間ジムの「実質月額」とは？（月会費との違い）
24時間ジムの料金表でいちばん大きく書かれているのは月会費です。ただ、実際に払うお金はそれだけではありません。
入会時の入会金・事務手数料・セキュリティキー（カード）発行料、年に1回の施設メンテナンス料などを足すと、同じ月会費でも1年間の支払総額は変わります。
そこでこの記事では、次の式で出した金額を「実質月額」と呼び、チェーンを比べる物差しにしています。
実質月額＝（初期費用＋月会費×12ヶ月＋年額費用）÷12
※12ヶ月続けて通った場合の1ヶ月あたりの負担額です。入会キャンペーンの割引は含めていません。
たとえば月会費が同じ3,278円でも、初期費用0円のchocoZAPは実質3,278円/月、入会金5,500円がかかるECOFIT24は実質約3,736円/月、さらに年5,478円のメンテナンス料がかかるFIT365は実質約4,193円/月になります。月会費だけを見ると同じでも、1年で1万円以上の差がつきます。
コスパのいい24時間ジムの選び方
実質月額で比べる（目安は4,500円以下が格安、8,000円前後が標準）
この記事で計算した15チェーンの実質月額（12ヶ月）は、約2,700円〜約14,200円と5倍以上の開きがありました。
- 実質4,500円/月以下: chocoZAP、LifeFit、ECOFIT24、FIT365、FIT PLACE24など、低価格を前面に出すチェーン
- 実質5,500〜7,000円/月: ワールドプラスジム、ハコジム、アシスト24、スマートフィット100など
- 実質8,000〜9,000円/月: フィットイージー、エニタイムフィットネス、JOYFIT24など、全国の店舗を使えるチェーン
- 実質1万円/月以上: ゴールドジム、ルネサンスの24時間店など、総合クラブ系
「実質4,500円/月を切れば格安」「8,000円前後なら全国チェーンの標準的な水準」と覚えておくと、近所の個人ジムの料金を見たときにも判断しやすくなります（いずれも2026年9月時点の目安）。
初期費用と年額費用を必ず足す
初期費用は0円のチェーンから、1万円を超えるチェーンまであります。今回のデータでは、アシスト24（入会金5,500円＋登録事務手数料4,950円）やルネサンス24時間店（入会金3,300円＋事務手数料6,050円）が1万円前後でした。
年額費用は見落としやすい項目です。FIT365（セキュリティ管理・施設メンテナンス料 年5,478円）やFIT PLACE24（施設メンテナンス料 年5,500円）のように、入会から数ヶ月後に請求されるものもあります。
最低契約期間と違約金を確認する
月会費が安いプランほど、「12ヶ月継続」などの条件がついていることがあります。たとえばFIT PLACE24のプレミアム会員は12ヶ月継続が条件で、5ヶ月目までの退会は違約金6,600円、6〜11ヶ月目は3,300円です（公式）。
途中で辞める可能性があるなら、縛りのないプランの実質月額と比べてから決めるのが安全です。
相互利用と店舗数で「使える範囲」を比べる
同じ実質月額でも、所属店しか使えないプランと全国の店舗を使えるプランでは価値が違います。FIT365は全店相互利用が月550円、FIT PLACE24は月1,100円のオプションです。
出張や引っ越しが多い人、職場と自宅の両方の近くで使いたい人は、相互利用込みの金額で比べてください。
シャワーなど設備の有無を確認する
低価格チェーンはシャワーなしの店舗が多く、chocoZAPとFIT PLACE24はシャワーなし、FIT365は一部店舗のみ有料です。一方、エニタイムフィットネスは個室シャワー無料、フィットイージーは男女別シャワー無料です（いずれも公式）。
仕事帰りや出勤前に通うなら、シャワーの有無で実際の使いやすさが大きく変わります。
料金の調べ方（この記事の数字について）
- 各チェーンの公式サイト・店舗ページに掲載された税込の料金を、FITPEAK編集部（筋トレ最安ナビ）が確認して集計しています（2026年9月時点のデータ）。
- 店舗ごとに月会費が違うチェーンは、公式の店舗ページで確認できた月会費の中央値を代表値にし、最安〜最高の幅も併記しています。
- 入会金無料などの期間限定キャンペーン、学生・法人・時間帯限定などの条件付きプランは含めていません。
- 初期費用が公式に明記されていないチェーンは掲載していません。
- 料金は改定されることがあります。入会前に必ず公式サイトで最新の料金をご確認ください。
24時間ジム15チェーンの実質月額 早見表
実質月額（12ヶ月通った場合）が安い順です。各チェーンで最も実質月額が安くなるプランを載せています。
| チェーン（プラン） | 月会費 | 初期費用 | 年額費用 | 実質月額 | 最低契約期間 | 店舗数 | 相互利用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| chocoZAP（年額プラン） | 年32,780円一括 | 0円 | 年額に含む | 約2,732円 | 12ヶ月 | 2,009 | 全店 |
| LifeFit（360日プラン） | 30日ごと3,278円 | 0円 | なし | 約3,324円 | 360日 | 489 | 全店 |
| ECOFIT24（ジム通い放題） | 3,278円 | 5,500円 | なし | 約3,736円 | なし | 66 | 全店 |
| FIT365（2,980円会員） | 3,278円 | 5,500円 | 5,478円 | 約4,193円 | 6ヶ月未満は解約手数料 | 147 | +550円/月 |
| FIT PLACE24（プレミアム会員） | 3,278円 | 5,500円 | 5,500円 | 約4,195円 | 12ヶ月 | 240 | +1,100円/月 |
| ワールドプラスジム（年間契約・対象店舗） | 5,500円 | 0円 | なし | 5,500円 | 12ヶ月 | 161 | 全店 |
| ハコジム（オールタイム会員） | 5,280円 | 6,600円 | なし | 約5,830円 | 記載なし | 33 | 所属店 |
| アシスト24（スタンダード） | 5,280円〜 | 10,450円 | なし | 約6,151円 | なし | 50 | 他店利用可 |
| スマートフィット100（24時間コース） | 6,490円〜 | 5,500円 | なし | 約6,948円 | なし | 57 | 所属店 |
| HYPER FIT 24（定額コース） | 7,150円〜 | 8,800円 | なし | 約7,883円 | なし | 53 | 登録店 |
| フィットイージー | 7,678円（中央値） | 5,500円 | なし | 約8,136円 | なし | 321 | 全店 |
| エニタイムフィットネス | 7,700円（中央値） | 5,500円 | なし | 約8,158円 | なし | 1,294 | 全店 |
| JOYFIT24（ナショナル会員） | 8,379円（中央値） | 5,500円 | なし | 約8,837円 | 3ヶ月 | 197 | 全店 |
| ゴールドジム（24時間店） | 11,550円（中央値） | 5,500円 | なし | 約12,008円 | 記載なし | 34 | 店舗による |
| ルネサンス（24時間店） | 13,420円（中央値） | 9,350円 | なし | 約14,199円 | 記載なし | 63 | 所属店 |
税込・2026年9月時点の公式料金から編集部が計算。LifeFitは30日ごとの料金を暦の1ヶ月に揃えるため×365/360で補正し、店舗一覧（先頭50店舗）の中央値を使っています。スマートフィット100は最安店舗の料金（店舗により8,470円まで）、HYPER FIT 24は43店舗共通の料金（店舗により8,580円まで）、ハコジムは都島店の料金です。店舗数はデータ取得時点の数で、ハコジムのみ公式サイト記載の全国店舗数です。出典URLは下の各チェーンの解説と参考文献にまとめています。
近くにどのチェーンがあるかは、近くの最安ジム検索やフィットネスマップで地図から確認できます。
送料込み・毎日自動更新
24時間ジムの最新コスパランキング
実質月額の価格で比較 ・ 2026年10月18日 11:04 更新
- 1chocoZAP年額プラン（一括払い）・年額 ¥32,780・ほか1プラン¥2,732/月最安
- 2LifeFit360日プラン・月会費 ¥3,324・ほか1プラン¥3,324/月+22%
- 3ECOFIT24ジム通い放題・月会費 ¥3,278¥3,736/月+37%
- 4FIT3652,980円会員（1店舗）・月会費 ¥3,278¥4,193/月+53%
- 5FIT PLACE24プレミアム会員（12ヶ月継続）・月会費 ¥3,278¥4,195/月+54%
- 6ワールドプラスジム年間契約プラン（対象店舗のみ）・月会費 ¥5,500・ほか2プラン¥5,500/月+101%
- 7HYPER FIT 24Nex限定 フルタイム会員（登録店のみ利用・3店: HYPER FIT Nex 24 長浜北店・HYPER FIT Nex 24 彦根城北店・HYPER FIT Nex 24 ハズイタウン守山店）・月会費 ¥4,378・ほか5プラン¥5,568/月+104%
- 8ハコジム（hacogym）オールタイム会員（24時間365日）・月会費 ¥5,280¥5,830/月+113%
- 9アシスト24スタンダード（24時間・他店舗利用可）・月会費 ¥5,280¥6,151/月+125%
- 10スマートフィット10024時間コース・月会費 ¥6,490¥6,948/月+154%
価格は楽天市場・Amazon・公式ストアの送料込み総額を自動で取得し、単価に換算しています。セット品・お試し品は除き、送料が確認できない出品は最安にしていません。購入前に各ストアで最新の価格をご確認ください。リンクにはアフィリエイトを含みます。
コスパ最強の24時間ジムおすすめ10選（実質月額順）
全国に50店舗以上を展開するチェーンに絞り、実質月額（12ヶ月）が安い順に並べました。店舗数が少ないチェーンは近くに店舗がない人が多いため、ここでは除いています。
chocoZAP（ちょこざっぷ）
初期費用0円・縛りなしで、実質月額が全国チェーンで最安
| 月会費 | 月額プラン3,278円／年額プラン32,780円一括（税込、2026年9月時点・公式） |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金・事務手数料0円（初回入会のみ） |
| 実質月額 | 月額プラン3,278円／年額プラン約2,732円 |
| 店舗数・相互利用 | 2,009店舗・全店利用可 |
| シャワー | なし |
選ぶ理由
- 月額プランは縛り・解約金なしで、初期費用もかからない
- 1年続ける自信があれば、年額プランで実質月額をさらに約550円下げられる
- 店舗数が多く、生活圏に店舗を見つけやすい
選ばない理由
- シャワーがない
- 一部店舗は24時間営業ではない（公式）
- 年額プランは12ヶ月未満で辞めても年額分がかかる前提で考える必要がある
LifeFit（ライフフィット）
初期費用・手数料なしで、360日プランなら実質3,300円台
| 月会費 | 30日プラン：30日ごと4,378円（店舗により3,278円）／360日プラン：30日ごと3,278円（店舗により3,058円）（税込、2026年9月時点・公式） |
|---|---|
| 初期費用 | なし（公式） |
| 実質月額 | 30日プラン約4,439円／360日プラン約3,324円（暦の1ヶ月に補正） |
| 店舗数・相互利用 | 489店舗・全店利用可 |
選ぶ理由
- 初期費用がかからず、始めるハードルが低い
- 30日プランなら継続条件なしで試せる
選ばない理由
- 請求が「30日ごと」なので、1年で約12.2回分の支払いになる
- 360日プランを途中解約すると、30日プランとの差額の精算と3,300円がかかる（利用規約第15条）
ECOFIT24（エコフィット24）
縛り・違約金・年額費用なしで、全店相互利用込みの実質3,700円台
| 月会費 | 3,278円（税込、2026年9月時点・公式） |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金5,500円 |
| 実質月額 | 約3,736円 |
| 店舗数・相互利用 | 66店舗・全国の店舗を相互利用可 |
選ぶ理由
- 契約期間の縛り・違約金、メンテナンス費などの年額費用がない（公式）
- 月3,278円で全店相互利用ができる
- 初月の会費は日割り
選ばない理由
- 店舗数は66で、上位2チェーンより近くに店舗がない可能性が高い
- 入会金5,500円がかかるため、3ヶ月程度の短期利用だと実質月額は5,000円を超える
FIT365（フィットサンロクゴ）
月会費3,278円の低価格チェーン。年額費用込みで実質4,193円
| 月会費 | 2,980円会員（1店舗）3,278円（税込、2026年9月時点・公式） |
|---|---|
| 初期費用 | カード発行料5,500円 |
| 年額費用 | セキュリティ管理・施設メンテナンス料5,478円 |
| 実質月額 | 約4,193円（全店相互利用オプション+550円/月は含まず） |
| 店舗数・シャワー | 147店舗・シャワーは一部店舗のみ有料 |
選ぶ理由
- 月会費が全国チェーンの中で最安水準
- 2年続けると実質月額は約3,964円まで下がる
選ばない理由
- 6ヶ月未満の退会は解約手数料がかかる（金額は公式に記載なし）
- 全店で使うには月550円のオプションが必要
FIT PLACE24（フィットプレイス24）
12ヶ月続けるなら実質4,195円。途中退会の違約金に注意
| 月会費 | プレミアム会員（12ヶ月継続）3,278円（池袋など都心の一部店舗は4,378円）（税込、2026年9月時点・公式） |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金5,500円 |
| 年額費用 | 施設メンテナンス料5,500円 |
| 実質月額 | 約4,195円 |
| 店舗数・シャワー | 240店舗・シャワーなし・相互利用は+1,100円/月 |
選ぶ理由
- 12ヶ月以上続けるなら、低価格帯の中で店舗数が多い
- 非会員向けのビジターチケット（事前予約制）がある
選ばない理由
- 5ヶ月目までの退会は違約金6,600円、6〜11ヶ月目は3,300円
- シャワーがない
ワールドプラスジム
初期費用0円のプランがあり、年間契約なら実質5,500円
| 月会費 | 年間契約プラン5,500円（対象店舗のみ）／6,570円プラン（6ヶ月継続）／スタンダードプラン8,800円（税込、2026年9月時点・公式） |
|---|---|
| 初期費用 | 年間契約・6,570円プランは0円／スタンダードは入会金5,500円＋事務手数料3,300円 |
| 実質月額 | 年間契約5,500円／6,570円プラン6,570円／スタンダード約9,533円 |
| 店舗数・相互利用 | 161店舗・全店利用可 |
選ぶ理由
- 継続条件つきのプランなら初期費用がかからない
- 全店利用込みで実質5,500〜6,570円
選ばない理由
- 安いプランは対象外の店舗がある
- 年間契約の途中解約金は公式に記載がなく、12ヶ月分を払う前提で考える必要がある
アシスト24
月会費5,280円〜で他店舗も使える。初期費用は高め
| 月会費 | スタンダード5,280円（店舗により6,380円まで）（税込、2026年9月時点・公式） |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金5,500円＋登録事務手数料4,950円 |
| 実質月額 | 約6,151円 |
| 店舗数・相互利用 | 50店舗・他店舗利用可（一部店舗を除く） |
選ぶ理由
- 月会費は全国チェーンの中価格帯で、他店舗も使える
- 長く通うほど初期費用の負担が薄まる
選ばない理由
- 初期費用が10,450円と高く、短期利用では割高
- 一部店舗は6ヶ月の継続条件がある（福岡小郡店）
スマートフィット100
最安店舗なら実質6,948円。店舗による料金差が大きい
| 月会費 | 24時間コース6,490〜8,470円（店舗により異なる）（税込、2026年9月時点・公式） |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金2,750円＋事務登録手数料2,750円 |
| 実質月額 | 約6,948円（最安店舗の場合） |
| 店舗数・相互利用 | 57店舗・原則所属店舗のみ |
選ぶ理由
- 初期費用は5,500円と標準的
- 最低契約期間の条件がない
選ばない理由
- 高い店舗では月会費8,470円となり、実質月額は約8,928円になる
- 原則として所属店舗しか使えない
HYPER FIT 24（ハイパーフィット24）
縛りのない定額コースで実質7,883円。東海・近畿・北陸・中国地方に多い
| 月会費 | 定額コース7,150円（43店舗。店舗により7,568〜8,580円）（税込、2026年9月時点・公式） |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金5,500円＋事務手数料3,300円 |
| 実質月額 | 約7,883円（7,150円の店舗の場合） |
| 店舗数・相互利用 | 53店舗・登録店のみ |
選ぶ理由
- 定額コースは契約期間の縛りがない
- Nex 24の3店舗は登録店限定のフルタイム会員4,378円（年5,478円の管理料が別途）がある
選ばない理由
- 初期費用が8,800円かかる
- 出店エリアが限られる
フィットイージー
男女別シャワー無料・全店利用で実質8,136円
| 月会費 | 7,678円（321店舗の中央値。店舗により4,290〜13,178円）（税込、2026年9月時点・公式） |
|---|---|
| 初期費用 | 入会金（顔認証ID発行料）3,300円＋事務手数料2,200円 |
| 実質月額 | 約8,136円（中央値の場合） |
| 店舗数・シャワー | 321店舗・全店利用可・男女別シャワー無料、サウナ併設店あり |
選ぶ理由
- この記事で比べた、シャワー無料（公式で確認できたもの）かつ全店利用のチェーンの中では実質月額が最も安い
- 月会費4,290円の店舗もあり、近所の店舗次第ではさらに安くなる
選ばない理由
- 渋谷など一部店舗は月会費13,178円と高い
- シャワーが不要なら、低価格チェーンの約2倍の負担になる
11位以降は、エニタイムフィットネス（実質約8,158円。1,294店舗・個室シャワー無料・海外店舗も利用可）、JOYFIT24（実質約8,837円）、ゴールドジム24時間店（実質約12,008円）、ルネサンス24時間店（実質約14,199円。プール・スタジオ等の総合クラブ込み）と続きます。エニタイムフィットネスはフィットイージーとの差が月22円しかなく、店舗数と海外利用を重視するなら有力な選択肢です。
目的別の早見表
| 目的 | 候補 | 理由（2026年9月時点） |
|---|---|---|
| とにかく安く通いたい | chocoZAP年額プラン | 実質約2,732円/月で最安 |
| 縛りなしで試したい | chocoZAP月額プラン、LifeFit 30日プラン | 初期費用0円・継続条件なし |
| 安くて全店使いたい | ECOFIT24 | 月3,278円で全店相互利用、年額費用なし |
| シャワー付きで安く | フィットイージー | 男女別シャワー無料・全店利用で実質約8,136円 |
| 店舗数・出張先でも使いたい | エニタイムフィットネス | 1,294店舗・海外店舗も利用可・個室シャワー無料 |
| プールやスタジオも使いたい | ルネサンス24時間店 | 総合クラブの設備込み（実質約14,199円） |
エリアごとの安い店舗はジム料金比較、チェーンの特徴はジムナビでも調べられます。
実質月額の計算方法（通う期間で順位は変わる）
初期費用は通う期間で割るため、短期間で辞めるほど1ヶ月あたりの負担は重くなります。主なチェーンを、3・6・12・24ヶ月で辞めた場合で計算しました。
| チェーン | 3ヶ月 | 6ヶ月 | 12ヶ月 | 24ヶ月 |
|---|---|---|---|---|
| chocoZAP（月額） | 3,278円 | 3,278円 | 3,278円 | 3,278円 |
| ECOFIT24 | 約5,111円 | 約4,195円 | 約3,736円 | 約3,507円 |
| FIT365 | 約6,937円＋解約手数料 | 約5,108円 | 約4,193円 | 約3,964円 |
| FIT PLACE24（違約金込み） | 約9,145円 | 約5,661円 | 約4,195円 | 約3,966円 |
| フィットイージー | 約9,511円 | 約8,595円 | 約8,136円 | 約7,907円 |
| エニタイムフィットネス | 約9,533円 | 約8,617円 | 約8,158円 | 約7,929円 |
1ヶ月あたりの金額（税込）。年額費用は請求月を過ぎた分だけ足し、FIT PLACE24は公式の違約金（5ヶ月目までの退会6,600円、6〜11ヶ月目3,300円）を含めています。FIT365の6ヶ月未満の解約手数料は金額が公式に記載されていないため含めていません。初月の日割りは考慮していません。
計算例として、FIT PLACE24を3ヶ月で辞めた場合は、入会金5,500円＋月会費3,278円×3＋施設メンテナンス料5,500円＋違約金6,600円＝27,434円で、1ヶ月あたり約9,145円です。3ヶ月だけならchocoZAPの約2.8倍の負担になります。
続けられるか分からない最初の数ヶ月は初期費用0円・縛りなしのチェーン、1年以上続ける前提なら年額や継続プランを選ぶ、という考え方が損をしにくい選び方です。
入会前に確認すること
国民生活センターは、スポーツジム等の契約で「解約できない」「解約料が高額」といった相談が寄せられているとして、契約前に解約時の連絡先や精算方法、プランの期間を確認するよう呼びかけています（参考文献4）。入会前に次の点を確認しておくと安心です。
- 最低契約期間と違約金: 何ヶ月目までに辞めるといくらかかるか
- 年額費用の請求月: メンテナンス料などが何ヶ月目に請求されるか
- 解約の締め日と手続き方法: アプリ・Web・店頭のどれで、いつまでに申し出るか
- キャンペーンの条件: 入会金無料などの特典に、一定期間の在籍条件がついていないか
- 相互利用の範囲: 所属店以外を使うのに追加料金がかかるか
- 月会費の店舗差: 同じチェーンでも都心の店舗は高いことがある
通う頻度と1回あたり料金
厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」は、成人に筋力トレーニングを週2〜3日行うことを推奨しています（参考文献1）。WHOの2020年のガイドラインでも、成人は週2日以上の筋力向上活動を行うことが推奨されています（参考文献2）。
筋肥大を指標にした研究のメタ分析では、同じ部位を週2回以上鍛えた場合に週1回より大きな効果が得られたという報告があります（参考文献3）。
そこで、週2回（年104回）通った場合の1回あたり料金を、実質月額から計算しました。
| チェーン（プラン） | 週2回 | 週3回 |
|---|---|---|
| chocoZAP（年額） | 約315円 | 約210円 |
| chocoZAP（月額） | 約378円 | 約252円 |
| ECOFIT24 | 約431円 | 約287円 |
| FIT365 | 約484円 | 約323円 |
| フィットイージー | 約939円 | 約626円 |
| エニタイムフィットネス | 約941円 | 約628円 |
| ゴールドジム（24時間店） | 約1,386円 | 約924円 |
12ヶ月の支払総額÷年間の利用回数（週2回=104回、週3回=156回）で計算。税込・2026年9月時点の公式料金から編集部が計算。
参考までに、都度払いのビジター利用は、FIT PLACE24のビジターチケットが2,178円（事前予約制）、エニタイムフィットネスは一部店舗のみで2,000〜3,300円、フィットイージーのFE 1Day Passは3,300〜5,500円です（税込、2026年9月時点・公式）。エニタイムフィットネスでビジター料金が3,000円の店舗なら、月3回以上通う場合は会員（実質約8,158円）のほうが安くなる計算です。
ジム通いと合わせて食事を見直すなら、たんぱく質・クレアチン摂取量診断やホエイプロテインのコスパ比較も参考にしてください。
よくある質問
一番安い24時間ジムはどこですか？
この記事で比べた全国チェーン15社で実質月額が最も安いのはchocoZAPの年額プランで、12ヶ月通った場合の1ヶ月あたりは約2,732円です（税込、2026年9月時点の公式料金から計算）。縛りのない月払いではchocoZAPの月額プラン3,278円が最安です。
実質月額とは何ですか？
実質月額は、初期費用・月会費12ヶ月分・年額費用を合計して12で割った、1年通った場合の1ヶ月あたりの負担額です。月会費が同じでも、入会金や年会費の有無で実質月額は変わります。
初期費用0円の24時間ジムはありますか？
あります。chocoZAP（初回入会のみ）、LifeFit、ワールドプラスジムの年間契約プラン・6,570円プラン（6ヶ月継続）は、公式で初期費用0円とされています（2026年9月時点）。期間限定のキャンペーンで0円になるチェーンもありますが、在籍条件がつく場合があるため確認が必要です。
数ヶ月だけ通うならどこが得ですか？
短期なら初期費用0円・縛りなしのチェーンが有利です。3ヶ月で辞めた場合、chocoZAP月額プランは1ヶ月あたり3,278円のままですが、FIT PLACE24は違約金込みで約9,145円、エニタイムフィットネスは約9,533円になります。
エニタイムフィットネスの実質月額はいくらですか？
公式の全1,294店舗の月会費の中央値7,700円で計算すると、セキュリティキー発行料5,500円を含めて実質約8,158円です（税込、2026年9月時点）。月会費は店舗により6,380〜11,000円なので、通う店舗の料金で計算し直してください。
シャワー付きで安い24時間ジムはどこですか？
この記事で比べた全店利用のチェーンでは、男女別シャワー無料のフィットイージー（実質約8,136円）と、個室シャワー無料のエニタイムフィットネス（実質約8,158円）がほぼ同水準です。chocoZAPとFIT PLACE24はシャワーなし、FIT365は一部店舗のみ有料です。
月会費は全店舗で同じですか？
チェーンによって異なります。エニタイムフィットネスやフィットイージー、JOYFIT24などは店舗ごとに月会費が違い、都心の店舗ほど高い傾向があります。入会したい店舗の公式ページで金額を確認してください。
まとめ
- 24時間ジムは月会費ではなく、初期費用・年額費用まで足した実質月額で比べる
- 実質月額（12ヶ月）が最も安いのはchocoZAP年額プランの約2,732円、縛りなしならchocoZAP月額プランの3,278円
- 初期費用があるチェーンでは、ECOFIT24（約3,736円）、FIT365・FIT PLACE24（約4,190円台）が安い
- シャワー付き・全店利用ならフィットイージー、エニタイムフィットネスの実質8,100円台が目安
- 短期で辞めるほど初期費用と違約金の負担が重くなるため、最初は縛りのないプランを選ぶと損をしにくい
- 料金は改定されることがあるため、入会前に公式サイトで最新の料金を確認する
近くの店舗の料金は近くの最安ジム検索、全国のジム料金はジム料金比較、地図で探すならフィットネスマップをご覧ください。ジム選びの記事はジム記事一覧、サプリも含めた節約術は筋トレのコスパ総合ガイドにまとめています。
参考文献
- 健康づくりのための身体活動基準・指針の改訂に関する検討会. 健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023. 厚生労働省. 2024. 厚生労働省（PDF） ／ 身体活動・運動の推進
- Bull FC, Al-Ansari SS, Biddle S, et al. World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Br J Sports Med. 2020;54(24):1451-1462. PubMed
- Schoenfeld BJ, Ogborn D, Krieger JW. Effects of Resistance Training Frequency on Measures of Muscle Hypertrophy: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med. 2016;46(11):1689-1697. PubMed
- 独立行政法人国民生活センター. スポーツジム等の契約トラブルにあわないために－契約・解約時に確認したいポイント－. 2024年1月24日. 国民生活センター
- 経済産業省. 特定サービス産業動態統計調査（フィットネスクラブの売上高・利用者数・会員数等を調査）. e-Stat 政府統計の総合窓口
- 各チェーン公式サイト（料金・店舗ページ、2026年9月時点）: chocoZAP ／ LifeFit ／ ECOFIT24 ／ FIT365 ／ FIT PLACE24 ／ ワールドプラスジム ／ ハコジム ／ アシスト24 ／ スマートフィット100 ／ HYPER FIT 24 ／ フィットイージー ／ エニタイムフィットネス ／ JOYFIT24 ／ ゴールドジム ／ ルネサンス