プレズ 料金｜3プランの月額と入会金込み総額の早見表（2026年10月）

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プレズ（Plez）の料金は、入会金9,800円（税込10,780円）に、プランと契約期間で決まる月額の指導料を足した形です。6か月契約の指導料は、ダイエットプランで月額16,170円（税込）、プレミアムプランで月額32,637円（税込）です（公式サイト、2026年10月22日 確認）。

この記事では、公式の料金表をもとに、入会金を含めた総額の早見表を計算しました。通う頻度ではなく、指導の受け方で選べるサービスなので、費用と中身を並べて確認しましょう。

公式サイトでプレズの料金を見る

出典: プレズ（Plez）公式サイト。2026年10月22日（日本時間）に確認。料金・内容は変更されることがあります。

プレズとは？自宅でLINEを使って受けるパーソナル指導

プレズは、専属のトレーナーからマンツーマンで食事とトレーニングの指導を受けるサービスです。公式サイトの説明によると、指導の中心はLINEで、食べたものをLINEで報告すると具体的なアドバイスがもらえます。

トレーニングは「家で25分×週2回」でよいと案内されています。店舗に通う必要がないため、近くにジムがない地域の人や、時間を合わせにくい人も検討しやすい形です。

プレズの料金表：3プラン×契約期間の月額（税込）

プランは「プレミアム」「ボディメイク」「ダイエット」の3つで、契約期間は2か月から6か月です。3か月以上の契約は割引料金になっています。下の表は公式サイトの税込の月額指導料です。

プラン	2か月	3か月	4か月	5か月	6か月
プレミアム	43,890円	40,128円	37,235円	34,815円	32,637円
ボディメイク	32,890円	29,040円	26,840円	25,190円	23,628円
ダイエット	21,890円	19,690円	18,337円	17,270円	16,170円

出典: プレズ公式サイト（https://plez.jp/lp/）、2026年10月22日 確認。表の金額は1か月あたりの指導料で、別に入会金10,780円（税込）がかかります。

公式サイトで最新の料金を確認する

入会金込みの総額早見表（FITPEAK編集部の計算）

公式サイトの料金表は月額で書かれているため、「結局いくらかかるのか」が分かりにくくなります。そこで、月額（税込）×月数に入会金10,780円（税込）を足した総額を計算しました。公式サイトが示す総額ではなく、編集部の計算である点に注意してください。

プラン	2か月	3か月	4か月	5か月	6か月
プレミアム	98,560円	131,164円	159,720円	184,855円	206,602円
ボディメイク	76,560円	97,900円	118,140円	136,730円	152,548円
ダイエット	54,560円	69,850円	84,128円	97,130円	107,800円

同じプランでも、6か月契約は2か月契約より総額は上がるものの、1か月あたりの負担は下がります。たとえばダイエットプランの6か月契約は月あたり約17,966円（入会金込み、編集部計算）です。期間を決める前に、無理なく続けられる長さかを考えましょう。

3プランの違いは「トレーニング指導の方法」

項目	プレミアム	ボディメイク	ダイエット
トレーニング指導	ビデオ電話25分×月8回	ビデオ電話25分×月4回	動画を撮ってフォーム指導
LINEの食事指導	あり（日々）	あり（日々）	あり（日々）
成果チェック	月2回	月2回	月2回
アドバイス	1日1回まとめて	1日1回まとめて	1日1回まとめて
質問・相談	し放題	し放題	し放題

出典: プレズ公式サイト（https://plez.jp/lp/）、2026年10月22日 確認。成果チェックは体重・サイズ・写真で行うと案内されています。

どのプランが向いているか

トレーナーに動きを見ながら直してもらいたい人は、ビデオ電話がつくプレミアムかボディメイクが候補です。フォームに自信があり、費用を抑えたい人は、動画を送って指導を受けるダイエットプランが検討しやすいでしょう。

どれが合うかは、運動経験や目標で変わります。迷う場合は、無料カウンセリングで自分の状況を伝えて、提案を聞く方法があります。

入会までの流れと支払い方法

1. 公式サイトからLINEで無料カウンセリングを受ける
2. 内容に納得したら、入会ページで手続きをする
3. 専属トレーナーが食事とトレーニングのプログラムを作成する
4. LINEで食事を報告し、トレーニングを始める

公式サイトに載っている支払い方法は銀行振込（一括）です。指導料をまとめて支払う形なので、契約期間分の費用を先に用意する必要があります。専属制のため、週2回と祝日は休みになるとも書かれています。

申込前に確認したい4つの点

• 支払いが一括であること：途中でやめたときの扱いは、利用規約や特定商取引法の表記で確認しましょう。
• 食事の考え方：公式は「NG食品ゼロ」としていますが、自分の体調や持病に合うかは別の問題です。不安なら医師に相談してください。
• 結果には個人差がある：公式サイトにも同じ注意書きがあります。成果を約束するものではありません。
• 公式の「80%オフ」は公式の表記：比べる相手や条件によって差は変わります。総額で比べましょう。

オンラインとジムの違いはオンラインパーソナルとジムの違い、相場の考え方はパーソナルトレーニングの料金相場、契約時の注意はパーソナルの解約・契約で注意したい7つのポイントが参考になります。同じオンライン型の料金はCLOUD GYMの料金記事、試す前の確認事項はパーソナルのお試しチェックリストにまとめています。食事のたんぱく質の考え方はタンパク質は1日何gが目安？、プロテインの価格はプロテイン価格比較ツールで調べられます。

よくある質問

プレズの入会金はいくらですか？

入会金は9,800円（税込10,780円）で、プランに関わらず共通です。公式サイトでは、サプリなどの物販はなく、指導料と入会金のほかに払う料金はないと説明されています（2026年10月22日 確認）。

プレズの料金は月額いくらですか？

指導料は、ダイエットプランの2か月契約で月額21,890円（税込）から、プレミアムプランの2か月契約で月額43,890円（税込）までです。契約期間が長いほど月額は下がります。早見表は本文の料金表を見てください。

プレズの支払い方法は何ですか？

公式サイトに載っている支払い方法は銀行振込（一括）です。公式LPには、クレジットカードなど他の方法の記載はありませんでした（2026年10月22日 確認）。変更の可能性があるため、申込前に公式の案内を確かめてください。

プレズは通わずに全国どこでも受けられますか？

公式サイトによると、指導はLINEで行うため全国どこでも受けられます。トレーニングは自宅でLINEのビデオ電話などを使って行う形で、ジムへの通学は前提になっていません。

プレズの無料カウンセリングはありますか？

あります。公式サイトでは、まずLINEで無料カウンセリングを受け、入会するかどうかはその後に決められると案内されています。入会の手続きは公式サイトの入会ページで行います。

プランの違いは何ですか？

違いはトレーニング指導の方法です。プレミアムはビデオ電話25分を月8回、ボディメイクは同じく月4回、ダイエットは動画を撮影して送り、フォーム指導を受ける形です。食事指導・月2回の成果チェック・質問し放題は公式の表記では共通です。

プレズの食事指導で食べてはいけないものはありますか？

公式サイトは「NG食品ゼロ」をうたい、炭水化物や甘いもの、お酒を楽しみながら進められるとしています。ただし結果には個人差があり、感じ方も人それぞれです。食事制限に不安がある人は、無料カウンセリングで具体的な内容を確かめましょう。

パーソナルジムより本当に安いのですか？

公式サイトは「パーソナルジムの80%オフ」と表記しています。これは公式の主張です。一般的な相場との比べ方は、当サイトの料金相場の記事で整理しています。同じ条件で比べるため、総額で見るのがおすすめです。

まとめ

プレズの料金は、入会金10,780円（税込）と、プラン・期間ごとの月額指導料で決まります。入会金込みの総額は、編集部の計算でダイエットプラン2か月の54,560円から、プレミアムプラン6か月の206,602円までです。

最終的な料金と条件は変わることがあるため、申込前に公式サイトで確認しましょう。まずは無料カウンセリングで、自分に合うプランを相談する方法があります。

公式サイトでプレズの無料カウンセリングを見る

出典: プレズ（Plez）公式サイト https://plez.jp/lp/（2026年10月22日 確認）。