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パワーラックとスミスマシン、どっちを買う?違いと選び方
SUMMARY｜この記事の要約
パワーラックとスミスマシンの違いを、安全性・種目・価格・設置面積で比べました。
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結論
種目の自由度を重視するなら、パワーラック。バーの軌道が固定されて、補助者なしでも安全に高重量を扱いたいなら、スミスマシンが向いています。どちらも、本体の重量と天井高の確認が必要です。
違いの整理
- パワーラック:バーを自由に動かせる。種目が多い。バーとプレートは別売が多い
- スミスマシン:バーが固定された軌道を動く。補助なしで始めやすい。種目の自由度は、ラックより低い
選ぶ基準
- 鍛えたい種目がスクワット・ベンチ中心か、ほかの種目も広く行うか
- 一人で行うか(安全装置の考え方が変わります)
- 設置スペースと天井高
買う前に確認すること
- バー・プレートが付属するか
- 本体の高さと、バーを持ち上げる余裕
- 床の耐荷重
よくある質問
初心者はどちらがいいですか?
一人で安全に始めたいならスミスマシンが分かりやすいです。ただ、ラックのセーフティバーを正しく使えば、ラックでも安全に行えます。
この記事は、FITPEAK NAVI編集部が作成した一般的な情報です。建物の構造・契約・安全を保証するものではありません。体に痛みや不調がある場合は、中止して専門家に相談してください。
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