パワーラックのおすすめ|自宅用の選び方と比較
当ページは、楽天市場・Amazonのアフィリエイトリンクを含みます。商品の価格・レビュー・サイズは、各販売サイトとメーカー公式サイトの情報を10月5日時点で集めたものです。購入時の価格・在庫は、リンク先でご確認ください。
自宅用のパワーラックは、奥行・高さ・耐荷重・安全バー(セーフティ)の4点で選びます。置けるかどうかは、本体サイズだけでなく、使うときの空きで決まります。
パワーラックは、スクワットやベンチプレスを安全に行うための、ホームジムの中心になる機器です。一方で、本体が大きく、使うときの空きも要るので、買ってから「置けなかった」という失敗が多い機器でもあります。この記事では、選び方と、データから選んだおすすめをまとめます。
パワーラックの選び方
1. 本体サイズと、使うときの空き
本体の幅・奥行・高さに加えて、前に約1m(バーを担いで下がる)と、左右にバーのはみ出し分(220cmのバーなら、ラック幅の外へ各50cm前後+プレートの着脱)が必要です。本体サイズだけで部屋に収まるか判断しないでください。
2. 高さと天井
高さは、天井高から約5cm引いた数字が、設置できる上限の目安です。懸垂をするなら、バーの高さの上に、頭の余裕(約15cm)も要ります。
3. 耐荷重と安全バー(セーフティ)
バーを受けるフックの耐荷重と、失敗したときにバーを受ける安全バーの有無と高さの調整幅を確認します。ベンチプレスでもスクワットでも、安全バーは必須と考えてください。
4. 付属機能(懸垂バー・ディップス・ケーブル)
懸垂バーやディップスバーが付くと、バーベル以外の種目も増えます。必要な機能が付いているかは、商品名・説明を確認します。
| 確認項目 | 見るところ |
|---|---|
| サイズ | 幅×奥行×高さ(商品ページの寸法。無い場合はメーカーに確認) |
| 使うときの空き | 前に約1m、左右にバーのはみ出し分 |
| 安全性 | 安全バーの有無、フックの耐荷重 |
| 設置 | 高さと天井、床の強さ |
FITPEAK NAVIでは、部屋の広さを入れると、このラックを置いたときの配置と、使うときの空きを確認できます。
パワーラックのおすすめ(評価と価格のデータから)
レビューと価格から選んだ、パワーラック・ラック
スミスマシン一体型は除き、バーベル用のラックから選びました。
順位は、楽天市場・Amazonのレビュー(件数で加重)と価格の目安から付けています。広告の有無では決めていません。
買う前のチェックリスト
- 天井高を測り、ラックの高さ+5cm以下か
- 部屋の短辺に、ラックの使うときの空きが収まるか(配置図で確認)
- バーとプレートの径(50mm/28mm)が、ラックのフックと合うか
- 床の強さ(2階・木造は特に)を確認したか
- 組み立てに必要な人数・工具・スペース
よくある質問
パワーラックは何畳から置けますか。
奥行の小さいハーフラックなら4.5畳から、奥行の大きいパワーラックは6畳以上が目安です。部屋の形と天井高で変わります。
パワーラックとハーフラックの違いは。
柱の数と、使うときの安定性・省スペース性が違います。詳しくは「パワーラックとハーフラックの違い」で解説します。
パワーラックの組み立ては難しいですか。
本体が重く、2人で行うのが一般的です。説明書と工具を確認し、組み立てる場所の広さも確保してください。
中古のパワーラックでもよいですか。
状態(ぐらつき、ボルトの緩み、錆)と、付属品の欠品を確認すれば検討できます。安全に関わるので、安全バーとフックは特に確認してください。
この記事は、FITPEAK NAVI編集部が、楽天市場・Amazon・メーカー公式サイトの公開情報をもとに作成しました。配置の目安や数値は一般的な基準で、建物の構造・契約・安全を保証するものではありません。賃貸の場合は、管理規約・契約をご確認ください。
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