トレーニングベンチのおすすめ|選び方と比較
当ページは、楽天市場・Amazonのアフィリエイトリンクを含みます。商品の価格・レビュー・サイズは、各販売サイトとメーカー公式サイトの情報を10月5日時点で集めたものです。購入時の価格・在庫は、リンク先でご確認ください。
トレーニングベンチは、耐荷重・角度調整の段数・幅と長さで選びます。ラックの中でベンチプレスをするなら、ラックの内寸に収まるサイズかも確認します。
ベンチは、ダンベルでもバーベルでも使う、ホームジムの基本機器です。角度を変えられるアジャスタブルは、種目が増える一方、固定式のフラットベンチは、頑丈で安価という利点があります。
ベンチの選び方
1. 耐荷重
体重と、持つ重量を足した数字より、余裕のある耐荷重を選びます。ベンチプレスで使うなら、特に重要です。
2. 角度調整の段数と範囲
インクラインやデクラインに対応するかを確認します。角度の調整が、片手で素早くできるかも使いやすさに影響します。
3. 幅と長さ、ラックとの相性
ラックの中で使うなら、ラックの内寸(柱の間の幅)に収まる幅かを確認します。
| 種類 | 特徴 |
|---|---|
| フラット(固定) | 頑丈・安価。種目は限られる |
| アジャスタブル | 角度を変えられ、種目が増える |
| 折りたたみ | 収納しやすい。耐荷重と安定性を確認 |
トレーニングベンチのおすすめ(評価と価格のデータから)
トレーニングベンチのおすすめ
レビューと価格から選びました。
順位は、楽天市場・Amazonのレビュー(件数で加重)と価格の目安から付けています。広告の有無では決めていません。
買う前のチェックリスト
- 耐荷重(体重+持つ重量)
- 角度調整の範囲
- ラックの内寸に収まる幅か
- 折りたたみ時の大きさ
- 座面・背もたれの安定感(ぐらつきのレビュー)
よくある質問
ベンチはアジャスタブルとフラットのどちらがよいですか。
種目を増やしたいならアジャスタブルです。ベンチプレスだけなら、フラットでも足ります。
ベンチだけでも筋トレはできますか。
ダンベルと組み合わせれば、胸・背中・肩・脚・腕の種目ができます。
ベンチの耐荷重は、どれくらい必要ですか。
体重と持つ重量の合計に、余裕を持たせた数字を目安にします。
この記事は、FITPEAK NAVI編集部が、楽天市場・Amazon・メーカー公式サイトの公開情報をもとに作成しました。配置の目安や数値は一般的な基準で、建物の構造・契約・安全を保証するものではありません。賃貸の場合は、管理規約・契約をご確認ください。
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