【計算式つき】ジムの更衣室の広さ｜ロッカー数から決める手順
ジムの更衣室の広さは、先に「ロッカーの数」を決め、そこから「ロッカーの列の面積 ＋ 着替える通路 ＋ ベンチや身支度の場所」を足して決めます。ロッカーの数は、一番混む時間の在館人数に、入れ替わりの重なりぶんの余裕を足して考えます。更衣室を広げるほどトレーニングの床は減るため、業態（短時間の24時間ジムか、長く滞在する総合ジムか）に合わせて配分しましょう。
更衣室の広さの決め方
ロッカーの数の決め方
ロッカーは「会員数」ではなく「同時にジムにいる人数」に合わせます。会員が1,000人いても、全員が同時に来るわけではありません。決め方は次の式です。
- ロッカーの数 ＝ 一番混む時間の在館人数 ×（1 ＋ 入れ替わりの余裕）
- 入れ替わりの余裕 ＝ 帰る人と来る人の着替えが重なるぶん、荷物を置いたまま長くいる人のぶん
在館人数は、入館システムの記録があれば一番確かです。開業前は、損益分岐の会員数や近くのジムの混み方をもとに見込みます。ジム開業ナビの試算モデル（2026年10月）では、24時間ジム30坪の損益分岐は会員232人です。この会員数のとき一番混む時間に何人いるかを、営業時間と会員の生活時間から考えましょう。
| 業態 | 滞在の長さ | ロッカーの考え方 |
|---|---|---|
| 24時間ジム | 短めで入れ替わりが速いことが多い | 小さめのロッカーを多めに。着替えずに来る人もいる |
| パーソナルジム | 予約制で人数が読める | 同じ時間の予約枠の数 ＋ 前後の重なり |
| 総合ジム | スタジオ・お風呂で長くいることがある | 余裕を多めに。大きな荷物が入るロッカーも |
| 女性専用・スタジオ | レッスンの前後に一度に混む | レッスンの定員 × 2（前後の入れ替わり）を目安に考える |
女性専用・スタジオの「定員 × 2」は、前のレッスンの人と次のレッスンの人が同時に更衣室にいる場面を想定した計算の例です。
更衣室の広さの計算
ロッカーの数が決まったら、製品の大きさから面積を出します。ロッカーの幅・奥行き・段数はメーカーの仕様で確かめます。
- 列の長さ ＝ 1台の幅 × 台数 ÷ 段数
- 更衣室の面積 ＝（列の長さ × ロッカーの奥行き）＋ 着替える通路 ＋ ベンチ・鏡台・出入りの動線
例で計算します。仮に1台の幅30cm・奥行き45cm、2段のロッカーを男性用に20台置くと、列の長さは30cm × 20 ÷ 2 ＝ 3mです。ロッカーの前に着替える通路として奥行き1.2mをとると、ロッカーと通路で（0.45m ＋ 1.2m）× 3m ＝ 約5㎡になります。ここにベンチ・鏡台・出入りの動線を足します（製品の大きさ・通路の幅はいずれも計算のための仮の値）。
出てきた面積は坪にも直しておくと、物件全体の配分を考えやすくなります。1坪は約3.3㎡なので、約5㎡は約1.5坪です。女性用も同じように計算し、男女の合計とシャワー・トイレの面積を足したものが「水回りと更衣」のゾーンになります。このゾーンが物件の何割になるかを見て、トレーニングの床が足りるかを確かめましょう。
坪数と内装の仕上げを選ぶと、ジムの内装の見た目と費用の目安を確かめられます。更衣室に回す面積を決めたあと、トレーニングの床がどれだけ残るかを考えるのに使えます。
内装シミュレーションを無料で使う使いやすい更衣室にする工夫
同じ広さでも、並べ方で混み方が変わります。気をつけたいところは次のとおりです。
| ところ | 工夫 |
|---|---|
| 出入口 | 外から中が見えないよう、入口に目隠しの壁や折れ曲がりを付ける |
| ロッカーの段 | 上段は届きにくく、下段はかがむ。混む時間に使われる段を見て台数を調整する |
| ベンチ | ロッカーの前にベンチを置くと、通路が狭くなる。通路の幅とセットで決める |
| シャワーとの位置 | シャワーから出て床をぬらさず戻れる順に並べる。すべりにくい床にする |
| 身支度の場所 | 鏡・ドライヤーの場所をロッカーと分けると、着替えの通路が混まない |
| 換気 | 汗と湿気がこもりやすい。換気扇を付け、においの対策をする |
スタッフの更衣の場所も忘れずに考えます。事務所衛生基準規則第18条第2項では、被服が汚れたりぬれたりする、またはそのおそれのある労働者のために、更衣設備または被服の乾燥設備を設けることとされています（e-Gov法令検索、2026年10月23日確認）。スタッフの働き方に当てはまるかは、社会保険労務士に確認してください。
よくある質問
小さなジムでも更衣室は必要ですか？
会員が着替えて来る前提のジムでは、更衣室を作らないところもあります。その場合でも、着替えたい人のための個室や、荷物を置く場所があると通いやすくなります。
男女で更衣室の広さを変えてもよいですか？
会員の男女比に合わせて変えて問題ありません。開業後に比率が変わることもあるので、間仕切りの位置を変えられるつくりにしておくと調整しやすくなります。
ロッカーが足りなくなったらどうしますか？
混む時間の入館記録を見て、足りない時間帯と男女を確かめます。小さいロッカーを足す、荷物棚を置く、混む時間をずらす案内をするなどで対応できます。
更衣室に防犯カメラを付けられますか？
更衣室は着替えをする場所なので、カメラを付けることはプライバシーの面から避けるのが一般的です。盗難が心配なら、出入口の外にカメラを置く、鍵の性能を上げるなどで対策しましょう。
出典
- ジム開業ナビ「ジム開業の費用」試算モデル（2026年10月）
- e-Gov法令検索「事務所衛生基準規則」第18条（2026年10月23日確認）
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