外食・コンビニ
【サブウェイ】えびたまレギュラーのカロリーは321kcal。たんぱく質13.1g
【吉野家】黒カレー並盛は480kcal。たんぱく質8.2g、脂質6.4g
【セブンイレブン】旨辛スンドゥブは162kcal。たんぱく質14g、脂質6.5g
【すき家】500kcal以下でたんぱく質20g以上は15品
【吉野家】豚丼並盛は576kcal。たんぱく質14.4g、脂質18.6g
【サバ】たんぱく質が多い順TOP10。1位は35.9g
【サブウェイ】BLTレギュラーのカロリーは335kcal。たんぱく質11.3g
【セブンイレブン】サーモンの寿司のカロリーは196kcal。たんぱく質5.9g
【ほっともっと】フライドポテト1食のカロリーは197kcal。たんぱく質3.1g
【すき家】脂質15g以下でたんぱく質20g以上は28品
【やよい軒】豚汁のカロリーは102kcal。たんぱく質7.3g、脂質4.5g
【すき家】たんぱく質20g以上で安い品。1gあたり16.1円から
【さば】たんぱく質が多い順TOP10。1位は43.6g
【パスタ】たんぱく質が多い順TOP10。1位は33.2g
【すき家】カレー並盛は653kcal。たんぱく質12.8g、脂質15.7g
【やよい軒】脂質15g以下でたんぱく質20g以上は14品
【納豆】たんぱく質が多い順TOP10。1位は40.5g
【セブンイレブン】サラダ巻4巻のカロリーは313kcal。たんぱく質10.6g
【セブンイレブン】500kcal以下でたんぱく質20g以上は12品
【ほっともっと】ほっとチキン1食のカロリーは212kcal。たんぱく質12.3g
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