THE MUSCLE NEWSPAPER · EST. 2026
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2026年11月12日（木）
速報 16時間断食はアスリートに効く？16研究・245人のメタ分析、体脂肪率は減り筋力は維持

メタ分析

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サルコペニアの高齢女性は筋トレで握力・歩行速度が改善　12試験・518人のメタ分析
論文解説・新常識

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