ウエイトリフティング全日本社会人2026は11月21〜23日、宮崎・小林市で

ウエイトリフティングの全日本社会人選手権2026（第63回）は11月21〜23日、女子のレディースカップは11月19〜20日に、いずれも宮崎県小林市の小林市文化会館で開かれる。参加申込は10月14日に締め切られた。

2026年10月21日 公開｜KINNIKU TIMES 編集部

本記事は、公益社団法人日本ウエイトリフティング協会（JWA）の公式サイトの大会スケジュール、10月に掲載された両大会の実施要項・競技日程（案）・参加者向けの案内文書を確認してまとめた。11月から12月にかけては、社会人・女子選抜に続いて大学の団体戦であるインカレも行われる。秋の全国大会の日程を一つの表で確認できるようにした。

日本ウエイトリフティング協会の大会スケジュールを見る

ウエイトリフティング全日本社会人2026とレディースカップはいつ・どこで

JWAの大会スケジュールと実施要項によると、2つの大会は同じ会場で5日間続けて行われる。11月18日（水）に両大会合同の総合開会式があり、19〜20日に女子のレディースカップ、21〜23日に全日本社会人選手権という流れだ。

項目	レディースカップ	全日本社会人選手権
正式名称	レディースカップ第18回全日本女子選抜ウエイトリフティング選手権大会	内閣総理大臣杯第63回全日本社会人ウエイトリフティング選手権大会
期日	2026年11月19日（木）〜20日（金）	2026年11月21日（土）〜23日（月・祝）
会場	小林市文化会館（宮崎県小林市駅南232）。JR吉都線「小林駅」から徒歩3分、宮崎自動車道「小林IC」が最寄り
主催	日本ウエイトリフティング協会／小林市／小林市教育委員会／日本のひなた宮崎国スポ・障スポ小林市実行委員会
主管	宮崎県ウエイトリフティング協会
種目	規定2種目（スナッチ、クリーン＆ジャーク）。トータル記録で順位を決める
種別	個人選手権／団体対抗選手権（高校の部・一般の部）	個人選手権／団体対抗選手権
参加料	1名10,000円（振込締切は10月7日）
申込締切	2026年10月14日（水）必着（締切済み）

参加者向けの案内文書には、表題に「リハーサル大会」と書かれている。主催に「日本のひなた宮崎国スポ・障スポ小林市実行委員会」が加わっており、宮崎県で開かれる国民スポーツ大会に向けた運営の予行を兼ねた大会と読める。なお前年の2025年大会は、2026年の国スポ（青森）でウエイトリフティング競技が行われた青森県平川市で開かれていた。

競技日程と階級は（競技日程案から）

JWAが公開した「競技日程（案）」では、階級ごとに検量と競技の開始時刻が決められている。参加申込数によって、階級の組み合わせや日をまたぐ変更がありうると注記されている。

日付	大会	階級（競技開始時刻）
11月18日（水）	両大会	女子の審判・監督会議 16:00、総合開会式 17:30
11月19日（木）	レディースカップ	45・49kg級（9:00）、53kg級（12:30）、57kg級・61kg級（15:30）
11月20日（金）	レディースカップ	69kg級（9:00）、77kg級（11:30）、86・+86kg級（14:30）。競技後に女子の表彰式、18:00から男子の審判・監督会議
11月21日（土）	全日本社会人	60kg級（11:00）、65kg級（14:00）、70kg級（16:30）
11月22日（日）	全日本社会人	75kg級（9:00）、85kg級（12:00）、95kg級（14:30）
11月23日（月・祝）	全日本社会人	110kg級（9:00）、+110kg級（12:00）。競技後に表彰式・総合閉会式

2026年から階級が変わっている

要項に書かれた階級は、男子が60・65・70・75・85・95・110・+110kgの8階級、女子一般が49・53・57・61・69・77・86・+86kgの8階級、女子高校が45・49・53・57・61・69・+69kgの7階級だ。JWAは「2026新階級」の日本公認最高記録のスタンダード記録を公表しており、10月7日には、9月のアジア競技大会で記録が更新されたことを受けて10月1日現在の一覧に更新している。新しい階級での日本記録は、まだ動きやすい時期にある。

レディースカップの試技時間

レディースカップの要項は、試技時間を40秒、同じ選手が続けて試技する場合は1分30秒と定めている。選手紹介は行わず、抽選は資格審査会で競技委員長がパソコンで一括して行う。

出場資格と標準記録は

どちらの大会も、JWAに2026年度の登録を済ませていることと、標準記録（トータル）への到達が条件になる。開催地に登録籍のある選手は、標準記録に届いていなくても事前の申し出で出場を認める場合があるとされる。

大会	年齢などの条件	標準記録（トータル）
全日本社会人	2008年4月1日以前に生まれた者。学連加盟の学生と高体連加盟の生徒は除く。2024年度以降の記録が対象	60kg級170kg／65kg級180kg／70kg級190kg／75kg級200kg／85kg級210kg／95kg級・110kg級・+110kg級220kg
レディースカップ 一般	満15歳以上で中学校を卒業した者。2025年度以降の記録が対象	49kg級130kg／53kg級135kg／57kg級140kg／61kg級145kg／69kg級150kg／77kg級155kg／86kg級・+86kg級160kg
レディースカップ 高校	同上	45kg級100kg／49kg級110kg／53kg級120kg／57kg級125kg／61kg級130kg／69kg級135kg／+69kg級140kg

社会人選手権の団体戦は、地域スポーツクラブ、官公庁等、企業の3部門に分けて成績を出す。各階級のトータル16位までが得点の対象で、1位17点から16位1点まで。最高得点の団体に内閣総理大臣賞（杯・賞状）が贈られ、個人の最優秀選手には文部科学大臣賞が授与される。レディースカップでは、高校の部と一般の部の各部門の最優秀選手に持ち回りのレディースカップが贈られる。

観戦に行くなら知っておきたいこと

JWAの公式サイトと要項には、観戦チケットについての記載は見当たらなかった。参加者向けの案内文書は、会場での横断幕の持ち込みと掲示を禁止すると明記している。会場の大ホールと小ホールは飲食禁止で、飲食は控室やエントランスなど表示された場所で行うよう求めている。大会期間中は無料のふるまいコーナーやドリンクコーナーを設け、軽食やスポーツ用品、お土産の販売も行うという。

選手向けには、小林市中央公民館に練習会場を10面用意し、文化会館との間で無料シャトルバスを運行すると案内している。両大会の要項は、大会の様子が動画共有サイト等でライブ配信されることがあると記しているが、配信の有無やURLは10月21日時点で告知されていない。

JWA公式で要項・競技日程を確認する

11〜12月のウエイトリフティング全国大会の日程

JWAの2026年の大会スケジュールのうち、11月以降の国内大会をまとめた。社会人・女子選抜に続き、大学の団体戦である全日本大学対抗選手権（インカレ）がⅡ部、女子、Ⅰ部の順に行われる。

日程	大会	会場
11月19〜20日	全日本女子選抜選手権大会（レディースカップ）	宮崎県小林市・小林市文化会館
11月21〜23日	全日本社会人選手権大会	宮崎県小林市・小林市文化会館
11月28〜29日	全日本大学対抗選手権大会Ⅱ部（インカレⅡ部）	大阪府羽曳野市・はびきのコロセアム
12月11日	全日本大学対抗選手権大会女子（インカレ女子）	埼玉県上尾市・スポーツ総合センター
12月12〜13日	全日本大学対抗選手権大会Ⅰ部（インカレⅠ部）	埼玉県上尾市・スポーツ総合センター

よくある質問

全日本社会人ウエイトリフティング選手権2026にこれから申し込めますか

申し込めない。要項の申込締切は10月14日（水）必着で、参加料の振込締切は10月7日だった。出場が認められなかった人には10月23日までに申込責任者へ連絡があり、承認された人には連絡しないとされている。

大学生は全日本社会人選手権に出られますか

要項では、全日本学生連盟に加盟している学生は対象外とされている。学連に登録していない学生は、地域スポーツクラブチームとしてなら申し込めるが、大学名での申込みはできない。

レディースカップには高校生も出られますか

出られる。満15歳以上で中学校を卒業していれば対象で、高校の部は45kg級から+69kg級までの7階級で行われる。団体戦も高校の部と一般の部に分かれる。

パワーリフティングとの違いは何ですか

ウエイトリフティングはスナッチとクリーン＆ジャークの2種目で、床から頭上までバーベルを挙げる。パワーリフティングはスクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目で、競技団体も異なる。

会場に車で行けますか

参加者向け文書では、選手・監督・大会役員用の関係者駐車場と一般駐車場があると案内している。最寄りの高速道路のインターは宮崎自動車道の小林ICである。

KINNIKU TIMESの視点

ウエイトリフティングは、2026年から新しい階級で記録を数え直している最中だ。JWAが公表する新階級の日本公認最高記録のスタンダード記録は、9月のアジア競技大会の後に早くも更新された。11月の社会人選手権とレディースカップは、国内のトップ選手が新階級で日本記録に挑む機会になりうる。観戦するなら、日本記録の更新があるかどうかに注目すると面白い。

筋トレをしている人にとっても、ウエイトリフティングは学ぶところの多い競技である。床から一気に頭上まで挙げる動きは、下半身の爆発的な力と全身の連動が欠かせない。パワーリフティングとの違いはウエイトリフティングとパワーリフティングの違いで、ベルトを使う意味はトレーニングベルトの記事で、ナイロン製ベルトの選び方はRogueナイロンベルトの記事で解説している。手首の保護にはリストラップ、自分の筋力の位置づけは筋トレ偏差値で確かめられる。パワーリフティングの大会日程はパワーリフティング大会日程にまとめている。

出典

• 日本ウエイトリフティング協会「大会スケジュール 2026」
• 日本ウエイトリフティング協会「令和８年度全日本社会人選手権大会・全日本女子選抜選手権大会（レディースカップ）要項及び申込書について」
• 内閣総理大臣杯第63回全日本社会人ウエイトリフティング選手権大会 実施要項（PDF）
• レディースカップ第18回全日本女子選抜ウエイトリフティング選手権大会 実施要項（PDF）
• 日本ウエイトリフティング協会「競技日程（案）」（PDF）
• 「大会にご参加される方へのお願い（リハーサル大会）」（PDF）
• 日本ウエイトリフティング協会「2026新階級の公認最高記録スタンダードについて」（2026年10月7日）