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筋トレ用グローブを買ったものの、どの順で付けて、どこで留めるのかで迷っていませんか。この記事では、公式ページで確かめられた構造から、付け方と外し方の手順を整理します。
この記事は、自社のギアも扱うFITPEAKの「筋トレギアマニア」が書いています。仕様はHarbingerとアンダーアーマーの公式ページで、2026年10月29日に確認しました。
筋トレ用グローブの付け方は、サイズ確認、指を入れる、手首を留める、の3手順で足ります。
- 先に、手のひらのつけ根から中指の先までを測ります。
- 手首の留め具は、面ファイル式かラップ式かで手順が変わります。
- 外すときは、引き手(プルタブ)を使います。
- 巻き方や回数は、公式ページに記載がない製品もあります。
FITPEAKの無料ツールのページに移動します。価格と在庫は各商品ページで確認してください(2026年10月確認)。
付け方は3手順:サイズ確認から手首を留めるまで
公式ページで確かめられた構造から、手順を3つに分けます。細かい動作は、買った製品の付属の説明が優先です。
- 手のひらのつけ根から中指の先までを測り、サイズ表で合うサイズを選びます。
- 指を入れます。引き手があるモデルは、引き手を軽く持って手を差し込みます。
- 手首の留め具を調整します。手首が動かしにくいほど締めず、ずれない強さにとどめます。
3つ目の強さについて、公式ページに数値の基準はありません。違和感やしびれが出たら、すぐに緩めます。
手首の留め方は2タイプ:面ファイル式とラップ式
Harbingerの公式ページでは、手首まわりの作りが2つに分かれています。タイプで手順が違うため、先に自分のグローブを見分けます。
| タイプ | 公式ページの説明 | 付けるときの要点 |
|---|---|---|
| 面ファイル式(Power Gloves 3.0) | 手首の面ファイルで、どの手のサイズにも合わせられる | 留めた位置を左右で揃える |
| ラップ式(Pro Wristwrap Gloves 3.0) | 1.5mmのテーパー状ラップが手首を理想の位置に固定する | 付属の説明どおりに巻く |
面ファイル式は、留める位置で締め具合を変えられます。左右で位置を揃えておくと、毎回の調整が楽になります。
ラップ式は、巻く向きや回数が製品ごとに違う場合があります。公式ページには巻く回数の記載がなかったため、ここでは数字を書きません。
外し方:引き手を使って外す
Power Gloves 3.0の公式ページには、指の引き手と手首の引き手が付いていて、すばやく楽に外せると書かれています。Pro Wristwrap Gloves 3.0のページにも、着脱を早くする引き手の記載があります。
- 手首の留め具を先にゆるめます。
- 手首の引き手を持って、グローブを手から外します。
- 汗をかいた日は、広げて乾かします。
洗い方や乾かし方は、今回確認したHarbingerのページに記載がありませんでした。タグの表示か付属の説明に従ってください。
サイズの測り方:手のひらから中指の先まで
アンダーアーマー公式のサイズ表では、手のひらのつけ根から中指の先までを測る方法が案内されています。指の下で手のひらの周囲を測る方法も併記されています。
| 確認すること | 公式ページで分かること |
|---|---|
| 測る場所 | 手のひらのつけ根から中指の先まで |
| サイズ展開(Harbinger Power Gloves 3.0) | Small、Medium、Large、X-Large、XX-Large |
| サイズ表の形式(Harbinger) | 画像の表のみで、測り方の文章はなし |
測り方と表はブランドごとに違います。数字を別のブランドに当てはめず、買う製品の表で選びます。
付けたあとに確認する3つの点
- バーを握ったとき、手のひらのパッドが指のつけ根に当たらないか。
- 手首を曲げ伸ばししたとき、留め具が食い込まないか。
- 指の動きを、生地がじゃましていないか。
グローブが必要かどうか迷う場合は、トレーニンググローブはいらないかの記事で基準を確認できます。モデルの選び方は、アンダーアーマーのグローブの選び方にまとめています。
握りを補う道具との違いは、デッドリフトのパワーグリップはいつからかの記事が参考になります。
よくある質問
Q. 筋トレ用グローブは、どちらの手から付けますか？
公式ページに、付ける順番の記載はありませんでした。順番の指定がないため、付けやすい側から始めます。留めたあとは、左右の締め具合を揃えます。
Q. グローブを外すときは、指先を引っ張ってもよいですか？
公式ページでは、指と手首の引き手(プルタブ)を使って外す設計が案内されています。指先の生地を強く引くより、引き手を使うほうが製品の想定に合います。
Q. サイズが合っているかは、どう確かめますか？
アンダーアーマー公式は、手のひらのつけ根から中指の先までを測り、サイズ表で選ぶ方法を案内しています。ブランドごとに測り方と表が違うので、買う製品の表で確かめます。
Q. リストラップ一体型のグローブは、手首を何周巻くのが正解ですか？
公式ページに、巻く回数の記載はありませんでした。Harbingerのプロ ラップグローブは、テーパー状のラップが手首を理想の位置に固定すると説明されています。巻き方は製品付属の説明で確かめてください。
まとめ:3手順で付けて、引き手で外す
- 付け方は、サイズ確認、指を入れる、手首を留める、の3手順です。
- 手首の留め具は、面ファイル式とラップ式で手順が違います。
- 外すときは、引き手を使います。
- 巻く回数や洗い方は、公式ページに記載がない製品もあります。付属の説明で確かめます。
- 痛みやしびれが続くときは、使うのをやめて医師に相談してください。
FITPEAKの無料ツールのページに移動します。価格と在庫は各商品ページで確認してください(2026年10月確認)。
出典
- Harbinger Power Gloves 3.0 Mens(公式)(2026年10月29日確認)。
- Harbinger Pro Wristwrap Gloves 3.0 Mens(公式)(2026年10月29日確認)。
- アンダーアーマー公式 グローブ(メンズ)サイズ表(2026年10月29日確認)。
- アンダーアーマー公式 ウエイトリフティング グローブ(2026年10月29日確認)。
筋トレギアマニアは、トレーニングギアブランドFITPEAKが運営しています。記事内の他社製品の情報は、各社の公式サイト・販売ページで確認した内容です。
