【比較表つき】家庭用ローイングマシンの選び方｜空気式と水式、置き場所で決める

ローイングマシンは、ホームジムの有酸素運動の器具として人気があります。ただし長さが2メートル以上あり、置き場所で選ぶ器具です。この記事は、メーカー公式ページで寸法と仕様を確認できた2台で、選び方の順番を整理します。

トップ画像：WaterRower 公式サイト（Original Oak）より

家庭用ローイングマシンは、「使うときの長さ」「しまい方」「体格」の順に確認すれば選べます。

• 使うときの長さは約2.1〜2.4m。幅は約0.6mです
• 空気式（Concept2）は2分割、水式（WaterRower）は立てて収納します
• 水式を立てると高さ約2.1m。天井高の確認が要ります
• 公式の米国価格は$990（Concept2）と$1,199（WaterRower）です

公式ページの記載を2026年10月28日に確認しました。

Concept2公式でRowErgの仕様を見る

公式サイト（英語・米国）に移動します。価格は変わることがあります（2026年10月確認）。

選び方の順番は「長さ→しまい方→体格」

ローイングマシンは、買ってから「置けなかった」と分かりやすい器具です。次の順に確認すると、失敗が減ります。

1. 使うときの長さ：約2.1〜2.4mの直線を確保できるか
2. しまい方：分割して寝かせるか、立てるか
3. 体格：身長と体重が、公式の条件に収まるか

1つ目は、部屋の寸法を測れば分かります。部屋の広さ別の配置はホームジム6畳のレイアウト例で図にしています。

しまい方：分割するか、立てるか

Concept2は、本体を2つに分けて収納できると公式が説明しています。標準脚の収納時の寸法は、63.5×83.8×137.2cmです。

WaterRowerは、使わないときに本体を立てて収納できます。公式の収納時の寸法は、奥行20インチ、幅22.25インチ、高さ82.25インチです。センチにすると、約51×57×209cmです。

つまり、床の面積は小さくなる代わりに、高さ約2.1mが要ります。天井高や梁の位置は、ホームジムの天井高はどれくらい必要？の見方で測れます。

体格：身長と体重の条件

Concept2は、股下が96.5cm以上の人には、標準より長いレールが必要になる場合があるとしています。標準のレールの長さは137cmです。

WaterRowerは、身長2m以上の人にXLレールを案内しています。最大使用者体重は、公式ページでは150kgと表記されています。

Concept2は、体重の上限を2通りで書いています。自社試験では227kg、欧州規格EN 20957-7の試験では135kgです。

上限の近くで使う人は、この書き方の違いまで確認してください。

空気式と水式の違いと、実寸の比較

今回の2台は、抵抗のつくり方が違います。どちらも、強く引くほど抵抗が増える点は同じです。

※Concept2は、レバー（ダンパー）を自転車の変速にたとえています。レバーは抵抗そのものではなく、「感じ方」を変えると説明しています。

※WaterRowerは、抵抗を手動で調整せず、引く力だけで決まると説明しています。

空気式のレバーは、強さの設定ではない

Concept2のレバーは、羽根車に入る空気の量を変えます。数字が大きいほど「重く」感じますが、運動の強さは引く強さで決まります。

公式は、まず3〜5で始めることを勧めています。健康で体力のある人には、モニターに出る抵抗値（ドラッグファクター）で110〜120が目安だとしています。

水式は、準備に水が要る

水式は、タンクに水を入れて使います。メーカーは、なめらかな漕ぎ心地を特長に挙げています。静かさや乗り心地は、使う人の感じ方や環境で変わるため、数字では比べていません。

水を抜くときや、長く使うときの手入れも要ります。公式の付属品には、水の浄化剤（Puritabs）とポンプが含まれています。

公式ページの仕様を並べる

価格は米国公式サイトの表示で、日本での販売価格とは異なります。

※RowErgは標準脚の値です。高脚は座面51cm、重さ31kgです。

※227kgは自社試験の値です。欧州規格の試験では135kgです。RowErgの$990にはモニター（PM5）と端末ホルダーが含まれます。

※WaterRowerの重さは水なしです。公式ページ内で30.5kgと63.5lb（約28.8kg）の表記が混在しています。座面9インチは約23cmに換算しました。

価格の見方

米国公式の表示価格は、RowErgが$990、WaterRower Oakが$1,199です。差は$209です。

日本で買う場合は、送料や関税、販売店の価格が加わるため、同じ差にはなりません。日本向けの価格は、この記事では確認できていません。

購入前に、日本向けの販売ページで総額を確かめてください。

迷ったらこれ：置き場所で決める

ただし、これは編集部の判断です。次の表で、自分の条件に当てはまる側を選んでください。

どちらも、買う前に部屋のドアや廊下を通せるかを確認します。RowErgの出荷箱は、標準脚で38×55×144cmです。

集合住宅で使う場合は、床への振動や音も考えます。ホームジムの防音対策と、マンション・2階以上でホームジムは作れる？の確認点を先に読んでおくと安心です。

筋トレと組み合わせる週の目安

厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」（成人版）には、次の推奨があります。

• 息が弾み汗をかく程度の運動を、週60分以上
• 筋力トレーニングを、週2〜3日

ローイングは、息が弾む有酸素運動として使えます。たとえば筋トレのない日に20分を週3回行えば、合計で週60分です。これは編集部の組み方の例で、体力や持病によって変えてください。

ラックやダンベルなど、筋トレ側の器具はホームジムに必要なものにまとめています。有酸素の別の選択肢は、家庭用ルームランナーと家庭用エアロバイクで比べています。

※器具を使わない筋トレなら、自重で筋肥大はできる？もチェック。

よくある質問

ローイングマシンは何畳あれば置けますか。

畳数より、直線の長さで決まります。使うときの長さは、RowErgで244cm、WaterRower Oakで210cmです。Concept2は、使う人の周りの余裕を含めて274×122cmを推奨しています。

空気式と水式は、どちらがよいですか。

運動の強さはどちらも引く強さで決まります。違いは、収納のしかたと準備です。分割して寝かせたいなら空気式、立てて置けるなら水式が候補です。

身長が高いと使えませんか。

メーカーが長いレールを案内しています。Concept2は股下96.5cm以上、WaterRowerは身長2m以上が目安です。購入前に、各社へ確認してください。

日本で買うときの価格は分かりますか。

この記事では確認できていません。載せた価格は米国公式サイトの表示です。日本向けの販売ページで、送料を含む総額を確かめてください。

アパートで使っても大丈夫ですか。

管理規約と階下の状況によります。床を伝う振動は、機種の方式だけでは決まりません。防音の記事にある確認点を先に見てください。

まとめ

• 選ぶ順番は、使うときの長さ、しまい方、体格です
• RowErgは244cmで2分割、WaterRower Oakは210cmで立てて収納します
• 水式を立てるなら、高さ約2.1mを確保します
• 迷ったらRowErg。ただし天井が高ければ水式も候補です

Concept2公式でRowErgの寸法を確かめる

公式サイトに移動します。価格は2026年10月28日に確認した米国の表示です。

出典

• Concept2 RowErg 公式ページ（寸法・重量・価格・使用者体重、2026年10月28日確認）
• Concept2 What Damper Setting and Drag Factor to Use（レバーの考え方、2026年10月28日確認）
• WaterRower Original Oak 公式ページ（米国）（寸法・重量・価格・抵抗の説明、2026年10月28日確認）
• 厚生労働省 健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023（成人版）（2026年10月確認）

この記事にFITPEAKの商品は含まれていません。数値はメーカーの記載で、使う環境や個人で変わります。