【宅食の温め時間と保存期間】マッスルデリ・ナッシュ・筋肉食堂DELI・三ツ星ファームを比較

宅食を始める前に気になるのが、温め方と保存のしかたです。この記事は、筋トレ向け宅食4社の、電子レンジの温め時間と保存期間を、公式サイトの掲載をもとにまとめたものです（2026年10〜11月確認）。

冷凍庫に入るか、先に確かめる

食数が多いほど、1食あたりの送料の負担は軽くなります。ただし、冷凍庫の空きが足りないと、まとめて注文できません。マッスルデリの弁当は、縦20×横15×高さ4.5〜5cmです。注文する食数の分の場所を、先に確かめてください。

よくある質問

電子レンジが500Wしかありません。

加熱時間はワット数で変わります。各社の公式の案内に従ってください。ナッシュは、700Wで使うとき印字時間の約半分から様子を見る案内があります。

湯せんでもよいですか？

公式の案内は、レンジ加熱が前提です。容器の耐熱は各社で違うので、公式の案内を確認してください。

出典

• マッスルデリ公式サイト よくある質問（2026年10月確認）
• ナッシュ公式サイト ご利用ガイド（2026年10月確認）
• ナッシュ公式サイト 容器・パッケージ（2026年10月確認）
• 筋肉食堂DELI公式サイト よくある質問（2026年10月確認）
• 三ツ星ファーム公式サイト（2026年11月確認）