宅食・デリバリー
【宅食3社の送料と解約条件】筋トレ向けで、注文前に確認すること
SUMMARY｜この記事の要約
マッスルデリ・筋肉食堂DELI・ナッシュの送料・解約の締切・縛りを一覧で比較。送料は食数で変わり、継続割プランは違約金あり。公式サイトの掲載をもとに、注文前の確認点をまとめました。
宅食は、値段だけで選ぶと、送料や解約の条件で後から困ることがあります。この記事は、筋トレ向け宅食3社の送料と解約・継続の条件を、公式サイトで確認してまとめたものです（2026年10月確認）。
送料は注文のたびにかかります。解約の締切は、お届け予定日の4〜7日前です。
- ナッシュは、継続回数の制限と解約金がありません。変更の締切はお届け予定日の4〜5日前です
- マッスルデリの通常の定期は縛りなしです。継続割プランは、契約回数に満たない解約で違約金がかかります
- 筋肉食堂DELIは縛りなしです。締切は7日前までが安全です
- 3社とも、スキップは連続ではできません
送料の比較（関東）
| サービス | 食数と送料 |
|---|---|
| マッスルデリ | 5食1,200円／10食・15食1,420円 |
| 筋肉食堂DELI | 7食1,640円／14食1,780円／21食1,840円 |
| ナッシュ | 4〜12食 1,166円 |
送料は、食数が多いほど1食あたりの負担が軽くなります。たとえば筋肉食堂DELIは、7食で1食約234円、21食で約88円です。冷凍庫に入る量も、先に確かめてください。
解約・スキップ・継続の条件
| サービス | 縛り | 締切 | スキップ |
|---|---|---|---|
| マッスルデリ（通常の定期） | なし | お届け予定日の5日前まで（専用フォーム） | 1回分・連続不可 |
| マッスルデリ（継続割プラン） | 6回・12回・24回の契約。満たない解約は違約金 | 同上 | 同上 |
| 筋肉食堂DELI | なし（一部のキャンペーン商品に最低回数あり） | 7日前までが安全 | 次回分のみ・連続不可 |
| ナッシュ | なし・解約金なし | 変更は4〜5日前まで | マイページから |
- マッスルデリの違約金は、直近でお届けした1回分の商品代金です。契約の回数を終えて解約しないと、自動で更新されます
- 筋肉食堂DELIは、「停止」が解約と同じ扱いです。公式の記載に6日前と7日前の違いがあるので、7日前までに手続きすると安全です
- ナッシュは、停止から1年以内に再開しないと、会員資格を失います。休むときは、解約でなくスキップか停止が向いています
解約・変更の締切（お届け予定日の何日前まで）
筋肉食堂DELI（安全な目安）7日前
マッスルデリ5日前
ナッシュ（変更は4〜5日前）5日前
日数が大きいほど、早めの手続きが必要です。
送料の比較（関東・最も食数が多いとき）
筋肉食堂DELI 21食1840円
マッスルデリ 15食1420円
ナッシュ 12食1166円
食数が違うため、金額だけでなく1食あたりの負担で見てください。
注文前のチェックリスト
- 送料込みの1食の値段を、自分の住むエリアで計算したか
- 冷凍庫に、注文する食数が入るか
- 初回の注文が、継続割プランになっていないか
- 次回のお届け日と、変更の締切をカレンダーに入れたか
よくある質問
最初の1回だけ試すことはできますか？
マッスルデリとナッシュは、通常の定期で縛りなしなので、1回で止められます。筋肉食堂DELIは7食のお試し購入があります。ただしFAQには定期は単品購入できないという記載もあり、案内が食い違って見えます。購入画面で確認してください。
公式サイトに移動します。価格・送料は変わることがあります（2026年10月確認）。
出典
- マッスルデリ公式サイト よくある質問（送料・解約・温め方）（2026年10月確認）
- マッスルデリ公式サイト 継続割プランの割引（2026年10月確認）
- マッスルデリ公式サイト GAINのプランページ（2026年10月確認）
- 筋肉食堂DELI公式サイト よくある質問（送料・解約・保存）（2026年10月確認）
- 筋肉食堂DELI公式サイト バルクアップコース（2026年10月確認）
- ナッシュ公式サイト 送料・お届け（2026年10月確認）
- ナッシュ公式サイト プランと料金（2026年10月確認）
- ナッシュ公式サイト スキップの手順（2026年10月確認）
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