【年表で解説】ジョセフ・ピラティスとは？生涯とピラティスの歴史
ジョセフ・ピラティスは、1883年にドイツで生まれ、自分の運動法「コントロロジー」を考え出した人物で、今の「ピラティス」はこの人の名字からきています。第一次世界大戦中の収容所で運動を指導し、1926年にアメリカへ移住してからはニューヨークのスタジオで、ダンサーをはじめ多くの人に教えました。リフォーマーなどの器具も自ら考え、1967年に83歳で亡くなったあとも、弟子たちによって方法が世界に広まりました。
ジョセフ・ピラティスの歩み
ジョセフ・ピラティスとはどんな人？
ピラティスの歴史をまとめたPilates Method Alliance（PMA）の資料によると、ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスは、運動による体の教育や心の鍛錬を広める「フィジカル・カルチャー（身体文化）」の実践者・指導者として活動を始めました。自身の経験と指導をもとに体を整えるための運動法をつくり、1920年代の終わりにアメリカで紹介しました。
彼は自分の方法を最初「コレクティブ・エクササイズ（矯正のための運動）」と呼び、のちに「コントロロジー（Contrology）」と名づけました。今では、彼の名字をとって「ピラティス」と呼ばれています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 名前 | ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス（Joseph Hubertus Pilates） |
| 生まれ | 1883年12月9日、ドイツ・メンヒェングラートバッハ |
| 亡くなった年 | 1967年10月（83歳） |
| 運動法の名前 | コレクティブ・エクササイズ → コントロロジー |
| 代表的な器具 | ユニバーサル・リフォーマー |
| 著書 | 『Your Health』（1934年）、『Return to Life Through Contrology』（1945年） |
ドイツからイギリス、そしてアメリカへ
収容所での運動指導
PMAの資料によると、ピラティスは1913年にイギリスへ渡り、サーカスの曲芸師として働いていました。1914年の夏に第一次世界大戦が始まると、敵国の人として身柄を拘束され、戦争のあいだイギリス西方のマン島に抑留されます。2万4,000人を超える人が収容されていたこの場所で、彼は毎日の運動を指導した何人かの身体文化の指導者の一人でした。この時期に、運動についての考えを深め、指導の経験を積んだとされています。
戦後のドイツで器具を考える
戦後の1919年初めにドイツへ戻り、ハンブルクやベルリンで医療の専門家に学びながら、考えを形にしていきました。体の不調やけがに対応でき、体を鍛えることもできる器具を考え、それがのちの「ユニバーサル・リフォーマー」のもとになります。
1926年、アメリカへ
1926年4月にアメリカへ移住すると、セントルイスに住んでいた兄弟の協力を得て、器具の枠を床に近づける、おもりをコイル状のばねに変える、ボートこぎの動きができる革のストラップを付ける、といった改良を加えました。パートナーのクララ（アンナ・クララ・ツォイナー）とともに指導やスタジオの運営を行い、1929年にはニューヨークの電話帳に「Pilates Universal Gymnasium」として名前が載ります。
ダンサーとともに広がった運動法
1930年代の終わりには、ニューヨークのスタジオに多くのダンサーが通うようになりました。PMAの資料では、ジョージ・バランシン、マーサ・グラハムといった著名な振付家・ダンサーが彼のもとで学び、けがをした仲間を紹介したとされています。1942〜1947年には、ダンサーの夏季キャンプ「ジェイコブズ・ピロー」でも教え、この時期に代表的なマット種目が形づくられました。
| ピラティスが考えた器具（PMAの資料より） | 今の呼び方の例 |
|---|---|
| Universal Reformer | リフォーマー |
| Trapeze Table | キャデラック（トラピーズテーブル） |
| Wunda Chair | チェア（ワンダチェア） |
| Magic Circle | ピラティスリング（マジックサークル） |
| Ladder Barrel・Spine Corrector | バレル |
今のマシンピラティスで使うリフォーマーやキャデラック、チェアは、この時代の器具がもとになっています。マシンを使うスタジオはマシンピラティスのおすすめで比べています。リフォーマーのしくみはリフォーマーピラティスとは？で解説しています。
亡くなったあとの広がりと「ピラティス」という名前
ピラティスは生涯を通じて、自分の方法が医療や教育の場で取り入れられることを目指しましたが、生前には広く受け入れられるまでには至りませんでした。1967年に亡くなったあとは、クララが1970年まで指導を続け、彼から直接学んだ「第一世代」の指導者たちが各地で教えたことで、方法が広まっていきます。
| 年 | できごと（PMAの資料より） |
|---|---|
| 1960年代 | ニューヨーク大学などで取り入れられ、ダンスのウォーミングアップにもマット種目が使われるようになる |
| 1970年 | クララが引退。弟子がスタジオの運営を引き継ぐ |
| 1980年代 | 第二世代の指導者が全米で活動し、指導者を育てる講座が生まれる |
| 2000年 | アメリカの商標裁判で、「ピラティス」は特定の会社のものではなく、運動法を表す一般的な名前だと判断される |
2000年の判断によって、「ピラティス」という名前を誰もが使えるようになり、その後スタジオやフィットネスクラブ、指導者養成の講座が世界中に広がりました。ピラティス全体の特徴はピラティスとは？特徴と起源でまとめています。
よくある質問
ピラティスはジョセフ・ピラティスの名前からきているのですか？
そうです。本人は自分の方法を「コントロロジー」と呼んでいましたが、今では名字をとって「ピラティス」と呼ばれています。
ピラティスはリハビリのために作られたのですか？
PMAの資料では、体の不調やけがに対応しながら体を鍛える運動法として考えられたと説明されています。ダンサーのけがの回復を助けたことでも知られていますが、今のピラティスは健康な人の運動としても広く行われています。痛みや持病がある人は、始める前に医師に相談してください。
ジョセフ・ピラティスの著書は何がありますか？
1934年の『Your Health』と、1945年の『Return to Life Through Contrology』の2冊が知られています。
ピラティスは研究で効果が確かめられていますか？
腰痛や体重などについて研究がありますが、ほかの運動より優れるとは言えないという結果もあります。研究の内容はピラティスの効果｜研究でわかっていることで解説しています。
出典
- Pilates Method Alliance「The History of Pilates」
- Wells C, et al. Defining Pilates exercise: a systematic review. Complement Ther Med. 2012
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