【カラー比較】バーベルのカラー（留め具）の選び方｜ネジ・ばね・クイック・圧着の4種

バーベルのカラー（留め具）は、プレートがずれて落ちるのを防ぐ小さな部品です。種類が多く、シャフトの径が合わないと使えません。

この記事では、ネジ式・ばね式（レバー式）・クイック式・圧着式の4種類を、メーカー公式ページの仕様で比べます。数字は2026年10月29日に確かめた値だけを使っています。

トップ画像：Life Fitness（Hammer Strength）公式サイトより。ロックジョー式のカラー

最初に決めるのはシャフト径（28mmか50mm）。次に、種目に合うタイプを選びます。

• 径が違うカラーは使えません。28mm用を50mmのシャフトに付けることはできません
• ダンベルの負荷がカラーに直接かかる種目は、ネジ式か圧着式を使う（IROTEC公式の注意書き）
• 50mm用の価格は、アルミ製クイック式が2個で2,750円から
• 迷ったら、径に合う圧着式かネジ式から始めます

IROTEC公式でカラーの種類と今の価格を見る
IROTEC公式サイトに移動します。価格は変わることがあります（2026年10月確認）

径50mm用カラー 2個セットの価格（IROTEC公式・税込）

アルミ製クイック式：2,750円

マグネット付きクイック式：3,740円

圧着式（1個約600g）：3,960円

ツイスト式（2026年10月発売）：6,820円

ソリッド圧着式（1個約2.5kg）：11,000円

4種類の早見表

タイプ	固定のしかた	径
ネジ式	回して締める	28mm用を確認
ばね・レバー式	ばねで挟む・レバーで締める	50mm用を確認
クイック式	片手で着脱	28mm・50mm
圧着式	リングで締め付ける	50mm用を確認

※公式ページで確かめた範囲。ネジ式はIROTECの28mm用、ばね・レバー式はHammer Strengthの50mmバー用の例です。

先に確かめるシャフト径は28mmと50mm

カラーを選ぶ前に、持っているシャフトの径を確かめます。径が違うと取り付けられず、無理に使うのも危険です。

径	呼び方	カラー
28mm	レギュラー	28mm専用
50mm	オリンピック	50mm専用

※IROTEC公式の各商品ページの記載。50mm用のカラーは28mmのシャフトに付けられず、28mm用は50mmのシャフトに使えません。

IROTECの商品ページには、他社のカラーとは互換性がない場合がある、とも書かれています。同じ径でも、買い足しは同じメーカーで揃えるのが無難です（編集部の見方）。

シャフトとプレートの径の合わせ方は、自宅用バーベルのおすすめで詳しく説明しています。

4種類のカラーを公式の仕様で比べる

ネジ式：ネジで締める28mm用の基本形

ネジ式は、カラーをシャフトのネジ山に回して固定するタイプです。IROTECのレギュラースクリュウカラーは、2個で1,430円です。

公式ページの仕様は、直径約60mm、厚み約20mm、重さ約260g（1個）です。レギュラースクリュウダンベルシャフト専用で、50mmのシャフトには使えません。

注意書きには、遠心力や振動でカラーが緩むことがある、と書かれています。緩んだときは締め直します。

28mm用	2個の価格
ネジ式	1,430円
BIGネジ式（1個500g）	2,640円
アルミ製クイック式	2,200円
マグネット付きクイック式	3,190円

※IROTEC公式の価格（税込、2026年10月29日確認）。今回確かめたIROTECのネジ式は28mm用でした。

ばね式とレバー式：手で開いて差し込む

ばね式は、ばねの力でシャフトを挟んで止めます。レバー式（ロックジョー）は、レバーを倒して固定します。どちらも50mmのオリンピックバー用の例を、Hammer Strengthの公式ページで確かめました。

項目	スプリング	ロックジョー
素材	硬質クロムのスプリングスチール	ナイロン樹脂とエラストマー
固定	スプリングの力	レバー・カムロック
重さ	ペアで0.5kg	ペアで1ポンド
寸法	17.8×8.9×3.8cm	9.5×8.9×5cm

※Hammer Strength公式の仕様（2026年10月29日確認）。1ポンドは約0.45kg。価格は公式ページに記載がありませんでした。

公式ページによると、ロックジョーはカムロックのレバー設計です。ハンドルをひねるだけで、ウエイトを素早く変えられます。

プレートを頻繁に替える人には、着脱の手間が小さい形です（編集部の見方）。ただし、どの種目まで使えるかは公式ページに書かれていません。使う前に販売元へ確かめてください。

クイック式：片手で着脱できるアルミ製

クイック式は、素早くプレートを交換できるタイプです。IROTECの50mm用には、アルミ製、マグネット付き、ツイスト式の3系統があります。

マグネット付きは、パワーラックに貼り付けて置けます。公式ページには、プレート交換のとき両手が空いて安全だと書かれています。

50mm用	2個の価格	1個の重さ
アルミ製	2,750円	約200g
マグネット付き	3,740円	約260g
ツイスト式	6,820円	約280g

※IROTEC公式の価格（税込）と仕様。2026年10月29日確認。

ツイスト式は2026年10月発売の新商品です。公式ページでは、手首をひねるだけでプレートの固定と解除ができる、と説明されています。素材はアルミニウムで、裏側に3つのマグネットが入っています。

クイック式には、使えない種目があります。IROTECの商品ページには、次の注意が書かれています。

• ダンベルでハンマーカール・プルオーバー・フレンチプレスをするときは使わない
• カラーに直接負荷がかかる種目では、カラーが外れてプレートが落ちるおそれがある
• そのような種目は、スクリューカラーか圧着カラーを使う

つまり、クイック式は便利でも、全種目に使える部品ではありません。公式の注意書きに従ってください。

圧着式：リングでバーを締めつける

圧着式は、圧着リングでバー（シャフト）を締め付けるタイプです。IROTEC公式は「あらゆるトレーニングでより高い安全性を確保できる」と説明しています。

50mm用	2個の価格	1個の重さ
圧着式	3,960円	約600g
ソリッド圧着式	11,000円	約2.5kg

※IROTEC公式の価格（税込）と仕様。2026年10月確認。いずれも2個セットで、50mmのシャフト専用。

ソリッド圧着式は、カラー自体が1個約2.5kgあります。重さの調整に使えますが、2個で約5kg増える点は計算に入れてください。

IROTEC公式のYouTubeに、ソリッド圧着式の紹介動画があります。

迷ったときの選び方：種目と頻度で決める

ここからは編集部の見方です。判断の軸は、シャフト径、種目、プレートを替える頻度の3つです。

あなたの状況	目安
28mmのシャフトで、まず安く揃えたい	ネジ式（1,430円）
50mmで、安全を優先したい	圧着式（3,960円）
ラックで重さを頻繁に替える	マグネット付きクイック式
ダンベルで負荷がカラーにかかる	ネジ式か圧着式

※価格はIROTEC公式（2026年10月29日確認）。目安は公式の注意書きをもとにした編集部の整理です。

迷ったら、径に合う圧着式かネジ式から始めてください。理由は、メーカーが負荷のかかる種目にこの2つを指定しているからです。

向かない人

• クイック式：ダンベルのハンマーカールなど、カラーに負荷がかかる種目をする人
• 圧着式：着脱の手順を公式で確かめていない人（手順は公式ページに記載なし）
• ネジ式：50mmのシャフトを使う人（今回確認したIROTECのネジ式は28mm用）

バーベル全体の選び方は自宅用バーベルのおすすめで説明しています。

ラックの選び方はパワーラックのおすすめ、ダンベルは可変式ダンベルのおすすめで確かめられます。

※ダンベルの種類で迷うなら、可変式ダンベルと固定式ダンベルの違いもチェック。

よくある質問

Q. 28mmと50mmのカラーは兼用できますか。

できません。IROTECの商品ページには、50mm用は28mmのシャフトに付けられず、28mm用は50mmに使えないと書かれています。

Q. カラーは必ず付けるものですか。

IROTECのバーベルセットの商品ページには、遠心力や振動でカラーが緩むことがあるので、緩んだら締め直すように書かれています。プレートを固定する部品として、付けて使う前提です。

Q. トレーニング後はプレートを付けたままでいいですか。

IROTECのバーベルセットの商品ページには、トレーニング後は必ずシャフトからプレートを外すよう書かれています。重みでシャフトが歪むことがあるためです。

Q. 他社のカラーを買い足せますか。

互換性がない場合があると、IROTEC公式が注意しています。買い足すときは、径とメーカーを確かめます。

Q. 返品や保証はどうなりますか。

IROTECの圧着式カラーの商品ページには、一度組み立てた商品は返品できないと書かれています。購入前に、各ページの注意事項を読んでください。

まとめ

結論：最初にシャフト径を決め、次に種目に合うタイプを選びます。迷ったら、圧着式かネジ式です。

• 径は28mmと50mmの2種類で、兼用できません
• クイック式は、カラーに負荷がかかる種目には使いません
• 50mm用は、2個で2,750円から11,000円まで幅があります

IROTEC公式でシャフト類の価格を確かめる
購入前に径と対応種目を確認してください。公式サイトに移動します（2026年10月確認）

出典

• レギュラースクリュウカラー 径28mm専用｜IROTEC（スーパースポーツカンパニー）（2026年10月29日確認）
• マグネットクイックカラー オリンピックタイプ｜IROTEC（2026年10月29日確認）
• アルミニウムクイックカラー オリンピックタイプ｜IROTEC（2026年10月29日確認）
• マグネットオリンピッククイックロックカラーツイスト｜IROTEC（2026年10月29日確認）
• 圧着式オリンピックカラー 径50mm専用｜IROTEC（2026年10月29日確認）
• オリンピックソリッドバーベルカラー 径50mm専用｜IROTEC（2026年10月29日確認）
• オリンピック ラバーバーベル 135kgセット｜IROTEC（2026年10月29日確認）
• シャフト類の価格一覧｜IROTEC（2026年10月29日確認）
• カラー・スプリング（ペア）｜Life Fitness（Hammer Strength）（2026年10月29日確認）
• カラー・ロック・ジョー・オリンピック（ペア）｜Life Fitness（Hammer Strength）（2026年10月29日確認）

この記事は、FITPEAK NAVI編集部がメーカー公式ページの公開情報をもとに作成しました。価格・仕様は変更されることがあります。