【サプリ月額】EAA・マルチ・オメガ3は3種で月1,784円〜｜式つき計算
筋トレ用のサプリを3種そろえると、毎月いくらかかるのか。EAA・マルチビタミン・オメガ3を、1日分の式つきで計算しました。
FITPEAKは自社商品も扱っていますが、この記事の比較には入れていません。
トップ画像：グロング公式ショップより
結論
3種をそろえた月額は、EAAを1日10gにすると2,561円です（2026年11月9日時点）。
- EAAを1日5gにすると、月1,784円
- EAAを1日15gにすると、月3,339円
- 費用の約6割はEAAなので、量で調整しやすい
- マルチは月509円、オメガ3は月497円
FITPEAKの最安ナビに移動します。価格は変わることがあります（2026年11月確認）。
| 種類 | 商品 | 月額 |
|---|---|---|
| EAA（10g） | グロング EAA 1kg | 1,555円 |
| マルチ | スーパーマルチ | 509円 |
| オメガ3 | スーパーフィッシュオイル | 497円 |
| 3種の合計 | 1日分を30日 | 2,561円 |
※マルチとオメガ3はネイチャーメイドの商品です。価格は筋トレ最安ナビのAmazonの価格（2026年11月9日時点）です。
月2,561円の内訳：3種の月額を式で出す
サプリは、容量や粒数が商品ごとに違います。そこで「1日分の値段×30日」にそろえて比べます。
月額 ＝ 価格 ÷ 何日分 × 30日
EAAだけは粉の量で決まるので、日数を「1kg ÷ 1日の量」で出します。
| 種類 | 価格 | 何日分 | 月額 |
|---|---|---|---|
| EAA（10g） | 5,184円 | 100日分 | 1,555円 |
| マルチ | 2,036円 | 120日分 | 509円 |
| オメガ3 | 1,492円 | 90日分 | 497円 |
※マルチとオメガ3の日数は、大塚製薬の公式表示（1日1粒）です。
EAAの計算を、具体的に見てみましょう。
- 1kgの1,000g ÷ 10g ＝ 100日分
- 5,184円 ÷ 100日 × 30日 ＝ 1,555円
EAA：グロング EAA 1kg
- 1食10gに必須アミノ酸7.5g以上（公式表示）
- 月額は1日10gで1,555円
- 弱点は、1日の量を自分で決める必要があること
マルチ：ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル
- ビタミン12種類とミネラル7種類を1日1粒（公式表示）
- 120粒入りで約4か月分
- 月額は509円
オメガ3：ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル
- 1粒にEPA・DHAを270mg（公式表示）
- 90粒入りで90日分
- 月額は497円
※リンクにはアフィリエイトを含みます。価格は購入前に各ストアで確認してください。
EAAの量で月額はいくら変わる？5g・10g・15gを比較
3種のうち、量を自由に変えられるのはEAAだけです。マルチとオメガ3は、1日1粒と決まっています。
だから合計の月額は、EAAの量でほぼ決まります。
| EAAの量 | EAA月額 | 3種合計 |
|---|---|---|
| 1日5g | 778円 | 1,784円 |
| 1日10g | 1,555円 | 2,561円 |
| 1日15g | 2,333円 | 3,339円 |
※3種合計は、EAAの月額にマルチとオメガ3の合計を足した値です。
マルチとオメガ3は、合わせて月1,006円です。計算式は10gのときと同じで、1日の量だけを変えています。
グロングの公式表示では、1食は約10gです。5gは半量、15gは1.5倍のイメージです。
どれだけ飲むかは、食事やプロテインでとれているたんぱく質の量しだいです。まず食事を見直してから決めましょう。
※EAAの飲み方を深く知るなら、EAAとBCAAの1回あたりの値段比較もチェック。
同じ種類でも月額が変わる：買い方と商品の差
同じEAAでも、買う場所や選ぶ商品で月額は変わります。
| 種類 | 安い方 | 高い方 | 差額 |
|---|---|---|---|
| EAA（10g） | Amazon 1,555円 | 公式 1,944円 | 389円 |
| マルチ | 1日1粒 509円 | 1日2粒 889円 | 380円 |
| オメガ3 | 1粒タイプ 497円 | 4粒タイプ 703円 | 206円 |
※表の比較相手は、下の3点です。
- EAAの公式：グロング公式ショップの1kg 6,480円（税込・配送料当社負担）
- マルチ：ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル（1日2粒・50日分）
- オメガ3：同シリーズのフィッシュオイル パール（1日4粒・45日分）
グロングの公式ショップには、定期便があります。公式に「15%オフ」と表示されています。
定期便の1kgは5,508円で、月額は1,652円です。
Amazonの1,555円よりやや高い結果です（2026年11月9日時点）。
ただしAmazonの価格は日々動きます。買う直前に、最安ナビの最新価格で見比べてください。
オメガ3は「EPA・DHAの量」も見る
安いオメガ3を選ぶときは、月額だけでなく中身の量も確かめます。
| 商品 | 1日の粒 | EPA・DHA | 月額 |
|---|---|---|---|
| スーパーフィッシュ | 1粒 | 270mg | 497円 |
| フィッシュパール | 4粒 | 241.2mg | 703円 |
※EPA・DHAの量は1日の目安量あたり。大塚製薬の公式表示（2026年11月確認）。
スーパーフィッシュオイルのほうが、月額も安く、EPA・DHAも多い計算です。粒が大きいのが弱点です。
※オメガ3だけを詳しく比べるなら、オメガ3のコスパ比較10選もどうぞ。
迷ったらどれ？向かない人もいる
迷ったら、EAAを1日10gにした月2,561円の組み合わせを基準にしてください。
理由は、減らすときの調整がしやすいからです。費用の約6割がEAAなので、量を半分にすれば約780円下がります。
| タイプ | 向く人 | 向かない人 |
|---|---|---|
| 3種セット | 食事が偏りがちな人 | 食事で足りている人 |
| EAAを減らす | 月額を抑えたい人 | 量を保ちたい人 |
| マルチだけ | まず少額で試す人 | 食事で足りている人 |
3種セットの弱点は、毎月2,000円台のお金がかかり続けることです。
サプリは食事の補助です。食事とプロテインで足りているなら、全部そろえる必要はありません。
薬を飲んでいる人、治療中の人、妊娠・授乳中の人は、医師や薬剤師に相談してから使ってください。
オメガ3は、抗凝固薬を飲んでいる人は特に注意が必要です。
今の最安を確かめる場所
価格は日々動きます。買う前に、最安ナビのランキングで最新の金額を確認してください。ランキングは送料込みで、毎日更新されます。
| 種類 | 見る場所 |
|---|---|
| EAA | アミノ酸の最安ランキング |
| マルチ | サプリの最安ランキング |
| オメガ3 | サプリの最安ランキング |
EAAだけを詳しく選ぶなら、EAAのコスパ比較10選と、別サイトのEAAの含有量比較が参考になります。
マルチビタミンはマルチビタミンのコスパ比較9選でも比べられます。
よくある質問
3種そろえると、月いくらですか？
EAAを1日10gにすると、月2,561円です（2026年11月9日時点）。量を変えた場合は、上の表で確認できます。
全部そろえないと意味がありませんか？
そんなことはありません。食事で足りているなら、不要な種類は外してかまいません。まず食事を整えるのが先です。
EAAの1日の量は何gが正解ですか？
この記事の10gは、グロング公式の1食の目安に合わせた計算用の量です。正解の量ではありません。商品ごとの目安量を守ってください。
公式ショップとAmazonは、どちらが安いですか？
2026年11月9日時点では、グロングのEAA 1kgはAmazonのほうが月389円安い結果でした。定期便を使っても、月約100円ほどAmazonが安い計算です。
価格が変わったら、月額も変わりますか？
変わります。式は「価格 ÷ 何日分 × 30日」なので、最新の価格を入れて計算し直してください。
まとめ
- 3種の月額は、EAA 10gで2,561円でした。
- EAAの量を変えると、1,784円から3,339円の幅です。
- 費用の約6割がEAAなので、量で調整できます。
- 買う場所や粒数で、月額は数百円変わります。
- 迷ったら、EAA 10gの組み合わせを基準にします。
最安ナビのページへ移動します。価格は日々変わります（2026年11月確認）。
出典
- グロング公式ショップ「EAA パウダー」 商品ページ（2026年11月9日確認）
- 大塚製薬「ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル」 公式ページ（2026年11月9日確認）
- 大塚製薬「ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル」 公式ページ（2026年11月9日確認）
- 大塚製薬「ネイチャーメイド フィッシュオイル パール」 公式ページ（2026年11月9日確認）
- 大塚製薬「ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル」 公式ページ（2026年11月9日確認）
- FITPEAK最安ナビ「サプリの最安ランキング」「アミノ酸の最安ランキング」（2026年11月9日時点）