THE MUSCLE NEWSPAPER · EST. 2026
KINNIKU TIMES
筋トレの最新情報を、科学と現場から。
2026年9月24日（木）
速報
エニタイムフィットネスが首都圏に2店オープン 吉祥寺井の頭通り店は月会費7,920円
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有名人・YouTuber速報
オリンピア2026直前、ジェイ・カトラーがニック・ウォーカーに「勝つつもりで臨め」と助言
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スプリントの効果は？30秒×6本で血中たんぱく質の約4分の1が変化、90分の有酸素は7種類
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チロシンで寿命が縮む？27万人の遺伝解析で男性は約0.9年短い傾向
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フィギュア・オリンピア2026展望 女王リア・ゲイルの連覇なるか、日本の夷藤佐知子も参戦
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筋トレを3週間休むと「傷つきにくさ」がリセット 筋肉の修復の仕組みを独チームが解明
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カフェインは女性の筋トレにも効く？24研究のメタ分析で最大筋力に小さな効果
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ミハル・クリジョ、オリンピア10日前の胸・二頭トレを公開 3度目の挑戦で上位狙う
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コラーゲンペプチドの効果は？筋トレ12週間で筋肉内の1型コラーゲンが29.8%増
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サルコペニアの高齢女性は筋トレで握力・歩行速度が改善 12試験・518人のメタ分析
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ウーマンズフィジーク・オリンピア2026展望 女王コエーリョに4度優勝のビジェガスが挑む
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90歳ボディビルダー金澤利翼が日本タイトル19度目 ジャパンオープンはペアで出場へ
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超加工食品が多い人ほど太ももの筋肉に脂肪 615人のMRI研究でカロリー調整後も関連
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HMBの効果は筋トレに上乗せされる？13試験・561人のメタ分析で差は確認できず
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関東学生ボディビル2026結果 東大4年・岡野陸が優勝、団体は日本体育大
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血流制限トレーニングの効果は？859人のメタ分析で筋肥大と筋力に小さな上乗せ
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プロテインは1日何gまで効く？36試験の分析でホエイは30〜35gが頭打ち
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ミズ・オリンピア6連覇のアンドレア・ショーとは 歴代3位タイの女王が見据える「7度目」
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デクスター・ジャクソンが国際スポーツ殿堂入り オリンピア王者で7人目、プロ29勝の名選手
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クレアチンの効果は運動なしでも？45〜65歳の12週間試験で除脂肪量が約1.1kg増
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