基礎知識・科学
クレアチンは筋肉以外にも作用する？脳や高齢者に関する研究の現在地
筋肉以外への働きも研究されている
クレアチンは骨格筋だけでなく、脳などクレアチンリン酸系のエネルギー代謝が使われる組織にも存在しています。そのため、認知機能や高齢者の筋量維持など、筋トレ以外の分野でも研究が進められています。
現時点ではまだ「発展中の分野」
こうした分野の研究は、筋力トレーニングにおける効果に関する研究に比べるとまだ蓄積が少なく、対象者や条件によって結果に差があるのが現状です。断定的な効果を期待するのではなく、「研究が進んでいる分野」として見ておくのが妥当です。
クレアチンタイムズの視点
クレアチンタイムズでは、こうした新しい研究領域についても、誇張せず一次情報に基づいて紹介していく方針です。断定的な健康効果を謳う情報を見かけた際は、出典が明確な研究に基づいているかを確認する習慣をつけましょう。
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