ビキニ大会の水着規定2026　団体別にボトムのカット・ヒールを比較

ビキニ大会の水着規定は団体ごとに違う。IFBBとJBBFはボトムで臀部の1/3以上を覆うよう定め、ウェルネスは1/2以上。FWJは既製品のV型ツーピースでTバックは減点、SSAは三角ビキニ可、ベストボディは公式品のみだ。

2026年10月21日 公開｜KINNIKU TIMES 編集部

ビキニ系の競技では、水着とヒールも審査の一部である。規定に合わない水着は、大会によっては減点や失格の対象になる。本記事は、国際団体IFBBのビキニ・ウェルネス規則、公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）の2026年度版競技ルールマニュアル、FWJ・サマースタイルアワード（SSA）・ベストボディ・ジャパン・マッスルゲートの公式ページと大会要項を10月21日時点で確認し、書かれている規定だけを整理した。公開資料に記載のない点は「記載なし」とした。

JBBFの競技ルールページを見る

ビキニ大会の水着規定を団体別に比較すると

主な団体と部門の水着・足元の規定を一覧にした。同じ「ビキニ」という名前でも、ボトムの覆い方、飾り、足元の決まりがそれぞれ異なる。

団体・部門	水着	ボトムの規定	足元
IFBB ビキニ	透けないツーピース。素材・色・装飾・形は自由。コネクターはトップのみ可	大臀筋の1/3以上と前面全体を覆う	ハイヒール。靴底の厚さ1cmまで、ヒールの高さ12cmまで、厚底不可
IFBB ウェルネス	ビキニと同じ（透けないツーピース、コネクターは上部のみ）	大臀筋の1/2以上と前面全体を覆う	ビキニと同じ
JBBF ビキニフィットネス	色・柄は自由。ブラトップとボトムのサイドは共布	後ろは臀部の1/3以上を布で覆う。前面のサイドラインは直線（曲線は不可）	JBBF公認サンダル・ミュール
JBBF ウェルネス／ボディフィットネス	色・柄は自由。ブラトップはひも	後ろは臀部の1/2以上。前面のサイドラインは直線。サイドはひも・チェーン不可	JBBF公認サンダル・ミュール
FWJ ビキニ／ウェルネス	既製品のツーピースV型。全体が布製で革ひも不可。コネクター可	Tバックや過度に小さい水着は減点。プロカット・ブラジリアンカットを推奨（その他も可）	ハイヒール（高さ制限なし）
FWJ ビキニモデル	市販のツーピースビキニ。色・デザイン・形は自由。競技ビキニ、フィットモデルビキニも可	記載なし	ハイヒール（高さ・色・デザイン自由）
SSA ビキニモデル	三角ビキニ。デザイン・柄の指定なし、競技用以外も可	記載なし	SSA規定ヒール
SSA ビキニ（ベティ）	競技用ビキニ推奨（三角ビキニも可）	記載なし	規定ヒール
ベストボディ・ジャパン 女性	予選は競技用トップスと競技用アンダーウエア、ファイナルは公式ビキニ（短パン等は不可）	協会指定品のみ	公式ヒール
マッスルゲート	JBBFと同様の形であれば可	JBBFに準じる	ヒールもJBBFと同様

IFBBのビキニ・ウェルネスの水着規定

IFBBのビキニ規則（2024年版）第6条は、全ラウンド共通の服装を定める。水着は透けないツーピースで、素材、質感、色、装飾、形は選手に任されている。ただしコネクター（トップとボトム、または布と布をつなぐ金具など）はトップ部分にしか使えない。ボトムは「大臀筋の最低1/3と、前面全体」を覆い、品位のあるものでなければならない。服装は公式の選手登録の際に検査される。

ヒールの色と形は自由だが、靴底の厚さは最大1cm、ヒールの高さは最大12cmと数値で決まっており、厚底の靴は認められない。アクセサリーは結婚指輪、ブレスレット、イヤリングだけが許され、眼鏡、腕時計、かつらは着けられない。拭くと落ちる日焼け剤やブロンザー、ラメやグリッター、金属的な光沢の着色は禁止だ。決勝で予選と別の水着を着ることはできるが、同じ基準を満たす必要がある。

IFBBのウェルネス規則（2024年版）も水着の書き方はほぼ同じだが、ボトムの覆う範囲が「大臀筋の最低1/2」と、ビキニより広い。臀部と大腿部の発達を見る競技であるため、ボトムの規定も変わると読める。

JBBFのビキニフィットネスとウェルネスの水着規定

JBBFの2026年度版競技ルールマニュアルは、部門ごとにコスチューム規定を示している。ビキニフィットネスは「色・柄は自由」としたうえで、ボトムの後ろは臀部の1/3以上を布で覆い、前面部のサイドラインは直線であること（曲線は不可）、ブラトップとボトムのサイドは共布であることを求める。アクセサリーは自由だが、ネックレスとアンクレットは不可。足元はJBBF公認のサンダルかミュールで、頭髪と体へのラメ入りスプレー、ジェル、グリッター、ローションの使用も禁止されている。

ウェルネスとボディフィットネスでは、ボトムの後ろを臀部の1/2以上覆うことになる。前面部のサイドラインが直線であること、ボトムのサイドにひもやチェーンを使わないこと、ブラトップはひもであることも定められている。アクセサリーの扱いと公認サンダル・ミュールはビキニフィットネスと同じだ。

ビギナーズフィットネスとウィメンズフィットモデルは水着が違う

JBBFには、ビキニではない服装で競う部門もある。ビギナーズフィットネスは、背中がしっかり見えるブラトップと、無地のロング丈レギンスで出場する。ベージュは不可で、メーカーのロゴは直径4〜5cm程度までなら可、アクセサリーは結婚指輪のみ、足元は素足だ。ウィメンズフィットモデルは、ワンピース水着とイブニングドレスの2種類の衣装を使う。フィットモデルについてはオリンピアの新部門フィットモデルの記事でも扱っている。

マッスルゲートの大会要項は、ルールをJBBFに準じるとし、コスチュームは「JBBFと同様の形のものであれば可」、女子選手のヒールも同様としている。マッスルゲートのウーマンズウェルネスの案内でも、2024年7月以降はJBBFのルールに準じると書かれている。

FWJ・SSA・ベストボディの水着規定

FWJは「既製品のV型ツーピース」、Tバックは減点

FWJ（Fitness World Japan）のビキニ部門のページは、既製品のツーピースV型水着を着用し、水着は全体が布製で革ひもを使っていないことを求める。Tバックや過度に小さい水着は減点の対象で、パンツのカットはプロカットとブラジリアンカットを推奨するが、それ以外でも問題はないとしている。コネクターは使ってよい。水着は腰骨より極端に低くはかないこと、ゼッケンバッジはパンツの左右どちらか審査員に見える位置に付けることも定めている。足元はハイヒールで、高さの制限はない。アクセサリーはイヤリング、耳とへそのピアス、指輪、ブレスレットのみで、チェックイン時に水着の検査があり、違反は減点となる。ウェルネス部門の衣装も同じ書き方である。

入門部門のビキニモデルは、市販のツーピースビキニであれば色、デザイン、形は自由で、競技ビキニやフィットモデル用のビキニでもよい。ハイヒールも高さ、色、デザインは自由とされている。

SSAは部門ごとに水着の種類が違う

サマースタイルアワード（SSA）では、ビキニモデル部門が三角ビキニ水着で、デザインや柄の指定はなく、競技用ビキニ以外でも出場できる。足元はSSA規定ヒールだ。ビキニ（ベティ）部門は競技用ビキニを推奨し、三角ビキニも可としている。ビューティーフィットネスモデル部門はビキニではなく規定のモノキニで、地区予選とプロ戦はブラックベース、それ以外の大会はカラーのモノキニを着る。

ベストボディ・ジャパンは公式ウエアのみ

ベストボディ・ジャパン協会の大会概要によると、女性部門は予選審査が競技用トップスと競技用アンダーウエアに公式ヒール、ファイナル審査が公式ビキニ（短パン等は不可）と公式ヒールである。すべて協会指定のウエアと定められ、市販の水着では出場できない。

水着選びで確かめたいこと

複数の団体に出る予定がある場合、最初の1着はボトムの覆う範囲と飾りに注意して選びたい。公式の規定から導いた確認項目は次のとおりだ。

• ボトムの後ろが、出場部門の基準（ビキニ系は臀部の1/3以上、ウェルネス系は1/2以上）を満たしているか
• JBBF系の大会に出るなら、前面のサイドラインが直線か、トップとボトムのサイドが共布か
• FWJならTバックや極端に小さい形を避け、革ひもを使っていないか
• コネクターを使う場合、IFBBの大会ではトップ部分だけになっているか
• ヒールはIFBBなら靴底1cm・高さ12cm以内か、JBBFなら公認サンダル・ミュールか
• ベストボディ・ジャパンとSSAの一部部門は、指定品・規定品が必要か

出場までの全体の流れは初めての大会出場の記事、水着代を含む費用は大会の費用の記事、ポーズはビキニのポージングの記事にまとめている。

FWJのビキニ部門の規定を見る

よくある質問

市販の水着でビキニ大会に出られますか

FWJのビキニとウェルネスは既製品の着用を求め、ビキニモデルも市販品で出られる。SSAのビキニモデル部門も競技用以外のビキニで出場できる。一方、ベストボディ・ジャパンは協会指定のウエアのみで、市販品は使えない。JBBFは形の条件（覆う範囲、サイドライン、共布など）を満たす必要がある。

ボトムの「1/3以上」とはどのくらいですか

IFBBのビキニ規則は「大臀筋の最低1/3」、JBBFのビキニフィットネスは「臀部の1/3以上を布で覆う」と書いている。ウェルネスやボディフィットネスでは1/2以上になる。具体的な形はJBBFのマニュアルにある写真や、大会のチェックで確認するのが確実だ。

ラインストーンなどの装飾は付けてもいいですか

IFBBは水着の装飾を選手の判断に任せている。JBBFのビキニフィットネスも色・柄は自由で、女子フィジークの規定では紐部分の石付けが可と明記されている。ただし、体や髪にラメを付けることはJBBFもIFBBも禁止している。

ヒールの高さに決まりはありますか

IFBBは靴底1cm・高さ12cmまでで厚底不可と定めている。FWJは高さの制限なし。JBBFは公認のサンダル・ミュール、SSAとベストボディは規定・公式のヒールを使う。

KINNIKU TIMESの視点

規定を並べてみると、各団体が水着に求めるものの違いがはっきりする。IFBBとJBBFは「臀部をどれだけ覆うか」を数字で示し、部門の性格に合わせて1/3と1/2を使い分ける。FWJは市販品の範囲で選ばせつつ、Tバックや小さすぎる水着を減点とする。SSAとベストボディは自団体の規定品や公式品で見た目をそろえる。どれが正しいということではなく、競技として何を見せたいかの違いである。

初めて出場する人への助言は二つある。一つは、出る大会を決めてから水着を買うこと。団体によっては市販品が使えず、買い直しになるためだ。もう一つは、JBBFとFWJの両方に出る可能性があるなら、ボトムが臀部の1/3以上を覆い、前面のサイドラインが直線で、トップとボトムのサイドが共布の水着を選ぶことだ。この条件はJBBFのビキニフィットネスの規定に沿い、FWJが減点とするTバック型にも当たらない。最後は大会ごとの要項と当日の水着チェックで判断されるため、迷ったら事務局に確かめたい。部門ごとの体型の違いはビキニ・ウェルネス・フィギュアの違いの記事も参考になる。

出典

• IFBB「Women's Bikini Rules」2024年版（PDF）
• IFBB「Women's Wellness Rules」2024年版（PDF）
• JBBF「2026年度版 JBBF競技ルールマニュアル」（PDF）
• FWJ「Bikini」
• FWJ「Bikini Model」
• FWJ「Wellness」
• サマースタイルアワード「ビキニモデル部門」
• サマースタイルアワード「ビキニ(ベティ)部門」
• サマースタイルアワード「ビューティーフィットネスモデル部門」
• BEST BODY JAPAN 2026 日本大会《ベストボディ部門》大会概要（PDF）
• マッスルゲート「1024静岡大会開催要項」（PDF）