【穴径】プレート29mmと51mmは互換なし｜シャフト径28・50mmで選ぶ

バーベルのプレートは、穴の大きさ（穴径）が合わないと付けられません。IROTEC公式では、穴径29mmのプレートと穴径51mmのプレートは、互いに使えないと書かれています。

この記事では、公式の商品ページをもとに、シャフトの径と穴径の組み合わせ、1kgあたりの価格、買う前の確認点を整理します。確認日は2026年11月13日です。

トップ画像：IROTEC公式通販（スーパースポーツカンパニー）より。ラバープレート5kg×4枚

穴径29mmのプレートは径28mmのシャフト用、穴径51mmのプレートは径50mmのシャフト用で、互換性はありません。

• 公式は、28mmのシャフトに51mmのプレートは使えないと明記しています
• 公式は、50mmのシャフトに29mmのプレートは使えないと明記しています
• 先に、手持ちのシャフトのスリーブ径を測ってからプレートを選びます
• 返品は、使用後は不可です。間違えて注文した場合は往復送料などがかかります

IROTEC公式でプレートの穴径別の価格を見る
IROTEC公式サイトに移動します。価格は変わることがあります（2026年11月確認）

シャフトとプレートの組み合わせ早見表

シャフト	穴径29mm	穴径51mm
スリーブ径28mm	○ 使える	× 使えない
スリーブ径50mm	× 使えない	○ 使える

※スリーブは、プレートを通すシャフトの両端の部分です。28mmのシャフトは「レギュラー」、50mmのシャフトは「オリンピック」と公式が呼んでいます。

穴径29mmと51mmの違い：公式が互換なしと書く理由

穴径は、プレート中央の穴の大きさです。シャフトのスリーブより、ほんの少しだけ大きく作られています。

公式のシャフトの商品ページには、次のように書かれています。

• 径28mmのシャフト：装着できるのは穴径29mmのレギュラータイプのみ。穴径51mmのオリンピックプレートは使用できません
• 径50mmのシャフト：装着できるのは穴径51mmのオリンピックタイプのみ。穴径29mmのレギュラープレートは使用できません

つまり、穴が大きすぎても小さすぎても付きません。「重さが同じなら、どちらでも使える」わけではないのです。

2種類のプレートは、見た目も大きく違います。公式の寸法を並べると、次のとおりです。

20kgプレート1枚の寸法

項目	ラバー	クローム
穴径	29mm	51mm
直径	約40cm	約45cm
厚み	約5.3cm	約1.96cm

※IROTEC公式の商品ページ（2026年11月13日確認）。ラバーはPOWER ARMOR、クロームはIROTECのプレート。ラバーの穴径は、商品名が29mm、仕様欄は「約30mm」と書かれています。

クロームのプレートは「極薄型」です。公式は、床に直接置くと隙間がなくなり、持ち上げにくくなるおそれがあると注意しています。

安全のため、プレートラックなどに収納するよう求めています。

シャフト・プレート・カラーの組み合わせ早見表

穴径だけでなく、カラー（留め具）にも同じ区別があります。バーベルを組むときは、3つの径をそろえます。

径をそろえる3つの部品

部品	28mm系	50mm系
シャフト	スリーブ径28mm	スリーブ径50mm
プレート	穴径29mm	穴径51mm
カラー	径28mm用	径50mm用

※IROTEC公式の商品ページ（2026年11月13日確認）。公式のカラー商品ページに、径28mm用は径50mmのシャフトには使えないと書かれています。

他社のプレートを使うときは、さらに注意が必要です。公式は「他のメーカー製品とは互換性が無い場合がある」と書いています。

公式の28mmシャフトのページには、注意書きがあります。

他社製のPVC製（セメント充填）プレートは、形状や個体差で付かない場合があるそうです。

1kgあたりの価格を比べる：ラバー29mmとクローム51mm

重さが同じなら、どちらが安いのでしょうか。公式の価格を、1kgあたりに直しました。

ラバープレート（穴径29mm）のセット価格

セット	価格	1kgあたり
1.25kg×4枚	4,400円	4,400÷5＝880円
2.5kg×4枚	6,160円	6,160÷10＝616円
5kg×4枚	10,120円	10,120÷20＝506円
10kg×2枚	9,020円	9,020÷20＝451円
15kg×2枚	12,100円	12,100÷30＝約403円
20kg×2枚	14,740円	14,740÷40＝約369円

クロームプレート（穴径51mm）の1枚価格

1枚	価格	1kgあたり
1.25kg	2,420円	2,420÷1.25＝1,936円
2.5kg	3,520円	3,520÷2.5＝1,408円
5kg	6,600円	6,600÷5＝1,320円
10kg	13,640円	13,640÷10＝1,364円
15kg	19,800円	19,800÷15＝1,320円
20kg	25,740円	25,740÷20＝1,287円

※IROTEC公式の商品ページ（2026年11月13日確認）。税込、本州・四国・九州の価格。北海道・沖縄は別途1,430円。円未満は四捨五入。ラバーはセット売り、クロームは1枚売りです。

1kgあたりで見ると、同じ5kgでラバーは506円、クロームは1,320円です。ただし、素材も厚みも違う別の商品です。優劣ではなく、価格の目安として見てください。

シャフトを含めた総額の例

プレートだけでなく、シャフトも径をそろえて買います。公式に載っている商品で、プレート20kg分（5kg×4枚）を付けた場合の例です。

シャフトとプレート20kg分の合計

構成	シャフト	プレート	合計
28mm系	18,700円	10,120円	28,820円
50mm系	61,600円	26,400円	88,000円

※28mm系は、レギュラーキャンバードバーとラバープレートのセットです。

※50mm系は、ハードクロムオリンピックバーベルシャフトとクロームプレートです。

※シャフトの形が違うため、あくまで目安です。カラー（留め具）は別売りで、含みません。

カラーは別に必要です。公式の価格は、2個セットで次のとおりです。

• 径28mm用のレギュラースクリュウカラー：1,430円
• 径50mm用の圧着式オリンピックカラー：3,960円

どちらを選ぶ？向く人・向かない人

ここからは編集部の見方です。まず、手持ちのシャフトがあるかどうかで決まります。

状況別の選び方

あなたの状況	選ぶ穴径
径28mmのシャフトがある	穴径29mm
径50mmのシャフトがある	穴径51mm
シャフトも新しく買う	予算と置き場所で決める
径が分からない	買う前に測る

迷ったら、先にシャフトのスリーブ径を測ってください。径が分かれば、プレートの穴径は自動的に決まります。

これから全部そろえる人は、価格差が判断の軸になります。上の例では、28mm系が28,820円、50mm系が88,000円でした。

一方、公式が「高重量対応」と書いているハードクロムシャフトは、50mm側の商品です。重い重量を長く扱う予定があるなら、50mm側も検討します。

向かない人

• シャフトの径を確かめずに、重さと価格だけでプレートを選ぶ人
• 他社のシャフトにIROTECのプレートを付けたい人（公式は互換性がない場合があると明記）
• 床に直接プレートを置く運用をしたい人（クロームの極薄型には公式の注意があります）

バーベル全体の考え方は自宅用バーベルのおすすめ、素材の違いは鉄かバンパーかの選び方で説明しています。

※バーベルを握る力が先に限界になるなら、リフティングストラップの巻き方・素材・価格もチェック。

買う前の確認点：返品・カラー・個体差

穴径を間違えると、使えないだけでなく、返品でも負担が出ます。公式の注意書きを整理します。

• 返品は、到着後7日以内に連絡したものだけです
• 一度使った商品は、返品できません
• 間違えて注文した場合は、往復送料と手数料（商品代金の30〜50％）がお客様負担です
• 重量には誤差があります（クロームは±2％、ラバーは±3％）

※IROTEC公式の商品ページ（2026年11月13日確認）。返品の条件は商品ごとに書かれています。

ラバープレートには、到着当初のゴムのにおいや色落ちがあると書かれています。においは、換気や室外で数日さらすと和らぐというのが公式の説明です。

返品の条件は、ホームジム機材の返品条件でも整理しています。カラーの種類はバーベルのカラーの選び方が参考になります。

よくある質問

Q. 穴径29mmのプレートを、50mmのオリンピックシャフトに付けられますか。

付けられません。公式の50mmシャフトの商品ページに、穴径29mmのレギュラープレートは使用できないと書かれています。

Q. 穴径51mmのプレートを、28mmのシャフトに付けられますか。

付けられません。公式の28mmシャフトの商品ページに、穴径51mmのオリンピックプレートは使用できないと書かれています。

Q. 変換するアダプターはありますか。

この記事では、IROTEC公式にアダプターがあるかを確かめていません。公式は改造を禁じているため、販売元に問い合わせてください。

Q. 他社のプレートを使えますか。

公式は、他のメーカー製品とは互換性がない場合があると書いています。買う前に、シャフトとプレートの両方の径を測って確かめます。

Q. 穴径は、29mmと30mmのどちらが正しいですか。

ラバープレートは、商品名が29mm、仕様欄は「約30mm」と書かれています。どちらも28mmのシャフト用です。寸法に迷うときは、販売元に確かめてください。

まとめ

結論：穴径29mmは28mmのシャフト用、穴径51mmは50mmのシャフト用です。互換性はないので、先にシャフトの径を測ります。

• 公式は、29mmと51mmのプレートを互いに使えないと明記しています
• カラーも、径28mm用と径50mm用に分かれています
• 返品は使用後不可。注文前に径を確認します

IROTEC公式でプレートの穴径別の価格を見る
購入前に注意事項を読んでください。公式サイトに移動します（2026年11月確認）

出典

• バーベル・ダンベル・プレート｜IROTEC（スーパースポーツカンパニー）（2026年11月確認）
• ラバープレート5KG×4枚（穴径29mm）｜POWER ARMOR 商品ページ（2026年11月確認）
• オリンピッククロームプレート20KG（穴径51mm）｜IROTEC 商品ページ（2026年11月確認）
• レギュラーキャンバードバー（径28mm）｜IROTEC 商品ページ（2026年11月確認）
• ハードクロムオリンピックバーベルシャフト（径50mm）｜IROTEC 商品ページ（2026年11月確認）
• レギュラースクリュウダンベルカラー（径28mm専用）｜IROTEC 商品ページ（2026年11月確認）
• 圧着式オリンピックカラー（径50mm専用）｜IROTEC 商品ページ（2026年11月確認）

この記事は、FITPEAK NAVI編集部がメーカー公式ページの公開情報をもとに作成しました。価格・仕様は変更されることがあります。