【カプセルと粉末】EAA・BCAAはどっち？1gあたり約15円と約9円｜グロング比較

EAAやBCAAは、カプセルと粉末のどちらを選ぶべきでしょうか。結論から言うと、同じアミノ酸量あたりの値段は、粉末のほうが安くなります。

この記事では、グロング公式ショップの4商品を、公式の表示で比べます。比べるのは、1gあたりの値段と、1回に入る量です。

FITPEAKはトレーニングギアも扱っていますが、比べる商品に自社品は含みません。ボタンには、Amazon・楽天市場のアフィリエイトリンクを含みます。

トップ画像：グロング公式ショップ（COMPLETE EAA カプセル）の商品画像を横長に加工したもの

結論：EAAは1gあたり、粉末が約8.9円・カプセルが約14.6円です。

• 値段で選ぶなら粉末、持ち歩きと味なしならカプセル
• BCAAの1gあたり：カプセル約15.5円、粉末約4.7〜5.9円
• カプセルは、1回に入るアミノ酸の量が粉末より少ない
• 迷ったら、必須アミノ酸酸9種がそろう粉末のCOMPLETE EAA

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FITPEAK内の最安ナビに移動します。価格は変わることがあります（2026年11月確認）

アミノ酸1gあたりの値段（公式価格を総量で割った値）

EAA（必須アミノ酸9種）

カプセル 480粒　約14.6円

粉末 500g　約10.2円

粉末 1kg　約8.9円

BCAA（3種）

カプセル 520粒　約15.5円

粉末 500g　約5.9円

粉末 1kg　約4.7円

赤：カプセル。青：粉末。棒が短いほど安いです。

カプセルと粉末の違い：EAAで比べる

最初に、COMPLETE EAAのカプセルと粉末を並べます。粉末は500gの表示です。

項目	カプセル	粉末
内容量	480粒（262.6g）	500g
価格（税込）	2,980円	3,980円
1回量	16粒（8.752g）	11g
必須9種の量	約6.8g	約8.6g
1回の値段	約99円	約88円
味	味なし	6風味と無味

※粉末はレモンライム風味の表示です。カプセルは、公式が案内する上限の粒数で計算しました。

見た目の値段は、カプセルの総額のほうが安く見えます。ただ、中に入るアミノ酸の総量が違うので、総額では比べられません。

1回の必須アミノ酸の量は、表のとおりカプセルのほうが少なくなります。そのため1回の値段も、粉末のほうが安くなります。

EAAの1gあたり：カプセル約14.6円、粉末約8.9〜10.2円

値段をそろえて比べるために、必須アミノ酸1gあたりの値段を出しました。計算は「価格 ÷ 総量」です。総量は「1回の量 × 回数」で出しました。

商品	1回の量	回数	総量
カプセル	6.825g	30回	約204.8g
粉末500g	8.605g	約45.5回	約391.1g
粉末1kg	8.605g	約90.9回	約782.2g

商品	価格	総量	1gあたり
カプセル480粒	2,980円	約204.8g	約14.6円
粉末500g	3,980円	約391.1g	約10.2円
粉末1kg	6,980円	約782.2g	約8.9円

※1回の量は、公式の表示（9種の合計）です。表示は推定値です。

カプセルは、粉末の約1.4〜1.6倍の値段です。

粉末1回分と同じ量をカプセルでとると、約20粒です。値段は約125円になります。

粒数を減らせば、値段は下がります。ただし、とれる必須アミノ酸も減ります。

粉末の容量による差は、EAA・BCAAの1kgと500gの値段を比べた記事で確かめられます。

BCAAの1gあたり：カプセル約15.5円、粉末約4.7〜5.9円

BCAAでは、差がさらに広がります。カプセルは、粉末の2倍以上の値段です。

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計算は「価格 ÷ 総量」です。総量は、「1回の量 × 回数」で出しました。

商品	1回の量	回数	総量
カプセル	約3.07g	52回	約159.6g
粉末500g	約8.4g	50回	420g
粉末1kg	約8.4g	100回	840g

商品	価格	総量	1gあたり
カプセル520粒	2,480円	約159.6g	約15.5円
粉末500g	2,480円	420g	約5.9円
粉末1kg	3,980円	840g	約4.7円

※カプセルの1回は、公式の目安の10粒です。粉末は10gです。

粉末1回分と同じ量をカプセルでとると、約27粒です。値段は約130円になります。

粉末500gの1回は約50円なので、2倍以上です。

BCAAの中身は、BCAAだけで筋肉は増えるのかを研究で整理した記事も参考になります。

4商品の中身：向く人・弱点・向かない人

迷ったらこれ：COMPLETE EAA パウダー

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※ボタンのリンク先は、容量や風味がここで示した商品と違う場合があります。購入前に確認してください。

必須アミノ酸の9種がそろう粉末です。1回分の目安で、必須アミノ酸を約8.6gとれます。

• 500gの公式価格：3,980円
• 1kgの公式価格：6,980円
• 1gあたりの値段：この記事の、2つのEAAのうち安いほう
• 原材料：甘味料（スクラロース・アセスルファムK・ステビア）を含む
• お召し上がり方：シェイカーに水を入れ、約11gを溶かす

弱点：シェイカーや水が要ります。外出先では、手間がかかります。

向かない人：甘味料を避けたい人、シェイカーを持ち歩けない人です。

持ち歩くなら：COMPLETE EAA カプセル

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必須アミノ酸9種が入るカプセルです。パッケージには、アミノ酸量が書かれています。

• 公式の価格：2,980円
• 内容量：480粒
• お召し上がり方：1回8〜16粒を水などと一緒に
• 原材料：アミノ酸、ゼラチン、ヒマワリレシチン

原材料に、甘味料や香料はありません。味が苦手な人でも、粉末を溶かす手間なく飲めます。

弱点：1gあたりの値段が高く、1回の量も粉末より少ないです。

向かない人：値段を一番に考える人です。また、粒を飲み込むのが負担な人にも向きません。

BCAAだけ試すなら：BCAA カプセル

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バリン・ロイシン・イソロイシンの3種を、カプセルに詰めた商品です。公式は、甘味料と香料を無添加と説明しています。

• 公式の価格：2,480円
• 内容量：520粒
• お召し上がり方：1回10粒を水などと一緒に
• 1回のBCAA量：約3.07g（パッケージ表示の合計）

弱点：1gあたりの値段が、粉末より高くなります。必須アミノ酸は、一部だけです。

向かない人：BCAAをたっぷりとりたい人です。粉末の1回分に近づけるには、約27粒が必要です。

迷ったらどれ：目的別の選び方

こんな人	選ぶ形	理由
安さが一番	粉末の1kg	1gあたりが最安
まず試したい	粉末の500g	味を選べる
外出先で飲む	EAAカプセル	水だけで飲める
味が苦手	カプセル	甘味料が不要

迷ったら：粉末のCOMPLETE EAAです。必須アミノ酸9種がそろい、1gあたりの値段も安くなるからです。

カプセルは、粉末の「補助」として使う手もあります。自宅は粉末、外出の日だけカプセルにすれば、値段の差を小さくできます。

向かない人：カプセルが向かないのは、1日に何度も飲む人です。粒の数が増え、粉末より高くつきます。

EAAとBCAAのどちらを選ぶかは、EAAとBCAAの値段を1回あたりで比べた記事が参考になります。

※食事全体のたんぱく質を確かめたい人は、自重トレ大全の、たんぱく質の必要量の記事もチェック。

ほかのブランドの価格は、EAAのコスパ比較ガイドで見られます。

よくある質問

Q. カプセルのほうが、吸収が早いのですか？

A. 公式ページには、カプセルと粉末の吸収の比較は書かれていません。この記事では、吸収の差は判断していません。

Q. カプセルは何粒飲めばよいですか？

A. 公式の目安は商品ごとに違います。量は好みに応じて調整できるとも書かれています。

• EAAカプセル：1回8〜16粒
• BCAAカプセル：1回10粒

Q. 粉末とカプセルを両方買う意味はありますか？

A. 外出が多い人には意味があります。普段は粉末で安く、外出の日だけカプセルにする使い分けです。

Q. 妊娠中や服薬中でも飲めますか？

A. グロングは、妊娠・授乳中や薬を服用中の人は、医師に相談するよう案内しています。

Q. 価格や表示は変わりますか？

A. 変わります。この記事の価格は、公式ショップの表示です（確認は2026年11月）。届いた商品のパッケージも確認してください。

まとめ

• EAAの1gあたり：カプセル約14.6円、粉末約8.9〜10.2円
• BCAAの1gあたり：カプセル約15.5円、粉末約4.7〜5.9円
• 迷ったら、必須9種がそろう粉末のCOMPLETE EAA
• 外出先や味なしを優先するなら、カプセル

最安ナビでEAA・BCAAの最新価格を確かめる
FITPEAK内のページです。価格は日々更新されます（2026年11月確認）

出典

• グロング公式ショップ COMPLETE EAA カプセル（価格・内容量・原材料・お召し上がり方。パッケージ表示のアミノ酸量。2026年11月14日確認）
• グロング公式ショップ COMPLETE EAA パウダー（価格・栄養成分・アミノ酸量。2026年11月14日確認）
• グロング公式ショップ BCAA カプセル（価格・内容量・原材料・BCAA配合量。パッケージ表示のアミノ酸量。2026年11月14日確認）
• グロング公式ショップ BCAA パウダー（価格・栄養成分・アミノ酸量。2026年11月14日確認）
• FITPEAK 最安ナビ（アミノ酸）（ほかのブランドを含む価格の最新値）