ジムを探す
ホーム　›　FITPEAK｜ジムナビ　›　地域別ランキング　›　ダイエット
AREA RANKING

ダイエットの24時間ジム ランキング

ダイエットの24時間ジムを、実質月額の安い順に比べた記事の一覧です。

都道府県から探す

北海道・東北 北海道青森岩手宮城秋田山形福島
関東 茨城栃木群馬埼玉千葉東京神奈川
中部 新潟富山石川福井山梨長野岐阜静岡愛知
近畿 三重滋賀京都大阪兵庫奈良和歌山
中国・四国 鳥取島根岡山広島山口徳島香川愛媛高知
九州・沖縄 福岡佐賀長崎熊本大分宮崎鹿児島沖縄

ダイエットの記事

22件
地域別ランキング 【成分表で比較】ダイエット中の油揚げは太る？油抜きと豆腐との差油揚げ（生）は100gあたり377kcal・脂質34.4gで、木綿豆腐の約5倍のエネルギーです。ダイエット中も、量を決めて風味づけに使えば取り入れられます。油抜き後の数字には... 地域別ランキング 【成分表で解説】ダイエットににんじんは向く？エネルギーとβ-カロテンにんじん（皮つき・生）は100gあたり35kcal・食物繊維2.8gで、ダイエット中も取り入れやすい野菜です。ジュースは食物繊維が0.2gと少なめです。食べること自体で体重が... 地域別ランキング 【しくみを表で解説】有酸素運動と無酸素運動の違い｜ダイエットにはどっち？有酸素運動と無酸素運動の違いは、運動に使うエネルギーを酸素を使ってつくる割合が大きいか、酸素を使わずすばやくつくる割合が大きいかです。ダイエットではどちらか一方より、続けられ... 地域別ランキング 【成分表で比較】ダイエットにオートミールは向く？1食の量とご飯との差オートミールの100gあたり350kcalは乾燥した状態の数字で、1食30gなら105kcalとご飯150gより低い計算です。ご飯やパンの代わりに量を決めて食べるのが基本で、... 地域別ランキング 【成分表で比較】ダイエットに厚揚げはいい？豆腐との違いと食べ方厚揚げは100gあたり143kcal・たんぱく質10.7gで、豆腐より高エネルギー、油揚げより低エネルギーの食品です。量を決めて油を足さない調理にすれば、ダイエット中もたんぱ... 地域別ランキング 【成分表で比較】ダイエットに玉ねぎはいい？調理法別カロリーと研究生の玉ねぎは100gあたり33kcalと低エネルギーですが、油いためでは100kcalになります。玉ねぎのサプリメントの研究では一部改善が報告されていますが、ふつうの量を食べ... 地域別ランキング 【研究で検証】脂肪燃焼は20分からは嘘？分けて運動しても効果はある「20分以上続けないと脂肪が燃えない」は正確ではなく、運動の初めから脂肪も糖も使われています。同じ合計時間なら分けて行っても健康効果はほぼ同じという研究もあり、体脂肪を減らす... 地域別ランキング 【成分表で比較】ダイエットにヨーグルトはいい？無糖と加糖の違いと研究ダイエット中のヨーグルトは、無糖タイプを選んで量を決め、食事の一部にするなら取り入れてかまいません。無糖は100gあたり37〜56kcal、加糖は64〜65kcalです。研究... 地域別ランキング 【成分表で比較】ダイエット中にカニカマはあり？カロリー・塩分・食べ方カニカマは100gあたり89kcal・脂質0.5gで、たんぱく質も12.1gとれる食品です。一方で食塩相当量は2.2gと多く、女性の1日の目標量の約34%にあたります。量を決... 地域別ランキング 【成分表で解説】ダイエット中のキャベツ｜カロリー・調理法の違い・注意点キャベツは生で100gあたり23kcalと低く、食事のかさを増やしやすい野菜です。ただし油で炒めると78kcalに増え、キャベツだけの偏った食べ方はおすすめできません。成分表... 地域別ランキング 【密度で比較】筋肉は脂肪より重い？体重が減らない理由と記録のコツ「筋肉は脂肪より重い」は同じ体積なら正しく、骨格筋は約1.06g/cm³、脂肪組織は0.925〜0.970g/ml程度です。差は1割前後で、体重が減らない理由は筋肉だけとは限... 地域別ランキング 【皮なしで比較】ダイエット中の鶏むね肉｜カロリー・部位の違い・食べ方ダイエット中に鶏むね肉を選ぶなら、皮を取り除くのがポイントです。皮なし・生は100gあたり105kcal、脂質1.9gで、皮つきより28kcal少なくなります。体重は1日の食... 地域別ランキング 【塩分に注意】ダイエットにかまぼこはいい？成分表で見る栄養と食べ方蒸しかまぼこは100gあたり93kcal、たんぱく質12.0g、脂質0.9gで取り入れやすい一方、食塩相当量が2.5gと多めです。量を決め、ほかの食事の塩分と合わせて考えましょう。 地域別ランキング 【成分表で比較】ダイエットにブロッコリーはいい？栄養と食べ方のコツブロッコリー（生）は100gあたり37kcalで、食物繊維5.1g・ビタミンC140mgを含み、ダイエット中に取り入れやすい野菜です。ゆでるとビタミンCは生の約39％に減るの... 地域別ランキング 【成分表で確認】ダイエット中に卵は1日何個まで？コレステロールの考え方卵の個数に公的な上限はなく、2025年版の食事摂取基準ではコレステロールの目標量も設定されていません。全卵は100gあたり142kcal・たんぱく質12.2gです。油を使わな... 地域別ランキング 【成分表で確認】ダイエット中のちくわは何本まで？たんぱく質と塩分ちくわに決まった本数はありません。袋の食塩相当量を確かめ、塩分を目安に量を決めましょう。焼き竹輪は100gあたり107kcal、たんぱく質13.2gですが、食塩相当量は2.5... 地域別ランキング 【成分表で比較】ダイエット中のトマトの取り入れ方｜カロリーと注意点トマトは可食部100gあたり20kcal、ミニトマトは30kcalと、量をとってもエネルギーが少ない野菜です。ただしトマトで痩せると言える確かな根拠ははっきりせず、野菜の一つ... 地域別ランキング 【研究で解説】水分で体重は落ちる？脂肪との違いと量り方のコツ水分で体重が落ちることはありますが、体脂肪が減ったこととは別で、水分をとれば戻りやすい変化です。食事を変えた最初の数日は、グリコーゲンと一緒に水が出て体重が早く減ります。体重... 地域別ランキング 【成分表で確認】ダイエット中のバナナは何本まで？カロリーと食べ方ダイエット中のバナナは、食事全体の量の中で食べればかまいませんが、バナナを食べれば痩せるという根拠ははっきりしません。可食部100gあたり93kcalで、ごはんより低くりんご... 地域別ランキング 【種類別に比較】ダイエット中のしらすの食べ方｜カロリーと塩分しらすは少ない量でたんぱく質を足しやすい食品ですが、乾燥させたしらす干しほど塩分が多くなります。量と種類を選び、食事全体のバランスの中で取り入れましょう。釜揚げしらすは100... 地域別ランキング 【塩分に注意】ダイエット中のキムチの食べ方｜カロリーと量の目安キムチは100gあたり27kcalとエネルギーが少ない一方、食塩相当量は2.9gと多めです。キムチだけで痩せるとは言えないので、量を決めて塩分に気をつけながら取り入れましょう。 地域別ランキング 【成分表で確認】ダイエット中の納豆の食べ方｜カロリーと注意点納豆は糸引き納豆100gあたり184kcal・たんぱく質16.5g・食物繊維9.5gで、ダイエット中に取り入れやすい食品です。ただし納豆だけで体重が減るわけではなく、量を決め...
GYM REVIEW

気になるジムの点数を見る。

Google評価・価格・立地・設備の4項目で、店舗ごとに機械採点しています。

店舗レビューへ