THE MUSCLE NEWSPAPER · EST. 2026
KINNIKU TIMES筋トレの最新情報を、科学と現場から。
2026年11月12日(木)
速報
ザ・ロック、1日4,000kcal摂取を公開 プロテイン70gの筋トレ後スムージーも
PR FITPEAK
NEW 持ち運びクレアチン
でっかい容器、もう持ち歩かなくていい。
クレアチン3,000mg+電解質4種を、ポケットに入る1本に。計量もシェイカーもいりません。先行案内は公式LINEでお届けします。
公式LINEで先行案内を受け取る
MY FITPEAK
無料会員
最新の情報を、素早くお届け。
新しい記事、筋トレ最安ナビの価格更新、FITPEAKの新商品の案内を、いちばんはやく受け取れます。
My FITPEAK に登録する
プロテイン
有名人・YouTuber速報
ザ・ロック、1日4,000kcal摂取を公開 プロテイン70gの筋トレ後スムージーも
栄養・サプリ
プロテインの摂取タイミングより総摂取量が重要、2013年メタ分析が示す
最安・ジム情報
【10/6】筋トレのセール情報まとめ|Amazon・楽天・ブランド別
論文解説・新常識
植物性プロテインは動物性に劣らず 18RCT・1893人で体組成に有意差なし
論文解説・新常識
クレアチン・プロテイン・オメガ3、筋力に効くのはどれ?1211人で比較
論文解説・新常識
プロテイン摂取、持久力と筋力に有意な効果 75試験1206人のメタ分析
栄養・サプリ
プロテインが2年で最大約1.6倍に値上がり、GronGは1kgが5,980円に
栄養・サプリ
食事に混ぜる粉末たんぱく質「ちょこっと 粉たんぱく」、大さじ1杯で約2〜3g
栄養・サプリ速報
「プロテインちくわ+」一口サイズ新登場 6個入りでたんぱく質15.4g
栄養・サプリ速報
ザバス「スムージープロテイン」9月28日発売 1食12.5g、朝食向け
栄養・サプリ
カゼインは寝る前と運動直後どっち?サッカー選手24人の試験、翌日のパワー低下はともに抑制
栄養・サプリ
魚のたんぱく質+オメガ3は効く?21人の6週試験、筋力の伸びはホエイ・糖質と差なし
栄養・サプリ
プロテイン40gで腱や軟骨も育つ?高齢者24人の試験、2週間では合成率に差なし
栄養・サプリ
ランナーにプロテインは必要?23試験・1,146人のメタ分析、効果は持久時間のみ
栄養・サプリ
プロテインに炭水化物は足すべき?鍛えた男性20人の試験、1日50g追加でも筋肥大に差なし
栄養・サプリ
プロテインは筋トレ前と後どっち?5研究のメタ分析、除脂肪量に差なし・脚の筋力は前が有利か
栄養・サプリ
筋トレ中のプロテインは効く?8週間の試験で糖質ドリンクと筋線維の太さに差なし
栄養・サプリ
プロテインで運動能力は上がる?75試験・1,206人のメタ分析、効果は「カロリー差」次第か
栄養・サプリ
植物性プロテインは動物性に劣る?18試験・1,893人のメタ分析で筋肉量・筋力に差なし
栄養・サプリ