【1食5gで4.99g】VALX クレアチンデイリーの成分表示とたんぱく質4.4gの見方

監修ではなく、公開されている研究・公的情報・公式の案内をもとにした編集部の解説です。医療の判断はできません。

サプリは、成分表示を読めると、商品を選びやすくなります。

この記事では、VALX公式ショップの商品ページの表示だけをもとに、クレアチンデイリーの成分表示の読み方を整理します。(2026年10月確認)

先に結論：公式ページの表示では、1食5gあたり、クレアチンモノハイドレートが4.99g含まれます。

• 原材料名は、クレアチンモノハイドレート（原産国は中国）と書かれています。
• 栄養成分は1食5gあたり、エネルギー17.6kcal、たんぱく質4.4gです。
• 脂質と炭水化物は0g、食塩相当量は0.001gと表示されています。
• 表示は変わることがあるため、購入した商品のパッケージも確認してください。

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FITPEAKの価格ページ（クレアチン）に移動します。価格は変わることがあります（2026年10月確認）

この記事でわかること

• 原材料名の読み方
• 栄養成分表示の読み方
• 数字から分かること
• 購入前の確認ポイント

原材料名はクレアチンモノハイドレートのみ

VALX公式ショップの商品ページでは、原材料名はクレアチンモノハイドレートと書かれています。原産国は中国です。

ページの説明には、純度99.9%のモノハイドレートで、余計なものは足さないという趣旨の文があります。国内の工場で加工・品質管理をするとも書かれています。

※VALX公式ショップの商品ページの表示を整理しました。ページの内容は変わることがあります。

食物アレルギーのある方は、原材料名だけでなく、パッケージの表示も確かめてください。

栄養成分表示は「1食5gあたり」

栄養成分表示は、1食5gあたりの値です。1日に飲む量が違うときは、その分を掛けて考えます。

※クレアチンはクレアチンモノハイドレートの量です。VALX公式ショップの表示を整理しました。

ISSNの見解では、維持量は1日3〜5gです。5gなら、クレアチンモノハイドレートは約4.99gという表示です。

3gだけ飲む場合は、成分の量も3÷5＝0.6倍で考えられます。たとえば4.99gの0.6倍は約3gです。

量り方については、クレアチンの3gを計量スプーンなしで量る方法で説明しています。

表示の単位にも注意が必要です。mgとgは1000倍違うため、見間違えると量を取り違えます。たとえば4.99gは4,990mgです。

数字から分かること（たんぱく質4.4gなど）

エネルギーとたんぱく質の関係

たんぱく質は4.4gと表示されています。この値に1gあたり4kcalを掛けると、17.6kcalになり、エネルギーの表示と一致します。

なぜクレアチンがたんぱく質として表示されるのか、公式ページに説明は見当たりませんでした。理由が気になる方は、メーカーに確認してください。

1日5gなら、エネルギーは表示どおり17.6kcalです。3gに減らす場合は、この値に0.6を掛けて考えます。

食事のたんぱく質を数えるときに、サプリ分を足すかどうかも、迷う点です。食品の数字は、高タンパク食品コスパランキングで見直せます。

表示の数字は、食事全体の中では小さな値です。クレアチンを摂るかどうかは、エネルギーよりも目的や体調で決めましょう。

保存方法・賞味期限

今回確認した公式ページには、保存方法と賞味期限の記載を確認できませんでした。パッケージの表示に従ってください。

購入前に確認したいこと

• 購入する容量のパッケージの表示と、公式ページの表示が同じか確かめる。
• アレルギーや持病、服薬がある方は、医師・薬剤師に相談する。
• 1食の量が5gであることを、飲む量と照らして確認する。

1gあたりの価格の出し方は、クレアチン1gあたりの値段の出し方で解説しています。

ほかのブランドの価格は、筋トレ最安ナビ（クレアチン最安値ランキング）で並べて比べられます。

成分表示は、ラベルが変わると数字が変わることがあります。買うたびに確認する習慣をつけると安心です。

気になる点は、購入前にメモしておくと、問い合わせのときに伝えやすくなります。

よくある質問

VALX クレアチンデイリーの原材料は何ですか？

公式ページでは、クレアチンモノハイドレート（原産国は中国）と書かれています。

1食でクレアチンは何g含まれますか？

公式ページの表示では、1食5gあたりクレアチンモノハイドレートが4.99gです。

たんぱく質4.4gはなぜ表示されているのですか？

公式ページに理由の説明は見当たりませんでした。気になる場合はメーカーに確認してください。

賞味期限や保存方法は分かりますか？

今回確認した公式ページには記載が見当たりませんでした。パッケージの表示に従ってください。

まとめ

VALXのクレアチンデイリーは、公式ページで1食5gあたりクレアチン4.99g、エネルギー17.6kcalと表示されています。

原材料はクレアチンモノハイドレートです。表示は変わることがあるため、購入したパッケージも確認してください。

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FITPEAK内のページです。表示は確認時点の価格です（2026年10月）

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出典

2026年10月に開いて確認しました。

• VALX公式ショップ「クレアチンパウダー デイリー 500g」
• Kreider RB, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr. 2017

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