クリス・バムステッドとは　オリンピア6連覇、引退後に語る「この道にゴールはない」

2026年10月21日更新

クリス・バムステッド（Chris Bumstead）は、クラシックフィジークでオリンピアを2019〜2024年に6連覇したカナダのボディビルダーである。身長185cm、31歳。2024年に引退し、現在は発信と事業に軸足を移している。

愛称は「CBum（シーバム）」、日本では「クリバム」とも呼ばれる。6連覇はクラシックフィジーク部門の歴代最多。引退後も2026年5月にアパレルブランド「Gymshark」との共同コレクション「Unfinished（未完成）」を発表するなど、存在感は衰えていない。この記事では、プロフィール、オリンピア全成績、引退の理由、現在の活動とトレーニング、2026年オリンピアとの関わり、他の王者との比較をまとめた。

クリス・バムステッドの身長・体重・年齢は？プロフィール

項目	内容
愛称	CBum（シーバム）、日本では「クリバム」
生年月日・年齢	1995年2月2日生まれ、31歳（2026年10月時点）
出身	カナダ・オンタリオ州オタワ
身長	185cm（6フィート1インチ）
大会時の体重	約109kg（240ポンド、Fitness Volt調べ）
引退後の体重	約98〜100kg（215〜220ポンド、Generation Iron調べ）
部門	クラシックフィジーク（2024年11月にメンズオープンにも1度出場）
プロ戦績	12大会で8勝（Fitness Volt調べ）
主な実績	クラシックフィジーク・オリンピア6連覇（2019〜2024年、部門最多）
家族	パートナーのコートニー・キング、2023年に長女ブラッドリーが誕生
SNS	Instagramフォロワー2,600万人超、YouTube登録者400万人超（2026年）

クラシックフィジークは、身長ごとに体重の上限を設けたうえで、筋量だけでなく均整や美しさを重視する部門である。身長が高いほど上限も上がる仕組みのため、185cmのバムステッドは、長い手足と細いウエストを生かした「黄金時代風」のシルエットで頂点に立った。上限の考え方はクラシックフィジークの体重制限で詳しく紹介している。

クリス・バムステッドのオリンピア全成績は？

年	順位	優勝者または2位
2017年	2位（初出場）	優勝ブレオン・アンスリー
2018年	2位	優勝ブレオン・アンスリー
2019年	優勝（1回目）	2位ブレオン・アンスリー
2020年	優勝（2回目）	2位テレンス・ラフィン
2021年	優勝（3回目）	2位テレンス・ラフィン
2022年	優勝（4回目）	2位ラモン・ディーノ
2023年	優勝（5回目）	2位ラモン・ディーノ
2024年	優勝（6回目）	2位マイク・ゾマーフェルト

プロ1年目の2017年、ピッツバーグ・プロとトロント・プロを連勝し、その年のオリンピアで2位に入った。2017年、2018年と2年続けてブレオン・アンスリー（Breon Ansley）に敗れたが、2019年に雪辱して初優勝。そこから6年間、一度も負けなかった（ブレオン・アンスリーのプロフィール）。

後半の連覇は、ブラジルのラモン・ディーノ（Ramon Dino）との争いが中心だった。バムステッドの引退後、2025年にディーノが初優勝し、2026年は英国のニール・ダーウェン（Niall Darwen）が初優勝、ディーノは3位だった（クラシックフィジーク・オリンピア2026結果）。王者が毎年入れ替わる今の状況は、バムステッドの6連覇がいかに特別だったかを物語っている。

なぜ引退した？理由は家族・健康・30歳の節目

バムステッドは2024年10月、6度目の優勝を果たしたラスベガスの舞台で引退を表明した。BarBendによると、理由として挙げたのは主に次の点である。

• 家族：2023年に長女が生まれ、家族との時間を優先したい
• 健康：腎臓の働きが少しずつ落ちていくことがある持病「IgA腎症（ベルジェ病）」を抱えている
• 年齢：2025年2月に30歳を迎える前後で区切りをつけると以前から話していた
• 事業：ジムやアパレル、サプリメントなどの事業に力を入れたい

本人は「この数年多くを犠牲にしてきたが、それは報われた。心から感謝しているし、今が身を引くときだ」という趣旨の言葉を残している。

ただし、それで競技人生が完全に終わったわけではなかった。翌月の2024年11月16〜17日、チェコで開かれたプラハ・プロでメンズオープン（無差別級）に初出場し、マーティン・フィッツウォーター（Martin Fitzwater）に次ぐ2位に入った。3位は212級の元王者ショーン・クラリダである。この大会を最後に、改めて競技から退いた。

クリス・バムステッドの現在は？2026年の活動

引退後もSNSやYouTubeでの発信を続けている。2021年にはサプリメントブランド「Raw Nutrition」の共同オーナーとなり、2024年9月にはGymsharkの共同オーナー兼アスリートに就任した。

2026年5月7日には、Gymsharkとの共同コレクション「Unfinished」を発売した。本人は「このコレクションをUnfinishedと名付けたのは、この道にはゴールラインがないと気づいたからだ」とコメントしている。進歩はトロフィーのような一つの到達点ではなく、日々の努力と規律の積み重ねから生まれる、という考え方がテーマになっている。

2026年6月には、ボディビル審査員のスティーブ・ワインバーガー氏がFitness Voltの取材に対し、バムステッドがさらにサイズを増やして1年間準備すれば、メンズオープンでも上位5人に入れる可能性があるとの見方を示した。ただし本人は現役に戻っておらず、2026年のオリンピア（9月24〜27日、ラスベガス）にも出場していない。

引退後のトレーニングと食事は？

米メディア「Generation Iron」が2026年7月にまとめた内容によると、現在のトレーニングは3日続けて鍛えて1日休む8日周期である。

日	部位・内容
1日目	ふくらはぎ・大腿四頭筋
2日目	胸・三頭筋
3日目	背中・二頭筋
4日目	休み
5日目	肩・胸
6日目	ハムストリング・背中
7日目	腕
8日目	休み

これに加えて、ボックスジャンプやスプリント、可動性を高める種目を取り入れた「アスレチックな日」を設けている。大会のための体づくりから、動ける体を保つ方向へと重心を移していることがうかがえる。食事は1日6食が基本で、オフシーズンは約5,000kcal、減量期は約2,500kcalとされる。

体重の大きな人のカロリーは一般の人とはかけ離れている。自分に合った摂取カロリーとたんぱく質・脂質・炭水化物の目安はTDEE・PFC計算ツールで体重と活動量から計算できる。

他の王者と比べると？

選手	部門	オリンピア優勝
クリス・バムステッド	クラシックフィジーク	6回（2019〜2024年）
ブレオン・アンスリー	クラシックフィジーク	2回（2017・2018年）
フレックス・ルイス	212級	7回（2012〜2018年）
キーオン・ピアソン	212級	4回（2023〜2026年）
ドリアン・イェーツ	オープン	6回（1992〜1997年）

6連覇という数字は、オープンでのドリアン・イェーツと同じである。そのイェーツは2025年のインタビューで、好きな選手としてバムステッドを挙げ、「均整がとても良く、弱点らしい弱点がない」と評価した（ドリアン・イェーツのプロフィール）。クラシックフィジークの歴代王者はクラシックフィジーク・オリンピア歴代優勝者一覧で確認できる。

よくある質問

クリスバムステッドの身長と体重は？

身長は185cm。大会時の体重は約109kg、引退後は約98〜100kgとされる。

クリスバムステッドは何歳？

1995年2月2日生まれで、2026年10月時点で31歳である。

クリバムが引退した理由は？

家族との時間、持病のIgA腎症、30歳の節目、事業への専念を挙げている。2024年10月に6連覇を達成した舞台で表明した。

クリス バムステッドの現在は？

競技には戻っておらず、SNSやYouTubeでの発信、GymsharkやRaw Nutritionなどの事業を続けている。2026年5月にはGymsharkと共同コレクションを発表した。

クリスバムステッドのオリンピア成績は？

クラシックフィジークで2017・2018年に2位、2019〜2024年に6連覇した。

2026年のオリンピアには出た？

出場していない。2026年のクラシックフィジーク・オリンピアはニール・ダーウェンが初優勝した。

KINNIKU TIMESの視点

世界の頂点に6度立った選手が、引退後に語ったのが「ゴールはない」という言葉であることは示唆に富む。筋トレを始めると、「体重○kg」「ベンチプレス○kg」といった目標を掲げる人が多い。目標設定はやる気を保つのに役立つが、達成した途端に張り合いを失ってしまうこともある。

数字の目標と並行して、「週に何回ジムへ行く」「フォームを毎回動画で確認する」といった行動の目標も持っておくと、長く続けやすくなる。また、バムステッドのように年齢や目的の変化に合わせてジャンプやダッシュ、可動域を広げる運動を組み込むのも、トレーニングを生涯の習慣にするうえで参考になる考え方である。持病を抱えながら頂点に立ち、30歳を前に自分で幕を引いた判断そのものも、体と長く付き合うための一つの答えといえる。

出典

• Fitness Volt 選手データ「Chris Bumstead」
• BarBend「Chris Bumstead Retirement」（2024年10月12日）
• Fitness Volt「IFBB EVLS Prague Pro 2024」
• Fitness Volt「2026 Olympia Classic Physique Results — Niall Darwen Wins 1st Title」
• Generation Iron「Unfinished: Gymshark x Cbum Capsule Collection Announced」（2026年5月1日）
• Generation Iron「Chris Bumstead's 2026 Complete Bodybuilding Workout & Diet Plan」（2026年7月25日）
• Fitness Volt「Steve Weinberger Believes Chris Bumstead Can Crack the Top 5 in Men's Open」（2026年6月29日）
• Fitness Volt（2025年7月4日）イェーツが選ぶ10種目と好きな選手
• Wikipedia「Chris Bumstead」