【自己判断は避ける】クレアチンは透析・腎臓病の人が飲んでもよい？研究の現状と相談の目安

監修ではなく、公開されている研究・公的情報・公式の案内をもとにした編集部の解説です。医療の判断はできません。

透析中や腎臓病の人が、筋肉の衰えを心配してクレアチンを使えるのかと迷うことがあります。

この記事では、クレアチン（透析・腎臓病）について、研究で分かっていることと分かっていないことを整理します。病気の治療を目的にした記事ではありません。(2026年10月確認)

先に結論：腎臓病や透析中の人は、自己判断でクレアチンを飲まず、必ず主治医に相談してください。

• MSDマニュアル家庭版は、腎機能障害の既往がある人は避けるよう記しています。
• 2023年のレビューは、既存の腎疾患がある人での安全性のデータは非常に少ないとしています。
• 透析患者を調べた試験は少数で、小規模です。安全性や有効性は確立していません。
• クレアチンを飲むと、腎臓の検査値（クレアチニン）が変わることがあります。

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この記事でわかること

• クレアチンが腎臓の検査値に与える影響
• 健康な人と、腎臓病の人の研究の違い
• 透析患者を調べた小さな試験
• 主治医に相談したいこと

クレアチンが腎臓の検査値に与える影響

クレアチンは、体の中で一部がクレアチニンという物質に変わります。クレアチニンは、腎臓の働きを調べる血液検査で使われます。

2023年のレビュー（Longobardi ら）によると、体内のクレアチンの約2%が、1日にクレアチニンへ変わります。

そのため、クレアチンを飲むと血液中のクレアチニンが上がることがあります。これは、腎臓が傷んだことを意味するとは限りません。

※Longobardi ら(2023)のレビューの説明をもとに整理しました。検査値の読み方は主治医が判断します。

同じレビューは、クレアチニンに頼らない指標を併用することが、誤解を避けるうえで大切だと述べています。

MSDマニュアル家庭版も、尿中や血液中の値を上げて、腎機能障害を引き起こすことがあると記しています。

健康な人と、腎臓病の人の研究の違い

健康な人を対象にした多くの試験では、腎機能の指標が悪化した結果は示されていません。

しかし、腎臓の病気がある人となると、事情が変わります。

※Longobardi ら(2023)のレビューによる整理です。長期（16週間超）の研究が少ない点も指摘されています。

レビューの著者らは、糸球体濾過量が著しく低い人は、クレアチンの使用を控えるべきだと述べています。

症例報告について

クレアチンの摂取後に腎臓の不調が起きた症例報告もあります。ただし、運動の影響や、ほかの薬・サプリの併用が大きく、因果関係を示す証拠にはならないとされています。

腎臓についての一般的な整理は、クレアチンは腎臓に悪い？公的機関・研究レビューの見解で解説しています。

透析患者を調べた小さな試験

2021年のレビュー（van der Veen ら）は、透析患者はクレアチンが不足しやすいと説明しています。

※van der Veen ら(2021)のレビューの説明をもとに整理しました。

そこで、透析患者への補充が試みられてきました。ただし、試験は少数です。

レビューで紹介された2つの試験

• 透析中のこむら返りが多い10人に、透析前に12gを4週間。こむら返りが約60%減ったと報告されています。
• 血液透析の30人に、1週間は1日40g、その後3週間は1日10g。除脂肪量が増えたと報告されています。

これらは小規模な試験です。量は研究のために使われたもので、推奨量ではありません。

レビューは、透析中の補充の効果を、まだ検証されていない仮説として提示しています。安全性や長期の影響も、確立していません。

主治医に相談したいこと

MSDマニュアル家庭版は、腎機能障害の既往がある人や、腎機能に影響する薬を使っている人は、クレアチンを避けるよう記しています。

レビューが提案する、検査の考え方も、主治医との話し合いのなかで役立ちます。

相談しておきたい人

• 透析を受けている方、慢性腎臓病と診断されている方。
• 腎臓に影響する薬や、痛み止めを使っている方。
• 糖尿病や高血圧で、腎臓の検査を受けている方。

検査値が変わって見える仕組みは、クレアチンで腎臓の数値は下がる？見かけの変化と受診の目安でも解説しています。お酒との関係はクレアチンとお酒（アルコール）を一緒に摂ることについての注意点で、肝臓への影響はクレアチンは肝臓に悪い？で整理しています。

食事の内容は、病気の状態で決まります。主治医・管理栄養士の指示が先で、高タンパク食品ランキングは参考にとどめてください。

よくある質問

腎臓病でも、クレアチンを少量なら飲んでよいですか？

既存の腎疾患がある人での安全性のデータは非常に少ないため、自己判断では勧められません。主治医の確認が先です。

クレアチンを飲むと、健診でクレアチニンが高くなりますか？

上がることがあります。腎臓の障害とは限りませんが、健診や通院のときは、飲んでいることを伝えてください。

透析中にクレアチンを使うと筋肉が増えますか？

小さな試験で除脂肪量が増えた報告があります。ただし少数の研究で、安全性や効果は確立していません。

腎臓が心配なときは、どんな検査をすればよいですか？

検査の選び方は主治医が決めます。レビューは、クレアチニンに頼らない指標の併用を勧めています。

まとめ

腎臓病や透析中の人のクレアチンは、安全性のデータが非常に少なく、自己判断では勧められません。クレアチンは腎臓の検査値（クレアチニン）にも影響します。

飲む前に、必ず主治医に相談してください。薬を使っている方は、薬剤師にも確認しましょう。

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出典

2026年10月に開いて確認しました。

• Longobardi I, et al. Is It Time for a Requiem for Creatine Supplementation-Induced Kidney Failure? A Narrative Review. Nutrients. 2023
• van der Veen Y, et al. Chronic Dialysis Patients Are Depleted of Creatine: Review and Rationale for Intradialytic Creatine Supplementation. Nutrients. 2021
• MSDマニュアル家庭版「クレアチン」（2025年7月更新）
• FITPEAK クレアショット 公式商品ページ

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