【人では未確認】クレアチンは胎児・新生児の脳を守る？羊の実験で発作が86%から29%に

監修ではなく、公開されている研究・公的情報・公式の案内をもとにした編集部の解説です。医療の判断はできません。

クレアチンが、胎児や新生児の脳を守るかもしれないという話を聞いて、気になる方もいると思います。

この記事では、羊やネズミの実験の論文と、ISSNの見解をもとに、研究の内容と限界を整理します。人での話ではない点に注意してください。(2026年10月確認)

先に結論：クレアチンが胎児の脳を守る可能性は、羊の実験で発作が86%から29%に減りましたが、人では未確認です。

• 胎児の羊の実験では、酸素不足のあとの発作が、生理食塩水群の86%から、クレアチン群の29%に減りました。
• ネズミの実験では、母親へのクレアチンが、子の不安に似た行動を減らしました。
• どちらも動物の実験で、クレアチンは胎児に直接投与された場合を含みます。
• 人の妊娠での安全性と効果は未確認です。妊娠中の方は、自己判断で飲まず、医師に相談してください。

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この記事でわかること

• 研究の背景：出生時の酸素不足と脳のエネルギー
• 羊の実験で分かったこと
• ネズミの実験で分かったこと
• 人に当てはめるときの限界と判断の手順

研究の背景は、酸素不足で脳のエネルギーが足りなくなること

出生時に赤ちゃんの脳へ届く酸素や血流が足りなくなると、脳に障害が残ることがあります。これを低酸素性虚血性脳症といいます。

クレアチンは、細胞の中でエネルギーの受け渡しを助けます。酸素が不足したときに、細胞のエネルギーを保てるのではないか、という考えが研究の出発点です。

2014年の総説は、この考えをまとめ、動物の実験をもとに、将来の治療の可能性を提案しています。

同じ総説は、人の妊娠でのクレアチンの使用は、まだ十分に評価されていないと書いています。

※今回確認できた研究の段階の整理です。研究は、動物の実験が先行しています。

ISSNの見解にある動物の報告

ISSNの見解は、生まれたばかりのラットに3g/kgのクレアチンを3日間与えた実験を紹介しています。

低酸素・虚血のあと、脳のむくみの体積が25%減ったと報告されています。見解は、これを動物の結果として示しています。

羊の胎児の実験では、発作が86%から29%に減った

2025年に Annals of Neurology に載った研究は、胎児の羊を使いました。妊娠の約0.8の時期の胎児です。

胎児を3つに分けました。生理食塩水を入れて酸素不足にしない群、生理食塩水を入れて臍帯を圧迫する群、クレアチンを点滴して臍帯を圧迫する群です。

クレアチンは、胎児に1時間あたり6mg/kgの速さで、静脈から点滴しました。口から飲んだものではありません。

※Tran ら（2025年）の抄録の整理です。「—」は基準として示された値がない項目です。

この実験から言えること

クレアチンを事前に与えた胎児は、酸素不足のあとの脳波の回復が良く、発作が減りました。72時間後の脳の細胞死と、白質のグリア細胞の反応も、減っていました。

クレアチンは、酸素不足がない通常の状態の体や脳の生理には、影響しなかったと報告されています。

• 言えること：この実験条件では、酸素不足による脳の変化が小さかった。
• 言えないこと：人の胎児で同じ結果になること。
• 言えないこと：母親が口から飲んだ場合に、同じ量が胎児に届くこと。

ネズミの実験は、母親が飲んだ場合を調べたが結果は複雑

2025年に Developmental Neuroscience に載った研究は、トゲマウスを使いました。母親の餌に、クレアチン一水和物を5%混ぜています。

妊娠の中ごろから与え、出産の直前に酸素不足を起こしたあと、子の行動を、生後3日から成長後まで調べています。

クレアチンを与えた群の子は、不安に似た行動が減りました。これは酸素不足による不安の増加を、弱める結果でした。

一方、成長後は、クレアチンと酸素不足の両方を受けた子で、物へ近づく行動が減りました。体重も増えました。

※Tran ら（2025年）の抄録の整理です。筆者らは、長期への影響はさらに調べる必要があるとしています。

ここから読み取れること

母親が飲んだクレアチンが、子の行動に影響する可能性は示されました。ただし、良い変化だけではありません。

動物の結果は、人にそのまま当てはまりません。動物と人の違いは、クレアチンは動物実験と人の研究で何が違う？で整理しています。

人に当てはめる限界と、妊娠中・授乳中の方の判断

この記事で紹介した実験は、すべて動物のものです。人の胎児や新生児で、クレアチンの安全性や効果を確かめた試験は、確認できませんでした。

羊の実験は、胎児へ静脈から点滴した条件です。ネズミの実験は、餌に5%を混ぜた条件で、人の量とは大きく違います。

判断の手順

1. 妊娠中・授乳中、またはその予定があれば、自己判断で飲まない。
2. 飲んでいるサプリメントと薬を、産科の医師・薬剤師に伝える。
3. 赤ちゃんの脳のことが心配なときは、産科・小児科の医師に相談する。

MSDマニュアル家庭版は、腎機能障害の既往がある人や、腎機能に影響する薬を使う人は、避けるよう記載しています。

脳のクレアチンについての研究は、脳内クレアチンとは？飲んで増える量と、研究で分かっていないことで整理しています。

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よくある質問

クレアチンは赤ちゃんの脳を守りますか？

羊やネズミの実験で、酸素不足による変化が小さくなったと報告されています。人の赤ちゃんでの効果は確かめられていません。

妊娠中にクレアチンを飲めば、赤ちゃんに良いですか？

人での試験がなく、良いとも悪いとも言えません。自己判断で飲まず、産科の医師・薬剤師に相談してください。

実験の量は、サプリメントの量と同じですか？

同じではありません。羊は胎児への点滴、ネズミは餌に5%を混ぜた条件です。人の量に直して考えることはできません。

早産や発育が心配なときは、どうすればいいですか？

クレアチンを自分で試すのではなく、産科の医師に相談してください。研究は、動物の実験の段階です。

まとめ

羊の胎児の実験では、クレアチンを事前に与えると、酸素不足のあとの発作が86%から29%に減りました。ネズミの実験では、不安に似た行動が減りましたが、見方の分かれる変化もありました。

どちらも動物の実験で、人での安全性と効果は未確認です。妊娠中・授乳中の方は、自己判断で飲まず、医師・薬剤師に相談してください。

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出典

2026年10月に開いて確認しました。

• Tran NT, et al. Prophylactic Fetal Creatine Supplementation Improves Post-Asphyxial EEG Recovery and Reduces Seizures in Fetal Sheep: Implications for Hypoxic-Ischemic Encephalopathy. Ann Neurol. 2025
• Tran NT, et al. The Long-Term Behavioural Effects of Maternal Creatine Supplementation in a Spiny Mouse Model of Birth Asphyxia. Dev Neurosci. 2025
• Dickinson H, et al. Creatine supplementation during pregnancy: summary of experimental studies suggesting a treatment to improve fetal and neonatal morbidity and reduce mortality in high-risk human pregnancy. BMC Pregnancy Childbirth. 2014
• Kreider RB, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr. 2017
• MSDマニュアル家庭版「クレアチン」（2025年7月更新）
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