【1gあたり約11円まで】クレアチンを月1,000円以内に収める計算と条件
クレアチンを月1,000円以内に収めるには、1日3gで1gあたり約11円までが目安です。送料込みの月あたりの出し方と、定期購入の確認点を整理しました。
監修ではなく、公開されている研究・公的情報・公式の案内をもとにした編集部の解説です。医療の判断はできません。
クレアチンを月1,000円以内で続けたい、と考える方は多いです。
この記事では、クレアチンを月1,000円以内に収める条件を、1gあたりの上限と送料込みの月あたりで整理します。(2026年10月確認)
先に結論：1日3gなら、月1,000円以内は1gあたり約11円までが目安です。
- 1日3gの30日分は90gです。1,000円÷90gで、約11.1円/gが上限です。
- 1日5gなら150gで、上限は約6.7円/gです。条件はきびしくなります。
- 送料や定期購入の条件で、月あたりの総額は変わります。
- ISSNの維持量は1日3〜5gです。価格は変わるため、最新の値段は筋トレ最安ナビで確かめます。
筋トレ最安ナビで最安を比べる
FITPEAKの価格ページ（クレアチン）に移動します。価格は変わることがあります（2026年10月確認）
この記事でわかること
- 1gあたりの上限の出し方
- 月あたりの出し方と送料
- 月1,000円で気をつけること
- 続けるための選び分け
月1,000円以内は「1gあたり約11円まで」が目安
月の予算から、買ってよい1gあたりの上限を出します。式は2つです。
- 1日の量（g）× 30日 ＝ 1か月の量（g）
- 月の予算（円）÷ 1か月の量（g）＝ 1gあたりの上限（円）
ISSNの見解は、筋肉のクレアチンが満たされたあとの維持量を、1日3〜5gとしています。
| 1日の量 | 1か月の量 | 1gあたりの上限 |
|---|---|---|
| 3g | 90g | 約11.1円 |
| 4g | 120g | 約8.3円 |
| 5g | 150g | 約6.7円 |
※月1,000円で計算した編集部の計算です。送料などは含みません。
3gなら上限に余裕がありますが、5gでは条件がきびしくなります。まず3gで考えると決めやすいです。
1日あたりの出し方は、クレアチン1日あたりのコスト比較｜粉末・カプセル・スティックの違いでも確かめられます。
月あたりは「送料込み」で数える
大袋やまとめ買いは、1回の支払いが大きく見えます。月あたりに直して比べます。
- （価格＋送料）÷ 使える日数 ＝ 1日あたり（円）
- 1日あたり（円）× 30 ＝ 月あたり（円）
計算例：価格は仮の数字
| 買い方 | 支払い | 使える日数 | 月あたり |
|---|---|---|---|
| 300g（送料なし） | 3,000円 | 100日 | 900円 |
| 300g（送料500円） | 3,500円 | 100日 | 1,050円 |
| 90g（送料なし） | 1,000円 | 30日 | 1,000円 |
※価格・送料は仮の数字です。1日3gで計算しました。実際の値段は変わります。
送料が加わるだけで、月1,000円を超えることがあります。送料込みで数えるのが安全です。
送料の条件は店ごとに違います。買う前に、最終確認画面の総額まで見てください。
月1,000円で気をつけること
安さを優先するときほど、定期購入の条件と、使い切れるかの確認が大切です。
国民生活センターは、初回の価格を大きく下げ、定期購入を条件とする健康食品の通販に、相談が増えたと注意しています。
消費者庁は、通販の最終確認画面で、定期購入は2回目以降の代金と解約に関することを示すよう定めています。
| 確認点 | 理由 |
|---|---|
| 2回目以降の代金 | 初回だけ安い場合がある |
| 送料の有無 | 月あたりが変わる |
| 解約の条件 | 続けないと決めたとき困る |
| 使い切る日数 | 余らせると割高になる |
※国民生活センターと消費者庁の資料をもとにした整理です。
使い切る日数の考え方は、クレアチンは1日何グラム？体重別の摂取量の目安と計量スプーンでの量り方も参考になります。
月1,000円で続けるための選び分け（編集部の案）
予算が限られるときは、量と買い方の2つで調整します。
- 向く人：1日3gで続ける人。1gあたり約11円以下の商品なら、月1,000円に収まる。
- 向く人：置き場所と予算に余裕がある人は、大袋で月あたりを下げる。
- 向かない人：1日5g以上を考えている人は、月1,000円では足りないことがある。
量を減らして予算に合わせる方法の効果は、今回確認できませんでした。維持量の範囲で、商品の選び方を調整してください。
最新の価格は、筋トレ最安ナビ（クレアチン最安値ランキング）で、1gあたりの安い順に確かめられます。
初めて買う前の確認は、クレアチンの選び方：パッケージや表示で確認したいポイントも参考になります。
こんな人は、飲む前に相談を
- 腎臓の病気がある方、服薬中の方は、医師・薬剤師に相談する。
- 妊娠中・授乳中の方は、自己判断で始めない。
- 18歳未満は、保護者と指導者に相談する。
食事のたんぱく質は、高タンパク食品コスパランキングでも確かめられます。
よくある質問
クレアチンは、月1,000円以内で続けられますか？
1日3gなら、1gあたり約11円までの商品で収まる計算です。最新の値段は、最安ナビで確かめてください。
1日5gの場合は、月いくらを見ればいいですか？
5gの30日分は150gです。月1,000円なら、1gあたり約6.7円までが目安になります。
送料は、月の予算に入れるべきですか？
入れるのが安全です。（価格＋送料）÷使える日数で、1日あたりを出してください。
安い初回価格の商品を買ってもよいですか？
定期購入の条件がないか、2回目以降の代金と解約の条件を確かめてください。不安なときは、消費者ホットライン188に相談できます。
まとめ
月1,000円以内に収めるには、1日3gの90gで、1gあたり約11円までが目安です。月あたりは、送料込みで数えます。
初回だけ安い定期購入には注意が必要です。最新の価格は、筋トレ最安ナビで確かめてください。
筋トレ最安ナビで最安を比べる
FITPEAK内のページです。表示は確認時点の価格です（2026年10月）
FITPEAKの商品
ここからは、FITPEAKの自社商品の紹介です。上の比較には含めていません。
FITPEAK クレアショットは、1本にクレアチン3,000mgを入れた、スティック個包装の食品です。定期購入のみのご案内で、予約を受け付けています。
外出先でも持ち運べる点が特長です。初回のお届けは2026年12月上旬の予定です。価格や詳細は商品ページで確認してください（2026年10月確認）。
出典
2026年10月に開いて確認しました。
- Kreider RB, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr. 2017
- 国民生活センター「相談激増！「おトクにお試しだけ」のつもりが「定期購入」に！？」（2019年12月19日）
- 消費者庁「通信販売における最終確認画面について」
- FITPEAK クレアショット 公式商品ページ
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