【日本でも配信中】Ladderとは？筋トレ毎日プランアプリの料金と日本語対応

2026年10月25日（日本時間）更新。KINNIKU TIMES編集部が、アプリ運営元の公式サイトとApp Storeの公開情報を確認してまとめた。

筋トレ専用アプリ「Ladder」が、米国App Storeの健康部門で無料ランキング6位に入っている。日本のApp Storeでも配信中だが、画面と説明は英語のみである。

トップ画像：Ladder公式サイトより

Ladderはコーチ設計の筋トレメニューを毎日届けるアプリで、日本から入れるが日本語は未対応である。

• 運営は米国のLadder Technologies, Inc.
• 7日間の無料体験があり、公式はカード登録不要と説明している
• 米国の料金は月額29.99ドル、年額179.99ドル
• 日本での円建て価格は確認できなかった

公式サイトで料金と無料体験を見る

公式サイトに移動します。価格は変わることがあります（2026年10月確認）。

Ladderとは？何ができるアプリか

Ladderは、毎日のトレーニングメニューをコーチが作り、アプリで届ける仕組みである。App Storeの説明文は、週ごとに新しくなる段階的なプログラムをうたう。

公式サイトによると、特徴は次の4点である。

• 毎週5本以上の新しいワークアウト
• 動画によるフォームの手本
• イヤホンで聞くコーチの音声ガイド
• 回数と重量の記録（Ladder Journal）

項目	内容
運営	Ladder Technologies, Inc.
最新版	4.15.0（10月22日更新）
対応言語	英語のみ
要件	iOS 18.0以降

※App Store掲載情報（2026年10月25日確認）

米国と日本のランキング・評価はどう違う？

米国App Storeのヘルスケア／フィットネス無料ランキングで、Ladderは10月25日に6位だった。同日の日本の同ランキング上位100位には入っていなかった。

項目	米国	日本
順位	6位	圏外
評価	4.95	4.97
評価数	212,568件	32件

※Apple公開データ（2026年10月25日取得）。日本の順位は上位100位の範囲。

日本の評価数はまだ少ない。日本語の情報が乏しいぶん、使い始める人は少数と考えられる。

料金はいくら？無料体験と解約のしかた

公式サイトの料金ページは、米国向けの価格を次のように示している。

プラン	料金	特徴
無料体験	7日間無料	全チームを試せる
月額	29.99ドル／月	チーム変更は月2回
年額	179.99ドル	全チーム・変更無制限

※年額は月あたり14.99ドル。179.99ドル÷12か月≒14.99ドル。月額を12か月続けると359.88ドル。

公式は「無料体験の開始にクレジットカードは不要」と説明している。年額は一括払いである。解約はApp Storeの設定から行うと公式のよくある質問に書かれている。

日本のApp Storeでの円建て価格は、今回の確認では取れなかった。購入前にアプリ内の表示を必ず確かめたい。

どんなコーチ・プログラムがある？

Ladderは「チーム」と呼ぶコーチ別のプログラムを選ぶ形式である。App Storeの説明文には20本前後の名前が並ぶ。

チーム	コーチ	内容
FORGED	Corey Perkins	筋肥大の王道
VERSA	Abbie Dennison	筋トレと有酸素
BODY & BELL	Lauren Kanski	ケトルベル
IGNITE	Stevie	自宅で始める

※説明は公式サイト・App Store掲載文の要約。

公式動画では、6週間のプログラムシリーズも紹介されている。

日本で使うときの注意点は？

注意点は3つある。いずれもストアと公式情報から確認できた範囲である。

• 対応言語は英語のみ。日本語の画面は確認できなかった
• iOS 18.0以降が必要
• 健康データの扱いはストアのプライバシー表示で各自確認する

迷ったら、まず7日間の無料体験で英語の画面と説明で困らないかを確かめるとよい。

向かない人は、日本語の解説が必須の人と、メニューを自分で組みたい人である。

※この考え方を活かすなら、自重トレ大全のデクラインプッシュアップ解説もチェック。

筋肥大の設計を知りたい人は、リーンバルクの増量ペースやボディリコンポジションの条件もあわせて読みたい。

よくある質問

Ladderは日本語で使える？

App Storeの対応言語は英語のみである。日本語の画面は確認できなかった。

日本のiPhoneでも入れられる？

日本のApp Storeにも掲載されており、無料でダウンロードできる。課金は別である。

無料体験でお金はかかる？

公式はカード登録不要の7日間体験と説明している。体験後の料金は上の表の通りである。

初心者でも使える？

自宅で始めるチームもある。ただし説明は英語なので、フォーム動画を見ながら進める形になる。

まとめ

Ladderは、毎日のメニュー作りを任せたい人向けの英語アプリである。米国では上位に入り、日本では評価数がまだ少ない。

公式サイトで料金と無料体験を見る

公式サイトに移動します。価格は変わることがあります（2026年10月確認）。

出典

• Ladder公式サイト 料金ページ（2026年10月確認）
• Ladder - App Store（日本）（2026年10月確認）
• Ladder - App Store（米国）（2026年10月確認）
• Apple 米国ヘルスケア／フィットネス無料ランキング（2026年10月25日取得）